မင်းရဲ့ Dosha က ဘယ်ဟာလဲ။

Ayurvedic ကုသခြင်းနှင့် ဘဝသိပ္ပံ၏ အဓိကအချက်မှာ doshas ၏ ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေကို ဆုံးဖြတ်ခြင်းဖြစ်သည်။ လူတိုင်းသည် ထူးခြားပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အဆင့်များတွင် တုနှိုင်းမယှဉ်နိုင်သော အပြန်အလှန်ဆက်ဆံမှုများရှိသည်။

Ayurveda တွင် "ကျန်းမာခြင်း" သည် doshas နှင့်အတွင်းပိုင်းမျှတမှုရှိခြင်းကိုဆိုလိုသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေပါဝါများတွင် မညီမျှခြင်းသည် ရောဂါများကို ဖြစ်စေသည်။

doshas သုံးခု၏ အရည်အသွေးသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တစ်ဦးချင်းအခြေခံဖွဲ့စည်းပုံ အခြေခံဥပဒေ (Prakriti) ကို ဖော်ပြသည်။ ၎င်းတို့ကို အထူးအားဖြင့် Vata၊ Pitta နှင့် Kapha ဟုခေါ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ သက်ရှိများကို တည်ဆောက်ပုံနှင့် လုပ်ဆောင်မှုအဆင့်တွင် ထိန်းချုပ်သည့် ဇီဝစွမ်းအားများကို ကိုယ်စားပြုပါသည်။ Ayurvedic ရှုထောင့်မှကြည့်လျှင် ကျွန်ုပ်တို့၏ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေသည် Vata၊ Pitta နှင့် Kapha တို့၏ထူးခြားသောပေါင်းစပ်မှုမှဖွဲ့စည်းထားပါသည်။

၎င်းသည် စင်ကြယ်သော Vata အမျိုးအစားများ၊ Pitta အမျိုးအစားများနှင့် Kapha အမျိုးအစားများအပြင် Vata Pitta, Vata Kapha, Pitta Kapha, နှင့် Tridosha အမျိုးအစား Vata Pitta Kapha တို့ကဲ့သို့ ရောနှောထားသော အမျိုးအစားများဖြစ်သည်။ သင်၏ dosha ကိုဆုံးဖြတ်ပြီးရှာဖွေပါ။ သင်၏ dosha အတွက်စံပြချက်ပြုတ်နည်းများ.

သင်၏ dosha ကိုဆုံးဖြတ်ပါ။

အောက်တွင် Prakritis အားလုံး၏ ရှင်းလင်းချက်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ဖော်ပြချက်များ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများနှင့် အဖြစ်များဆုံး ကျန်းမာရေး ပြဿနာများကို ဂရုတစိုက် ဖတ်ပြီး သင်နှင့် အများဆုံး ခွဲခြားသတ်မှတ်ထားသည်ကို ကြည့်ရှုပါ။ ဤလမ်းညွှန်ချက်ကို ဖတ်ပြီးနောက် သင်မသေချာပါက၊ ဆက်သွယ်ပါ။ Ayurvedic ပညာရှင် သင်၏ dosha နှင့်တစ်ခုအတွက်ကူညီရန် Ayurvedic တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်း။.

Vata Dosha အမျိုးအစား

Vata dosha လွှမ်းမိုးထားသူများသည် အများအားဖြင့် အလွန်ပါးလွှာပြီး၊ သွက်လက်ပြီး တီထွင်ဖန်တီးနိုင်ကြသည်။ Vata အမျိုးအစားတွေက တွေးပြီး မြန်မြန်ပြောတတ်ကြတယ်။

Vata ဆိုသည်မှာ လေနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အာရုံကြောစနစ်၊ အသက်ရှူမှု၊ သွေးလည်ပတ်မှုနှင့် စွမ်းအင် အလားအလာ တစ်ခုလုံးနှင့် အဓိပ္ပါယ်တူသည်။ ၎င်းတို့၏ လျင်မြန်သော နားလည်မှု၊ ပြင်းပြသော စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် ဖန်တီးရန် မပျင်းမရိ တိုက်တွန်းမှုများအပြင် Vata အမျိုးအစားများသည် အာရုံကြောများ ဖြစ်တတ်သည်၊ အိပ်ရေးပျက်ခြင်း၊ သွေးလည်ပတ်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများ၊ အာရုံစူးစိုက်မှု မရှိခြင်း၊ အသားအရေ ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် အတွင်းစိတ် စိတ်ဖိစီးမှု.

