အာယုဗ္ဗေဒချက်ပြုတ်နည်းများ
Ayurvedic ချက်ပြုတ်နည်းများသည် အရသာရှိသော၊ ကျန်းမာရေး၊ ပြည့်ဝပြီး အစာကြေလွယ်ပြီး လူတစ်ဦးစီ၏ လိုအပ်ချက်အတွက် အကောင်းဆုံးသော ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ ထို့အပြင်၊ သင်၏ချက်ပြုတ်မှုတွင် Ayurvedic စည်းမျဉ်းများကို ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝအတိုင်း ကုသရေးလုပ်ငန်းစဉ်များကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်အတွင်း ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်သည်။ သင်၏နေ့စဉ်ဘဝကျန်းမာစေရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ Ayurvedic ချက်ပြုတ်နည်းများစုစည်းမှုကို ကြည့်ရှုပါ။ ဟင်းချက်နည်းတစ်ခုစီတွင် တစ်ဦးချင်းစီ အကြံပြုချက်များလည်း ပါရှိသည်။ သင်၏ Dosha ဖွဲ့စည်းပုံ.
ဟင်းချက်နည်း ဗီဒီယိုများကို ကျွန်ုပ်တို့တွင် ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။ ယူကျု့ချန်နယ်
Ayurveda ချက်ပြုတ်နည်းများ အမျိုးအစားများ
ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော ချောကလက်မူစ်- ခရင်မ်အရသာ၊ ပရိုတင်းဓာတ်မြင့်မားပြီး သကြားမပါဝင်ပါ။
သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေး ရည်မှန်းချက်တွေကို အထောက်အကူပြုပြီး အရသာရှိတဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အချိုပွဲတစ်ခုကို ရှာနေတယ်ဆိုရင်...
နူးညံ့ပြီး ဂျုံမပါဝင်ပါ- ဒီအရသာရှိတဲ့ Low Carb Pancakes ကို စမ်းကြည့်ပါ
အရသာရှိသော ပန်းဂေါ်ဖီဖုတ်ထားသော vegan horseradish dip
Vegan Cashew Mayo ဖြင့် ပန်းဂေါ်ဖီခင်း
အရသာရှိသော Gluten-Free Lentil ပေါင်မုန့်အလိပ်များ- ပြီးပြည့်စုံသော ပေါင်မုန့်ရွေးချယ်စရာ
Tofu နှင့် Lentil Mango Salad
ပဲစိမ်းမုန့်ဟင်းချို
ရောင်ရမ်းမှု တိုက်ဖျက်ရေး အစိမ်းရောင် Smoothie
ပဲဖြူဥ
Tagliatelle Vegan Bolognese
ပူနွေးသောသုပ်
ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဥနှင့်ထမင်း
Peanut Butter Date Squares
Vegan creamy tagliatelle
Superfood Triphala နှင့်အတူ vegan Cherry Chocolate Smoothie
သက်သတ်လွတ် ပန်းဂေါ်ဖီရွှေဖရုံသီးဟင်းချို
ရွှေဖရုံသီး - ဟင်းခတ်ဂျုံယာဂု
မဆလာချိုင်
ခေါက်ဆွဲနဲ့ ပဲစွပ်ပြုတ်
ပန်းရောင် Hummus
Tridosha Balancing Smoothie ချက်နည်း
မတ်ပဲစေ့ ရွှေဖရုံသီးစွပ်ပြုတ်
ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော ဒိန်ချဉ်ရေမြှုပ်ကိတ်
အသားအရေကို ကြည်လင်တောက်ပစေပါတယ်။
Zucchini Salty Cake
ချောကလက် pecan smoothie
ဆလရီ ထောပတ်သီး Detox Smoothie
အာလူး-ပဲစေ့ပြုတ်
ပဲနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို
သီဟိုဠ်စေ့- Peach ခရင်မ်
