လွယ်ကူပြီး အရသာရှိတဲ့ matcha smoothie က သင့်စွမ်းအင်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး မနက်ခင်းကော်ဖီကို အစားထိုးနိုင်ပါတယ်။
Compendium ရှိ ကျွန်ုပ်တို့၏ ချက်ပြုတ်နည်းအားလုံးကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။ ဒီမှာ။ သင်လည်းစစ်ဆေးနိုင်သည် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ယူကျု့ချန်နယ် နောက်ထပ် ဟင်းချက်နည်း ဗီဒီယိုများအတွက်။
Smoothies များသည် လက်တွေ့ကျသည်၊ လန်းဆန်းသည်၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်ပြီး အရသာရှိသော၊ သင်ပြေးနေသော်လည်း သင့်နံနက်စာအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ ဒီ ကဖိန်းဓာတ်နဲ့ L-theanine လိုမျိုး အရေးကြီးတဲ့ ဒြပ်ပေါင်းတွေ ပါဝင်တဲ့ Mactha မှာ ပါဝင်တဲ့ Mactha ပါ၀င်ပြီး ပေါင်းစပ်လိုက်တဲ့အခါ သင့်ကို တစ်နေ့တာလုံး ကြာရှည် စွမ်းအင်ပေးပါလိမ့်မယ်။
Matcha သည် သင့်ခန္ဓါကိုယ်အတွင်း ကဖင်းဓာတ်လျော့နည်းသွားပြီးနောက် သင့်ကို ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုမဖြစ်စေသောကြောင့် ကော်ဖီအတွက် အလွန်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသော အစားထိုးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် ၎င်း၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများကြောင့် သင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးမည်ဖြစ်သည်။
ဒီ smoothie က အရသာရှိတဲ့အပြင် မင်းရဲ့တစ်နေ့တာကို အရာအားလုံးနဲ့စတင်ဖို့အတွက် ခွန်အားကြီးတဲ့မိတ်ဖက်ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။
ဤအရသာရှိသော ဟင်းချက်နည်းကို စမ်းသုံးကြည့်ပြီး ဟင်းချက်နည်းကို အဆင့်သတ်မှတ်ပြီး သင်ထင်မြင်ချက်ကို ဤနေရာတွင် မှတ်ချက်ပေးရန် မမေ့ပါနှင့်။
Smoothie နိုးထပါ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 1 ငှက်ပျောသီး ခန့်။ 100 ဂရမ်
- 2-4 g matcha အမှုန့်
- 100-150 ml ဟင်းသီးဟင်းရွက်နို့ (ဥပမာ ဗာဒံနို့) သို့မဟုတ် ရေစိမ်ထားသော oats ၁ ဇွန်း
ညွှန်ကြားချက်များ
- ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို Blender ထဲတွင် တစ်မိနစ်ခန့် ရောမွှေပြီး ခရင်မ် ကျက်လာသည်အထိ ရောမွှေပါ။ ပျော်ရွှင်ပါစေ!
ဗီဒီယို
မှတ်စုများ
ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းအားလုံးကိုစစ်ဆေးပါ။ ဒီမှာ.
လန်းဆန်းတက်ကြွစေပါသည်။