အအေးမိခြင်း၊ လေထန်သောရာသီဥတု၊ အဆက်မပြတ်ဆူညံသံ၊ အိပ်ရေးမဝခြင်း၊ ခရီးထွက်ခြင်းနှင့် emulsifiers နှင့် ကြာရှည်ခံပစ္စည်းများကဲ့သို့သော အစားအသောက်ထည့်သည့်ပစ္စည်းများသည် Vata နှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများကိုဖြစ်စေနိုင်သည် ။

Fenugreek သည် Vata ကို ဟန်ချက်ညီစေရန် အစွမ်းထက်သောဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။ ပိုလျှံနေသော Vata ကို ငြိမ်သက်အောင် မည်သို့အသုံးပြုရမည်ကို ရှာဖွေပါ။ ဤဆောင်းပါး၌.

ဤဗီဒီယိုကို ကျွန်ုပ်တို့ထံမှ ကြည့်ရှုပါ။ အာယုဗ္ဗေဒပညာရှင် Vata dosha ပေါ်တွင်

Pitta Dosha အမျိုးအစား

သန်မာသော Pitta ရှိသူများသည် အစွမ်းထက်၊ ထက်မြက်ပြီး စိတ်အားထက်သန်သူများဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့သည် ပြတ်ပြတ်သားသား၊ ထက်မြက်သော၊ ထက်မြက်သောဆန္ဒရှိပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပေါက်ကွဲလွယ်သူများဖြစ်သည်။

Pitta ဆိုသည်မှာ သည်းခြေရည်ဖြစ်ပြီး မီးနှင့် ရေအနည်းငယ်ကို ဒြပ်စင်များနှင့် သက်ဆိုင်သည်။ Pitta ၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အင်္ဂါရပ်များသည် အစာခြေစနစ်နှင့် အင်ဇိုင်းစနစ်များအပြင် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၏ အလုံးစုံသော စွမ်းအားများတွင်လည်း ပါဝင်သည်။

နောက်ဆုံးအနေဖြင့်၊ ပိတောက်အမျိုးအစားများသည် မကြာခဏဆိုသလို မီးတောင်ငယ်တစ်ခုနှင့် ဆင်တူသည်- ၎င်းတို့သည် ပူလောင်ပြီး စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် အသက်စွမ်းအင်များဖြင့် ပွက်လောရိုက်နေပါသည်။ သို့သော် ဤမြင့်မားသော တင်းမာမှုသည် ဒေါသပေါက်ကွဲခြင်း သို့မဟုတ် ပြစ်တင်ရှုတ်ချခြင်းအပေါ် ရိုင်းစိုင်းသောစွဲလမ်းမှုတို့တွင်လည်း အလွယ်တကူ ပေါက်ဖွားနိုင်သည်။ ထို့အပြင် Pitta မြင့်မားသူများသည် များသောအားဖြင့် အလုပ်တွင် သို့မဟုတ် ပြိုင်ဆိုင်မှုရှိသော အားကစားများတွင် အလွန်အောင်မြင်ကြသည်။ ဒါ့အပြင် လူ့အဖွဲ့အစည်းမှာ တာဝန်ကျေပွန်တဲ့ ရာထူးတွေကို ထမ်းဆောင်ရတာ ပျော်ပါတယ်။

ဤဗီဒီယိုကို ကျွန်ုပ်တို့ထံမှ ကြည့်ရှုပါ။ အာယုဗ္ဗေဒပညာရှင် Pitta dosha ပေါ်တွင်

Kapha Dosha အမျိုးအစား

Kapha အမျိုးအစားများသည် အလွန်တည်ငြိမ်သူ၊ ဂရုစိုက်မှု၊ ချစ်ခင်မှုနှင့် လုံခြုံရေးသတိရှိသောသူများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အမြဲတစေ၊ မကြာခဏဆိုသလို အနည်းငယ်နှေးကွေးပြီး ကိုယ်အလေးချိန် ပိုများခြင်း၊ ပျော့ပြောင်းခြင်း၊ အတွင်းသလိပ်၊ အတွင်းဘက်သလိပ်၊ ရှေ့ပိုင်း sinus နှင့် အဆုတ်ဧရိယာတွင် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ပိတ်ခြင်းစသည့် မကျေနပ်ချက်များကို ခံစားရတတ်သည်။