Detox စွမ်းအင်ဖျော်ရည်
vegan ဒိန်ခဲဆော့စ်နှင့်အတူ Zoodles
ပြောင်းဆန် patties
ချောကလက်အတုံးများ
Vegan ခေါက်ဆွဲ Bolognese
စတော်ဘယ်ရီထိပ်ဖြင့် ချိစ်ကိတ်
နွေရာသီဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို
ပြောင်းဆန်-oat ပရိုတိန်းပေါင်မုန့်
မွန်းနို့
သရက်သီးငှက်ပျောရေခဲ
နုံ Zucchini လှေများ
စတော်ဘယ်ရီနှင့်အတူ Matcha chia ပူတင်း
သရက်သီး လတ်စီ
Asparagus အာလူးသုပ်
Falafel စာရွက်
Ayurvedic ဖျော်ရည်ပန်းကန်လုံး စာရွက်
Ayurvedic Curry Hummus ကြော်
ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် အုန်းသီးဆော့စ်ဖြင့် တို့ဟူး
ကညွှတ်စိမ်းကြော်
အာယုဗ္ဗေဒရွှေနို့
အစိမ်းရောင်ပါဝါဖျော်ရည်
ငါ့ကို နှိုးဆော်
ပိန္နဲသီးဟင်း၊
ကုလားပဲဟင်းနုနွယ်ရွက် မုယောစပါးနှင့် ဟင်းနုနယ်
Raspberry နှင့် chia နှင့်အတူအုန်းသီးပူတင်း
အစပ်မုယောဂျုံယာဂု
နနွင်းလတ်တီ/ရွှေနို့
ပူနွေးသောအသီးနှင့်အတူချိုမြိန်သောယာဂု
Raspberry Banana Smoothie ၊
Ayurveda မှ Kitchari စစ်မှန်သည်။
ကန်စွန်းဥ အုန်းဟင်း
quinoa နှင့် zucchini နှင့်အတူပဲသုပ်
ရက်စွဲနှင့် oat ဂျုံယာဂု
Kitchari (ဥရောပဗားရှင်း)
ဂျင်းမုန်လာဥနီဟင်းချို
မတ်ပဲဟင်း
Ghee
Ayurveda ကြက် Tortilla ဟင်းချို
Cashew Banana Smoothie ၊
သီဟိုဠ်ရွှေဖရုံသီး ကြက်သွန်မြိတ်ဟင်းချို
Ayurvedic အစားအသောက်များတွင် သင်၏ dosha အခန်းကဏ္ဍ
ကျွန်ုပ်တို့၏ ဟင်းချက်နည်းများစုစည်းမှုမှ အများဆုံးရနိုင်ရန်၊ သင်၏ doshas ကို ဦးစွာခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ ဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါတယ်။ Ayurvedic ပညာရှင် သို့မဟုတ်ထွက်စစ်ဆေး ဒီစာမျက်နှာ သင်၏ dosha ကိုမည်သို့ခွဲခြားရမည်ကိုလေ့လာရန်။ သင့်အား ဖော်ထုတ်ခြင်း။ Dosha သင့်အခြေခံဥပဒေအတွက် အကောင်းဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများကို ရွေးချယ်ရန်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။
ထို့အပြင်၊ ချက်ပြုတ်နည်းမှတ်စုများတွင် ဒိုရှာတစ်ခုစီမှ ဟင်းချက်နည်းတစ်ခုစီကို မည်ကဲ့သို့ ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အသုံးပြုနိုင်ကြောင်းနှင့် ၎င်းတို့ထဲမှ တစ်ခုခုကို ရှောင်ရှားသင့်သည်ဆိုသည့် အချက်အလက်များကို ပေးပါသည်။ အချို့သောဟင်းလျာများသည် ပဲနှင့်ထမင်းနှင့်ပြုလုပ်ထားသော ရိုးရာ Ayurvedic ဟင်းလျာဖြစ်သည့် Kitchari ကဲ့သို့သော dosha သုံးခုလုံးအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။ ရိုးရာ Ayurvedic အတွက် ချက်နည်းကို သင်ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ Kitchai နှင့်တစ်ဦး ဥရောပနဲ့လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်.
