Yoga, Pranayama နှင့် တရားထိုင်ခြင်း။
Ayurveda နှင့် Yoga တို့သည် နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာ သက်တမ်းရှိပြီး အိန္ဒိယတွင် တည်ထောင်ခဲ့ကြသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းတို့တွင် တူညီသော စည်းမျဉ်းများ ရှိပြီး Ayurveda သည် ယောဂကို ၎င်း၏ ဆေးပညာ၏ အခြေခံ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ် ပေါင်းစပ်ထားသည်။ တရားထိုင်ခြင်း အလေ့အကျင့်များသည် အာယုဗ္ဗေဒမှ တန်ဖိုးရှိသော မျှတမှုကို ရရှိရန်အတွက်လည်း အလွန်အသုံးဝင်ပြီး ယောဂနှင့်လည်း ဆက်စပ်နေကြောင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုယနေ့ခေတ်တွင် အဖြစ်များသော စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် အခြားပြဿနာများ။
ယိုဂ
ပထမဦးစွာ ယောဂသည် အာယုဗ္ဗေဒအတွက် ရှေးကျသော အခြေခံအလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ဤခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အသက်ရှူခြင်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်း ရောနှောခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၊ စိတ်၊ ခံစားချက်နှင့် ဝိညာဉ်ရေးရာတို့အကြား မျှတမှုရှိစေရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ထို့အပြင် ယောဂမပါဘဲ Ayurveda အကြောင်း စဉ်းစားရန် မဖြစ်နိုင်ပေ။ ဟန်ချက်ညီမှု၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ပျော်ရွှင်မှုတို့ကို တန်ဖိုးထားပါ။
ထို့အပြင် ယောဂသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများစွာ၊ ပိုကြီးသော ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်၊ သင့်ကိုယ်ခန္ဓာကို သိရှိခြင်းနှင့် အရိုးနုနှင့် ကြွက်သားများကို အားကောင်းစေပါသည်။ ထို့အပြင်၊ အစာခြေခြင်းနှင့် ဟော်မုန်းမျှတမှုကဲ့သို့သော ခန္ဓာကိုယ်အတွက် သီးခြားအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်သက်ဆိုင်သည့် ယောဂကျင့်ခြင်းကိုလည်း လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။
ထို့အပြင်၊ ဤနေရာတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ယောဂဗီဒီယိုများစုစည်းမှုရှိသည်။ အာယုဗ္ဗေဒပညာရှင် ပြီးတော့ သီးသန့်အွန်လိုင်း ယောဂလေ့ကျင့်မှုကို သူနဲ့အတူ သင်စာရင်းသွင်းနိုင်ပါတယ်။ ဒီမှာ. ငါတို့ကိုလည်းစစ်ဆေးပါ။ ယောဂ၊ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် Pranayama ဆိုင်ရာ ပို့စ်များ စုစည်းမှု.
တှေးတောဆငျခွ
တရားထိုင်ခြင်းသည် စိတ်အပန်းဖြေရန်၊ စိတ်တည်ငြိမ်စေရန်နှင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ရန် အလွန်အရေးကြီးသော အလေ့အကျင့်တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် နာမ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဟန်ချက်ညီစေရန်အတွက် တရားထိုင်ခြင်းသည် Ayurveda အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့ထံမှ တရားထိုင်ခြင်းဆိုင်ရာ ဗီဒီယိုများ စုစည်းမှုလည်းရှိသည်။ Ayurveda အထူးကုကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အလေ့အကျင့်တစ်ခုကိုလည်း သင် book လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီမှာ. ငါတို့ကိုလည်းစစ်ဆေးပါ။ ယောဂ၊ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် Pranayama ဆိုင်ရာ ပို့စ်များ စုစည်းမှု.
ပရာနယာမ
Pranayama သည် ယောဂလေ့ကျင့်ရာတွင်လည်း အသုံးပြုသည့် Ayurveda မှ အစွမ်းထက်သော အသက်ရှုနည်းများ အစုံဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ အသက်ရှုနည်းစနစ်များသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို အာရုံစူးစိုက်မှုရရှိစေပြီး သင့်ကိုယ်သင် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ရန်အတွက် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။ အခိုက်အတန့်လေးမှာ သင့်ကိုယ်သင် စိတ်ဖြေဖျောက်ဖို့ အကောင်းဆုံးကိရိယာတစ်ခုပါပဲ။ စိတ်ဖိစီးမှု စိုးရိမ်စိတ်တွေ များလာတဲ့အခါ၊
နောက်ဆုံး၊ ကျွန်ုပ်တို့တွင် ကျွန်ုပ်တို့ထံမှ pranayama နည်းပညာများကို သင်ကြားပေးသည့် ဗီဒီယိုများ စုစည်းမှုရှိသည်။ Ayurveda အထူးကုကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အလေ့အကျင့်တစ်ခုကိုလည်း သင် book လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီမှာ. ငါတို့ကိုလည်းစစ်ဆေးပါ။ ယောဂ၊ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် Pranayama ဆိုင်ရာ ပို့စ်များ စုစည်းမှု.
ဖြည့်စွက်စာကို ကြည့်ပါ-
0. Ayurvedic ကျွမ်းကျင်သူ အတိုင်ပင်ခံ
1. Ayurveda အကြောင်း
၁.၁။ Doshas နှင့် စွမ်းအင်ဒြပ်စင်များ
၁.၂။ မင်းရဲ့ Dosha က ဘယ်ဟာလဲ။
၁.၃။ Yoga၊ Pranayama နှင့် တရားထိုင်ခြင်း။
2. ကျန်းမာသောဘဝ
3. အလှအပနှင့် အာယုဗ္ဗေဒ
4. ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းညှိပါ။
5. Ayurvedic Medicines
6. သင့်ရဲ့ Stress ကို ဟန်ချက်ညီအောင်ထားပါ။
7. အာယုဗ္ဗေဒဟင်းချက်
၇.၁။ အာယုဗ္ဗေဒ ချက်ပြုတ်နည်းများ
8. ဆီးချိုရောဂါနှင့်အာယုဗ္ဗေဒ
၉။ ယောဂ၊ တရားထိုင်၊ ပရာနယာမ
10. Ayurveda ရောဂါများအတွက်ချဉ်းကပ်မှု