Kapha လို့ ဘာသာပြန်ပြီး ချွဲလို့ အဓိပ္ပါယ်ရပါတယ်။ မြေကြီးနှင့် ရေဒြပ်စင်များနှင့် သက်ဆိုင်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းကို lymphatic နှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်များနှင့်အရိုးဖွဲ့စည်းပုံအားဖြင့်ကိုယ်စားပြုသည်။

နောက်ဆုံးတွင် Kapha လူမျိုးများသည် နေ့စဉ် အာရုံငါးပါး ကာမဂုဏ်များကို နှစ်သက်ကြပြီး တုံ့ပြန်ကြသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုအလွန်အကျွံ သရေစာစားခြင်းဖြင့် ဒေါသ သို့မဟုတ် အတွင်းစိတ်ပဋိပက္ခများ။

ဤဗီဒီယိုကို ကျွန်ုပ်တို့ထံမှ ကြည့်ရှုပါ။ အာယုဗ္ဗေဒပညာရှင် Kapha dosha ပေါ်တွင်

Kapha Pitta အမျိုးအစား

အာဏာကို ကတိပေးသော ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေရှိလျှင် ကပ္ပိတဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်က ကြံ့ခိုင်သန်စွမ်းတယ်၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်က တည်ငြိမ်ပြီး ကိုယ်ခံအားနဲ့ ဇွဲလုံ့လ နဲ့ လှုပ်ရှားမှုတိုင်းကို အစွမ်းထက်တယ်။ ကုန်ခန်းလုနီးပါး စွမ်းအင်များဖြင့် ဤလူများသည် ၎င်းတို့၏ ပန်းတိုင်များကို အတားအဆီးမရှိ လိုက်လျှောက်ကြပြီး ၎င်းတို့အား မည်သည့်အရာမှ (နီးပါး) တားဆီးခွင့်မပြုပေ။ ကျန်းမာရေးနှင့် ခံနိုင်ရည်သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အနှစ်သာရဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ အလုပ်အလွန်အကျွံ၊ အစားအသောက်မှားခြင်းနှင့်စိန်ခေါ်မှုများ စိတ်ဖိစီးမှု အလွန်အကျွံ အမြတ်ထုတ်မှု နှစ်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက်မှသာ သိသာထင်ရှားလာပါသည်။ ကပ္ပိတပုဂ္ဂိုလ်၏ စိတ်သည် ကြည်လင်ခြင်း၊ ငြိမ်သက်ခြင်း၊ ငြိုငြင်ခြင်း၊ သည်းခံခြင်း၊ ဆုံးဖြတ်ခြင်း ဣနြေ္ဒတို့ဖြင့် ထင်ရှား၏။

စီးပွားရေးနှင့် နိုင်ငံရေးမှ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးများ-

နောက်ဆုံး၊ နိုင်ငံရေးနှင့် စီးပွားရေးဘဝမှ ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးများစွာတွင် ခရီးထွက်ခြင်း၊ ပုံမှန်မဟုတ်သော အစားအသောက်များနှင့် ခက်ခဲကြမ်းတမ်းသော ပြိုင်ဆိုင်မှုများစွာရှိသော မန်နေဂျာတစ်ဦး၏ ခက်ခဲကြမ်းတမ်းသောဘဝကို ရှင်သန်နိုင်ရန် ကူညီပေးသည့် Kapha Pitta ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေပါရှိသည်။

