ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အာယုဗ္ဗေဒဗီဒီယိုစုစည်းမှုကို လေ့လာပြီး သင့်နေ့စဉ်ဘဝထဲကို ဟန်ချက်ညီမှုနဲ့ ကောင်းကျိုးချမ်းသာတွေ ယူဆောင်လာနိုင်မယ့် ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းတွေကို ရှာဖွေတွေ့ရှိလိုက်ပါ။
ဤဗီဒီယိုတိုလေးများသည် အာယုဗ္ဗေဒမူများမှ မှုတ်သွင်းထားသော လက်တွေ့ကျသော အကြံဉာဏ်များ၊ အကြံပြုချက်များနှင့် လမ်းညွှန်မှုများကို တင်ပြထားပြီး သင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ဘက်စုံအလေ့အထများကို ပေါင်းစပ်ရန် ကူညီပေးပါသည်။
ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ကို ဟန်ချက်ညီစေရန် Ashtanga Yoga ၏ အဆင့် ၈ ဆင့်
ဤဗီဒီယိုအကြောင်း Ashtanga Yoga သည် အပြည့်စုံဆုံးစနစ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်…
အခွံမာသီးပါတဲ့ ချောကလက်ဘားတွေ – အရသာရှိပြီး အာဟာရဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် ပရိုတင်းဘားတွေအတွက် အကောင်းဆုံး အစားထိုးရွေးချယ်စရာတစ်ခုပါပဲ။
ဤဗီဒီယိုအကြောင်း ဤ superfood energy bar များသည် အရသာရှိပြီး အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝသော မုန့်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ပြီးပြည့်စုံသော…
ပီတာ ဒိုရှာ: ပီတာနှင့် အစားအသောက်နှင့် လူနေမှုပုံစံကို မည်သို့ဟန်ချက်ညီစေမည်နည်း။
ဒီဗီဒီယိုအကြောင်း ဒီဗီဒီယိုမှာ Pitta Dosha ဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လို...
ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်း ဒိန်ချဉ်စပွန်ချ်ကိတ် – ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး ခရင်မ်အရသာကြွယ်ဝသည်
ဒီ low-carb ဒိန်ချဉ် sponge cake က ပေါ့ပါးပြီး ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ dessert တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး နူးညံ့တဲ့ အသားနဲ့…
အစပြုသူများအတွက် တရားထိုင်ခြင်း – တည်ငြိမ်မှုနှင့် အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းမှု
တရားထိုင်ခြင်းဟာ ရိုးရှင်းပေမယ့် အစွမ်းထက်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး စိတ်ကို ငြိမ်သက်စေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို လျော့ကျစေပါတယ်…
သက်သတ်လွတ် ခရင်မ်ဆလရီ-ထောပတ်သီး Detox Smoothie
ခရင်မ်အရသာနဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တဲ့ အစိမ်းရောင်၊ လန်းဆန်းစေတဲ့ smoothie တစ်မျိုးက သင့်ကို…
ဂျုံမပါသော အရသာရှိသော ပဲစေ့ပေါင်မုန့်လိပ်များ- ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပြီး ပရိုတင်းကြွယ်ဝသော ပြီးပြည့်စုံသော မုန့်အစားထိုးတစ်ခု
ဂျုံမပါဝင်၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်း နှင့် ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝသော ဤအနီရောင်ပဲစေ့ပေါင်မုန့်လိပ်များသည် ရိုးရာအစားအစာများအတွက် အာဟာရပြည့်ဝသော အစားထိုးရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်ပြီး…
ပရာဏယာမဆိုတာ ဘာလဲ။ ယောဂနှင့် အာယုဗ္ဗေဒတွင် ပရာဏ + အာယမကို နားလည်ခြင်း
ဤဗီဒီယိုအကြောင်း အာယုဗ္ဗေဒယောဂမှ ဤဗီဒီယိုတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ အာယုဗ္ဗေဒပညာရှင် ပါဒီပ်ဆင်း…
မြေပဲထောပတ်စွံ့ လေးထောင့်ပုံလုပ်နည်း – ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ Snickers ပုံစံ မုန့် (သကြားထပ်မထည့်ထားပါ)
မုန့်ဖုတ်စရာမလိုသော မြေပဲထောပတ် စွန်ပလွံသီးစတုဂံများကို ඕ့တ်၊ စွန်ပလွံသီး၊ ကိုကိုးထောပတ်နှင့် အနက်ရောင်ချောကလက်တို့ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။…
ယောဂကျင့်စဉ် အစပြုသူများအတွက်- ပျော့ပြောင်းမှုကို တိုးတက်စေပြီး တင်းမာမှုကို လျှော့ချပေးမည့် အလွန်လွယ်ကူသော အာသန ၇ ခု
ဤဗီဒီယိုအကြောင်း အာယုဗ္ဗေဒယောဂမှ ဤဗီဒီယိုတွင် သင်သည် အလွန်အရေးကြီးသော ယောဂ ၇ ခုကို လေ့လာရမည်…
VATA Dosha: Vata ကို အစားအစာနှင့် နေ့စဉ်အလေ့အထများနှင့် မည်သို့ဟန်ချက်ညီအောင်ပြုလုပ်ရမည်နည်း
အာယုဗ္ဗေဒ အာဟာရမှတစ်ဆင့် ဗာတာ ဒိုရှာကို မည်သို့ဟန်ချက်ညီအောင် ပြုလုပ်ရမည်ကို လေ့လာပါ။ ဤဗီဒီယိုတွင် ကျွန်ုပ်တို့ ရှင်းပြထားသည်…
ကဖဒိုရှာအတွက် အစားအစာကို မည်သို့ဟန်ချက်ညီအောင်ထိန်းသိမ်းရမည်နည်း - ရေနှင့်မြေဒြပ်စင်များကို နားလည်ခြင်း
ဒီဗီဒီယိုမှာ Kapha Dosha ဆိုတာဘာလဲ၊ ရေနဲ့မြေ ဘယ်လိုဆက်စပ်နေလဲဆိုတာကို လေ့လာနိုင်မှာပါ...
သက်သတ်လွတ် ကန်စွန်းဥ အုန်းသီးစွပ်ပြုတ် ပြုလုပ်နည်း
ဒီဗီဒီယိုက အပန်းဖြေမှုကို အထောက်အကူပြုတဲ့ vegan ကန်စွန်းဥ အုန်းသီးစွပ်ပြုတ်ကို ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲဆိုတာ ပြသထားပါတယ်…