Ayurveda Diet တွင် သတိထားရမည့် အခြားအချက်များ
ဟင်းအမျိုးအစားတစ်ခုစီကို စားသုံးတဲ့နေ့ရဲ့ အချိန်ကိုလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အသုပ်များ၊ ပေါင်မုန့်များနှင့် ဒိန်ခဲကဲ့သို့သော အစိမ်းစားသော အစားအစာများကို ညအချိန်တွင် ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ ထို့အပြင်၊ Ayurveda သည် ၎င်း၏ ချက်ပြုတ်နည်းများတွင် လတ်ဆတ်သော၊ အော်ဂဲနစ်နှင့် သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုရန်အတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အာဟာရများကို အသုံးချရန်အတွက် ထောက်ခံအားပေးပါသည်။ အခြေခံမူများအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာပါ။ အာယုဗ္ဗေဒဟင်းချက်.
ထို့အပြင်၊ Ayurveda သည် အစာခြေအားကောင်းစေရန် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များထည့်ရန်နှင့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကိုပေးစွမ်းရန် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြင့် ချက်ပြုတ်ရန် အကြံပြုထားသည်။ ပိုမိုမျှတပြီး အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာရရှိရန်၊ သင်၏ချက်ပြုတ်မှုတွင် Ayurvedic ရိုးရာဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို ပေါင်းထည့်ကြည့်ပါ၊ Ayurvedic ၏အကျိုးကျေးဇူးများကို စစ်ဆေးပါ ဟင်းသီးဟင်းရွက် နှင့် နံ့သာမျိုး.
သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် အစားအသောက်ကန့်သတ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီမည့်သူများကို ရှာဖွေကူညီရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများကို အမျိုးအစားခွဲခြားထားပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော စားသောက်မှုဗျူဟာအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ချက်ပြုတ်နည်းများ ရှိသည်၊ ကျွန်ုပ်တို့တွင် မျှတသော vegan နှင့် သက်သတ်လွတ် ချက်ပြုတ်နည်းများ ရှိသည်၊ အာဟာရမျှတမှုနှင့် ပရိုတင်းစားသုံးမှုကို တွေးတောပါ။ gluten သည်းမခံနိုင်သူများအတွက်၊ ကျွန်ုပ်တို့တွင် gluten-free ချက်ပြုတ်နည်းများ ရှိပြီး အစားအသောက်အတွက် သင့်လျော်သော အာယုဗ္ဗေဒါ ချက်ပြုတ်နည်းများ ရှိသည်။ လူတွေရဲ့ ကန့်သတ်ချက်တွေ၊ ဆီးချိုရောဂါ.
ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆောင်းပါးများကိုလည်း စစ်ဆေးကြည့်ပါ။ အမျိုးအစား 1 ဆီးချိုရောဂါ နှင့် အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ.
နောက်ဆုံးအနေဖြင့်၊ သင်၏ချက်ပြုတ်မှုတွင်ဤအခြေခံမူများကိုထည့်သွင်းရန်သင့်အားလှုံ့ဆော်ရန် Ayurvedic ချက်ပြုတ်နည်းများပါရှိသောဤစာစုကိုသုံးပါ။ သင်နှစ်သက်သော ဟင်းချက်နည်းများကို ရွေးချယ်ပြီး ပျော်ရွှင်လိုက်ပါ။
ဖြည့်စွက်စာကို ကြည့်ပါ-
0. Ayurvedic ကျွမ်းကျင်သူ အတိုင်ပင်ခံ
1. Ayurveda အကြောင်း
2. ကျန်းမာသောဘဝ
3. အလှအပနှင့် အာယုဗ္ဗေဒ
၄။ အလေးချိန် မျှတမှု
5. Ayurvedic Medicines
၆။ စိတ်ဖိစီးမှု မျှတမှု
7. အာယုဗ္ဗေဒဟင်းချက်
၇.၁။ အာယုဗ္ဗေဒ ချက်ပြုတ်နည်းများ
8. ဆီးချိုရောဂါနှင့်အာယုဗ္ဗေဒ
၉။ ယောဂ၊ တရားထိုင်၊ ပရာနယာမ
10. Ayurveda ရောဂါများအတွက်ချဉ်းကပ်မှု