Kapha Vata အမျိုးအစား

Kapha-Vata ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေရှိသူများသည် အံ့သြဖွယ်အသစ်များကို အမြဲဖော်ပြလေ့ရှိသော အလွန်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးများဖြစ်သည်။ ပထမဦးစွာ၊ လေ၊ မြေကြီးနှင့် ရေတို့၏ ဆန့်ကျင်ဘက် ဒြပ်စင်များ၏ လွှမ်းမိုးချုပ်ကိုင်မှုသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အဆင့်တွင် ဂုဏ်သတ္တိအမျိုးမျိုးကို ပြသသည်။ တစ်ဖက်တွင်၊ Vata share သည် ပေါ့ပါးမှု၊ တီထွင်ဖန်တီးမှုနှင့် မတည်မြဲမှုကို ပေးသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ပါးလွှာသောခန္ဓာကိုယ်၊ မြန်သောစကားပြောနည်းနှင့် အတွင်းစိတ်မငြိမ်မသက်ဖြစ်မှုများကို တွေ့မြင်နိုင်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင် Kapha အပိုင်းသည် လေးလံမှု၊ တည်ငြိမ်မှုနှင့် အစိုဓာတ်ကို ပြသသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အရေပြားသည် အလွန်ထူသည်၊ အရည်ထိန်းခြင်းနှင့် cellulite ဖြစ်နိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် လူသည် ဘေးကင်းရေးနှင့် ဓလေ့ထုံးတမ်းများကို အလွန်စိုးရိမ်နေပေမည်။ Vata နှင့် Kapha တို့သည် သူတို့ကိုယ်သူတို့ ကွဲပြားကြပြီး စိတ်ဝင်စားမှုနှင့် ကျွမ်းကျင်မှု အမျိုးမျိုးကို ပေးဆောင်သည့် အမျိုးအစားများ။

ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး၊ စူးစမ်းလိုစိတ်၊ လူမှုရေး-

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ သူတို့ဟာ အလွန်လူမှုရေး၊ လူကြိုက်များပြီး ဆက်သွယ်ပြောဆိုတတ်ကြတယ်။ Vata dosha အပိုင်းသည် Kapha သည် အလွန်ဂရုစိုက်မှု၊ လူမှုရေးနှင့် ကြိုဆိုနေချိန်တွင် ပွင့်လင်းသည်၊ စူးစမ်းလိုပြီး စကားပြောရတာကို နှစ်သက်သည်။ စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသော စကားဝိုင်းနှင့် ခင်မင်ရင်းနှီးမှုအတွက် စံပြပေါင်းစပ်မှု။

Vata-Pitta အမျိုးအစား

Vata-Pitta ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေရှိသူများသည် ခေတ်သစ်လူနေမှုပုံစံအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ သင်ဟာ ဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး ပျော်စရာကောင်း၊ ချစ်ဖို့ကောင်းပြီး အသက်ဝင်တယ်၊ နိုးကြားတဲ့စိတ်ရှိပြီး ပြောဆိုဆက်ဆံရာမှာ အလွန်ကောင်းပါတယ်။ အကောင်းဆုံးကတော့၊ လှုပ်ရှားမှု၊ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းနဲ့ လျင်မြန်စွာ နားလည်မှုတို့နဲ့အတူ Vata ရဲ့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ စရိုက်လက္ခဏာတွေကို Pitta ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဖြတ်မှု၊ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးနဲ့ ခေါင်းဆောင်မှုအရည်အသွေးတွေနဲ့ တွဲဖက်ထားပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်က သေးသွယ်ပြီး အစွမ်းထက်တယ်၊ ဆံပင်က ပျော့ပျောင်းပြီး ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးတစ်ခုလုံးက တက်ကြွပြီး အပြုသဘောဆောင်တဲ့ တက်ကြွမှုကို ထုတ်ပေးပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ် စွမ်းအင် နှစ်ခုလုံး ကွဲလွဲမှု

ကံမကောင်းစွာပဲ၊ ကိစ္စအများစုတွင်၊ ၎င်းသည် ရောနှောထားသော doshas ၏ အပြုသဘောဆောင်သော လက္ခဏာများသာမဟုတ်ပါ။ ရောဂါဖြစ်ပွားချိန်တွင် Vata-Pitta ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေပါရှိသည့် လူအများအပြားသည် အာရုံကြောနှင့် ဂနာမငြိမ်ခြင်း (Vata)၊ အတွင်းစိတ်တင်းမာမှုနှင့် စိတ်တိုဒေါသထွက်ခြင်း (Pitta)၊ အိပ်ချိန်မမှန်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အရေပြားအညစ်အကြေးများအဖြစ် မကြာခဏဖော်ပြသော doshas နှစ်ခုလုံး၏မညီမညွတ်မှုကို ခံစားနေကြရသည်။ အစာအိမ်နှင့် သိမ်မွေ့သည်။

