Desbloqueie a energia dos seus Chakras

Com o cenário atual de hiperconexão com o mundo e consumo excessivo de informação, estamos cada vez mais desconectados de nós mesmos. Isso acarreta uma série de problemas de saúde, como solidão, depressão e ansiedadeMas você sabia que existe uma ferramenta poderosa dentro de você que pode te ajudar a se conectar com uma reserva de energia, calma e clareza? Essa ferramenta são seus chakras – centros de energia no seu corpo. Desbloqueie a energia dos seus chakras para uma vida mais equilibrada.

Esta postagem irá explorar a antiga prática de ativação dos chakras através do mantra “Oem”. Este mantra simples, mas profundo, pode desbloquear a energia interior, ajudando você a eliminar bloqueios e a alcançar a paz interior.

Assista ao vídeo do nosso especialista em ayurveda para ver uma demonstração deste mantra e compreender a sua importância.

Passo a passo

1. “O” – Abertura para dentro

A primeira parte do mantra, “O”, trata de voltar seu foco para dentro. Ele abre os caminhos dentro do seu corpo, abrindo caminho para o fluxo de energia.

1. Comece sentando-se confortavelmente em um espaço tranquilo.
2. Dobre os lábios ligeiramente para dentro, como se estivesse atraindo algo para dentro de si.
3. Cante lentamente o som “Ooooo”, atraindo o som profundamente.
4. Sinta a energia entrando em seu corpo e criando um caminho interno.

2. “E” – Expandindo para fora

A segunda parte do mantra, “E”, desloca a energia para fora, liberando o que você absorveu e expandindo-o para o mundo ao seu redor.

1. Depois de cantar “O”, passe para “E”.
2. Abra mais os lábios, como se estivesse enviando algo para fora.
3. Cante lentamente o som “Eeeee”, permitindo que a energia se expanda e irradie do seu corpo.
4. Sinta a energia se movendo de dentro de você para o mundo exterior.

3. “M” – Purificação e Aterramento

A parte final, “M”, é sobre purificação e aterramento. Limpa a energia que flui através de você, deixando apenas pureza e paz.

1. Com os lábios agora fechados, cante “Mmmmmm”.
2. Concentre-se na vibração do som que ressoa dentro de você.
3. Imagine a energia sendo purificada e ancorada, trazendo uma profunda sensação de calma e conclusão.

4. Reunindo tudo:

Depois de praticar cada som individualmente, você pode começar a combiná-los no mantra “Oem” completo.

1. Cante “Ooooo”, seguido de “Eeeee” e termine com “Mmmmmm” em um movimento fluido.
2. Permita-se experimentar o fluxo de energia de dentro, expandindo-se para fora e, finalmente, ancorando e purificando.

Benefícios

Ao praticar esta técnica simples, mas poderosa, você pode experimentar resultados significativos estresse alívio, pois ajuda a acalmar sua mente e reduzir a ansiedade. O mantra funciona concentrando sua energia para dentro e então liberando-a para fora, criando um efeito calmante em seu estado mental. Além disso, o canto lento e deliberado de “Oem” promove relaxamento profundo, permitindo que você relaxe e recarregue as energias de forma eficaz.

A prática regular do mantra “Oem” também pode melhorar a qualidade do sono. Ajuda a aliviar problemas relacionados ao sono, ajudando você a adormecer mais rápido e a acordar mais descansado. Além disso, esta prática aumenta a clareza mental, limpando a mente e aguçando o foco, resultando em um maior senso de consciência.

Talvez um dos benefícios mais significativos do mantra “Oem” seja a sua capacidade de equilibrar a energia do seu corpo. Ao alinhar os chakras, promove o bem-estar geral e ajuda você a alcançar um estado harmonioso de mente e corpo.

Yoga e Ayurveda podem ajudar você em diferentes áreas da sua vida. Para mais Ioga, meditação e exercícios de respiração confira esta página aqui..