ကျွန်ုပ်တို့၏ Ayurveda နှင့် Yoga space မှကြိုဆိုပါသည်။ ယနေ့၊ အာယုဗ္ဗဒကုထုံးနှင့် အိန္ဒိယအစားအစာများတွင် ရာစုနှစ်များစွာကြာအောင် အသုံးပြုခဲ့သော အစွမ်းထက်ဆုံးနှင့် စွယ်စုံရအမြစ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သော Ayurveda ရှိ ဂျင်း၏ အစွမ်းထက်သော အကျိုးကျေးဇူးများကို စူးစမ်းကြည့်ကြပါစို့။
ဂျင်း၏အစပ်၊ အားပြည့်သောအရသာကို သင်ရင်းနှီးပြီးသားဖြစ်နိုင်သော်လည်း ၎င်း၏အနာကျက်ရန်အလားအလာမှာ အရသာထက်သာလွန်သည်။
ကျွန်တော်တို့ရဲ့ Watch Ayurvedic ပညာရှင် အာယုဗ္ဗေဒတွင် ဂျင်း၏ အစွမ်းထက်သော အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်း ဗီဒီယို သို့မဟုတ် အောက်ပါ ဗီဒီယိုအကြောင်းအရာ၏ အကျဉ်းချုပ်ကို ဖတ်ရှုပါ။
Ayurveda ရှိ ဂျင်း၏ အစွမ်းထက်သော အကျိုးကျေးဇူးများ- Classic Ayurvedic Ally
Ayurveda တွင် ဂျင်းကို မြင့်မြတ်ပြီး မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဆေးဖက်ဝင်အပင်အဖြစ် သတ်မှတ်သည်။ အထူးသဖြင့် ဆက်ဆံနေရသူများအတွက် အထူးအကျိုးရှိသည်။ Kapha မညီမျှမှုများ- အချွဲများလွန်းခြင်း၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်း၊ ပန်းနာရင်ကျပ် သို့မဟုတ် နာတာရှည် ရင်ဘတ်ပိတ်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေများသူများ။ မကြာခဏ လေးလံခြင်း၊ နှေးကွေးခြင်း သို့မဟုတ် ရင်ကျပ်ခြင်းတို့ကို ခံစားရပါက ဂျင်းသည် သင့်စနစ်အတွက် လိုအပ်သည့်အရာသာ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
သင့်လေကြောင်းများကို သဘာဝအတိုင်း ရှင်းလင်းပါ။
ဂျင်းကို အသုံးပြုရန် အရိုးရှင်းဆုံးနှင့် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုမှာ ဂျင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ soothing လက်ဖက်ရည်:
- ရေဆူလာသည်အထိ အပူပေးပါ။
- လတ်ဆတ်သော ဂျင်းအနည်းငယ်ကို ခြစ်ထုတ်ပြီး ရေထဲတွင် နူးအိနေပါစေ။
- အအေးခံပြီးတာနဲ့ ဖြည်းဖြည်းချင်း ညှစ်ပြီး ကျိုပေးပါ။
သင့်လည်ချောင်းနှင့် ရင်ဘတ်တို့တွင် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော ပူလောင်မှုကို ခံစားရလိမ့်မည်—၎င်းသည် ဂျင်းသည် ပျော့ပျောင်းသော ချွဲများကို ပျော်ဝင်စေရန် လုပ်ဆောင်ပေးသည်။ ဒီလိုလုပ်လို့ရတယ်။ သင်၏အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကိုဖွင့်ပါ။ သဘာဝအတိုင်း အသက်ရှုလွယ်အောင် ကူညီပေးတယ်။
ဖြည်းဖြည်းချင်းသောက်ပါ။-၎င်းက ဂျင်း၏ ပူနွေးသောလုပ်ဆောင်ချက်ကို နက်ရှိုင်းစွာ ထိထိရောက်ရောက် လုပ်ဆောင်နိုင်စေပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏အသေးစိတ် post ကိုကြည့်ရှုပါ။ ဂျင်းလက်ဖက်ရည်.
ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်မှု သက်သာစေရန်
ဂျင်းက အဆုတ်မှာ ရပ်မနေပါဘူး။ အစွမ်းထက်တယ်။ Anti-inflammatory ၎င်းသည် ၎င်းတို့ကို ပံ့ပိုးပေးသည်-
- တွဲဖက်အတွင်းရေးမှူးနာကျင်မှု
- ကြွက်သားနာကျင်ခြင်း
- အရိုးများ၊ အရွတ်များနှင့် တွယ်ဆက်တစ်သျှူးများ ရောင်ရမ်းခြင်း။
ဤရိုးရာဆေးနည်းကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ-
- လတ်ဆတ်သော ဂျင်းကို ခြစ်ပြီး ဖျော်ရည်ကို ထုတ်ယူပါ။
- ပျားရည် 1 ဇွန်းနဲ့ ဂျင်းရည် 2 ဇွန်းကို ရောစပ်ပြီး နွေးထွေးပြီး ရွှေအိုရောင် သက်သာလာစေပါတယ်။
- ထို့နောက် ရေနွေးအနည်းငယ်သောက်ပါ။
ဤအရောအနှောသည် ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေပြီး အတွင်းပိုင်းနာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်—သဘာဝအတိုင်း ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသည်။
Pitta Dosha အတွက်မှတ်ချက်
သင်ဟာ သန်မာသူတစ်ယောက်ပါ။ Pitta ဖွဲ့စည်းပုံ-ပူပူ၊အစာခြေအားကောင်းပြီး အေးမြတဲ့အစာတွေကို တောင့်တတဲ့သူတွေ- ဂျင်းကို အလွန်အကျွံမစားမိအောင် ဂရုစိုက်ပါ။ ဂျင်းသည် Kapha နှင့် Vata အမျိုးအစားများအတွက် အထူးကောင်းမွန်သော်လည်း Pitta တစ်ဦးချင်းစီ စားသုံးသင့်သည်။ ပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့် စားသုံးပါ။အထူးသဖြင့် ပူပြင်းသော ရာသီဥတုတွင် သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှု ကာလအတွင်း။
နည်းနည်းရှည်သွားတာပေါ့။
ဂျင်းကို သင့်ချက်ပြုတ်နည်းတွင် ပေါင်းထည့်ပါ။
ဂျင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ခံစားဖို့ အလွယ်ဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုကတော့ ဂျင်းကို ချက်ပြုတ်ခြင်းအားဖြင့် ဖြစ်ပါတယ်။
- ဟင်းချိုများ၊ စွပ်ပြုတ်များနှင့် ဟင်းများတွင် လတ်ဆတ်သောဂျင်းကို ခြစ်ထားပါ။
- အသီးအရွက်မွှေကြော်များ သို့မဟုတ် soufflés များတွင် ထည့်ပါ။
အဲဒါကို မင်းတွေ့လိမ့်မယ်။ အစာခြေခြင်းကို တိုးတက်စေသည်။၊ အစာစားပြီးနောက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ပေါ့ပါးပြီး စွမ်းအင်ပိုမိုခံစားရသည်။
ငါတို့ရှာဖွေပါ Ayurvedic ချက်ပြုတ်နည်းများစုစည်းမှု သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် Ayurveda ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်၎င်းတို့ကိုသင်၏ Doshas နှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်နည်းလမ်းညွှန်ချက်များနှင့်အတူအထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။
အများသူငှာ စကားပြောခြင်းနှင့် လည်ချောင်းကို ဂရုစိုက်ရန် ဂျင်း
အချိန်အတော်ကြာ စကားပြောလိုလျှင်—သင်သည် ဆရာ၊ အဆိုတော်၊ သို့မဟုတ် စကားပြောသူဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်—ဂျင်းသည် ယုံကြည်ရသော မဟာမိတ်ဖြစ်နိုင်သည်။ အကြောင်း စကားမပြောမီ တစ်နာရီအလိုဂျင်းအစိမ်းတစ်ခြမ်းကိုယူ၍ ပါးစပ်ထဲထည့်ထားပါ (မဝါးပါနှင့်)။ ဖျော်ရည်ကို ဖြည်းညှင်းစွာထုတ်ပြီး လည်ချောင်းကို ဖုံးအုပ်ပေးပါ။
၎င်းသည် သင့်အသံကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း၊ ချောမွေ့စေပြီး ခိုင်ခံ့စေသည်။
နောက်ဆုံးထင်မြင်ချက်များ
ဂျင်းသည် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များထက် သာလွန်သည်—၎င်းသည် လေးနက်သော အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အတူ အချိန်ပေး ကုသပေးသော ဆေးဖြစ်သည်။ အာယုဗ္ဗေဒမှာ ဂျင်းရဲ့ အစွမ်းထက်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို အခုပဲ သင်သိပြီ၊ ဂျင်းကို သင့်နေ့စဉ်ဘဝရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်အောင် လုပ်ပါ။။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကသင့်ကိုကျေးဇူးတင်မည်။
နောက်ထပ် Ayurvedic ရတနာများကို ရှာဖွေမည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ နောက်ပို့စ်တွင် စောင့်မျှော်ကြည့်ရှုပါ။
အဲဒီအချိန်အထိ ဂရုစိုက်ပြီး ဟန်ချက်ညီအောင်နေပါ။
namaste ။