လှုပ်ရှားမှုသည် ဦးစားပေးဖြစ်သည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆင့်တွင်၊ Vata-Pitta ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေဖြင့် လှုပ်ရှားမှုသည် ရှေ့ဘက်တွင်ရှိပြီး Vata နှင့် Pitta နှစ်ခုစလုံးသည် အလွန်သွက်လက်သော doshas ဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ Vata-Pitta လူမျိုးများသည် အများအားဖြင့် အလွန်အားကစားသမားဖြစ်ပြီး ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု ကောင်းမွန်သည်။ ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်က သိမ်မွေ့ပြီး စွမ်းအင်ပြည့်ဝတယ်။ ထို့အပြင် အရေပြားသည် မကြာခဏ ထိခိုက်လွယ်ပြီး ဓာတုပစ္စည်းများကို တုံ့ပြန်သည်။ စည်းကမ်းအရ ချိုမြိန်သော အစားအစာများ၏ နှစ်သက်ရာသည် ကလေးဘဝတွင် အလွန်တန်ဖိုးရှိပြီး ဂီတ၊ ပန်းချီနှင့် အခြားသော အမြင်အနုပညာများအတွက်လည်း အရသာရှိပါသည်။ ကျန်းမာပြီး ဝိညာဉ်ရေးအရ ဦးတည်သော ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို ပိုင်ဆိုင်လိုသောဆန္ဒသည်လည်း အလွန်ပြင်းထန်နိုင်သည်။

TriDosha: Vata Pitta Kapha အမျိုးအစား

သင့်တွင် ဒြပ်စင်အားလုံး၏ အချိုးအစားနီးပါးဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည့် sama dosha ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေဟု ခေါ်တွင်ပါက၊ သင်သည် ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်စိတ်တွင် သဘာဝအတိုင်း မျှတသော သဘာဝမျှတမှုဖြင့် မွေးဖွားလာသူ ရွေးချယ်ခံရသော အနည်းငယ်ထဲမှ တစ်ဦးဖြစ်သည်။

လူအများစုသည် ၎င်းတို့၏ဘဝတစ်လျှောက်လုံးတွင် ဒို့ရှ်သုံးမျိုး၏မညီမျှမှုကြောင့်ဖြစ်သော Vata ၏အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ၊ Pitta ၏စိတ်တိုခြင်းနှင့် Kapha ၏ရေကိုထိန်းထားမှုကဲ့သို့သောရောဂါများဖြစ်ပွားကြသည်။ သို့သော် လူအနည်းငယ်ကသာ doshas အားလုံးကို အပြုသဘောဆောင်သောနည်းလမ်းဖြင့် ဖြန့်ဝေခဲ့ပြီး အလွန်တည်ငြိမ်ပြီး လူကြိုက်များသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးတည်ဆောက်ပုံကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ခန္ဓာကိုယ် ၊ စိတ် ၊ ဝိညာဉ် သည် အမှန်တကယ် မျှတနေ သည် ။ မျှတသော tridosha ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေသည် လွန်ကဲသော လက္ခဏာများမရှိဟူသောအချက်ကို သတိပြုမိပါသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာ၊ စိတ်နှင့် စိတ်ဝိညာဉ်တို့သည် အမှန်တကယ် ဟန်ချက်ညီပြီး အင်္ဂါရပ်များနှင့် လုပ်ဆောင်မှုအားလုံးကို လုံလောက်သောအတိုင်းအတာအထိ ရရှိနိုင်သည်။ Vata Pitta Kapha အမျိုးအစားအများစုသည် အလယ်အလတ်တည်ဆောက်မှု၊ ပုံမှန်အသားအရေနှင့် ကောင်းမွန်သောဇီဝြဖစ်ပျက်မှုများရှိသည်။ စိတ်ပညာအဆင့်တွင်၊ ၎င်းတို့တွင် Vata ၏ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းနှင့် လျင်မြန်သော ဉာဏ်ပညာ၊ Pitta ၏ အရည်အချင်းနှင့် ဆုံးဖြတ်နိုင်စွမ်း၊ Kapha ၏ ကြင်နာမှုနှင့် ငြိမ်သက်မှုတို့ရှိသည်။