Чоколадни мус са ниским садржајем угљених хидрата: кремаст, богат протеинима и без шећера
Ако тражите здрав десерт који пружа осећај задовољства, а истовремено подржава ваше циљеве везане за добробит, овај чоколадни мус са ниским садржајем угљених хидрата може постати ваш нови омиљени рецепт. Богат, кремаст и природно задовољавајући, пружа утешан укус чоколадног пудинга, а направљен је од здравих састојака који нуде много више од одличног укуса. Овај једноставан рецепт […]
Пухасто и без глутена: Пробајте ове укусне палачинке са ниским садржајем угљених хидрата
Пуфнасте палачинке без осећаја тежине? Да, молим. Ове палачинке са ниским садржајем угљених хидрата су хранљива алтернатива традиционалним палачинкама, направљене од кокосовог брашна, чиа семена и љуски псилијума за задовољавајућу текстуру и уравнотежену енергију. Инспирисане ајурведским принципима, природно не садрже глутен и лако се могу прилагодити различитим дошама.
Како направити веганску супу од слатког кромпира и кокоса
Овај видео приказује како се припрема веганска чорба од слатког кромпира и кокоса која подржава опуштање и бољи сан. Сазнајте рецепт корак по корак, ајурведске принципе који стоје иза састојака и како ова хранљива вечера помаже у смиривању нервног система и промовише миран ноћни живот.
Укусан печени карфиол са веганским умаком од рена
Карфиол је једно од оних свестраних поврћа које се може трансформисати у утешно, укусно јело са само неколико једноставних састојака. У овом рецепту за печени карфиол са веганским умаком од рена, цветнице карфиола су премазане загревајућим зачинима, лагано хрскаве у рерни и упарене са кремастим веганским умаком од рена који уравнотежује љутину и свежину. […]
Намаз од карфиола са веганским мајонезом од индијског ораха
Ако тражите лагано, али хранљиво предјело, овај намаз од карфиола са веганским мајонезом од индијског ораха је савршен избор. Комбинацијом нежног укуса куваног карфиола са кремастим богатством мајонеза на бази индијског ораха, добија се здраво јело на бази биљака које је укусно и уравнотежује тело.
Укусне пециве од сочива без глутена: савршена алтернатива хлебу
Откријте укусне пециве од сочива без глутена, савршене за љубитеље здравља који траже здраву алтернативу хлебу.
Салата од сочива и манга са тофуом
Откријте живахну салату од сочива са мангом и тофуом, савршену за љубитеље здравља који траже ајурведски баланс и укус.
Крем супа од зеленог грашка
Ова крем супа од зеленог грашка је здраво и утешно јело. Комбинује кремасто богатство грашка, кромпира и слатког кромпира. Супа укључује и расхладну свежину нане и коморача. Савршен је за вечеру и нежан за пробавни систем. То га чини идеалним избором за све који траже лаган, али хранљив оброк.
Анти-инфламаторни зелени Смоотхие
Овај антиинфламаторни зелени смоотхие је моћна хранљива снага која подржава природни процес детоксикације вашег тела. Звездани састојак, кељ, један је од доступних лиснатог поврћа са најбогатијим хранљивим састојцима, препун витамина Ц и К, који јачају ваш имуни систем и промовишу здраве кости. Кељ такође садржи бета-каротен и антиоксиданте који помажу у смањењу упале и оксидативног стреса.
Хумус од белог пасуља
Ако желите да унесете разноврсност у своју исхрану док и даље уживате у кремастој доброти хумуса, овај хумус од белог пасуља са печеном паприком је савршена опција. Ова верзија користи бели пасуљ уместо сланутка, нудећи блажи и нешто слађи укус. Задимљеност печене паприке савршено допуњује бели пасуљ. То је такође одличан начин да унесете другу врсту махунарки у своје оброке. Богат биљним протеинима, дијететским влакнима и здравим мастима, даје и исхрану и разноликост.
Осим што је укусан, овај хумус је препун дијеталних влакана која су неопходна за одржавање здравља црева. Растворљива дијетална влакна која се налазе у махунаркама попут белог пасуља помажу у регулисању шећера у крви, промовишу здрав губитак тежине, па чак и смањују ризик од рака дебелог црева. Ова дијетална влакна такође делују као пребиотици, негујући корисне бактерије у цревима, које су од виталног значаја за опште благостање.