Triphala နှင့် Ayurveda

ဆေးဖက်ဝင်အပင်သုံးမျိုးသည် Triphala (သက္ကတဘာသာဖြင့် “tri” ဆိုသည်မှာ “သုံး” နှင့် “phala” ဆိုသည်မှာ “အသီး”)။ Triphala သည် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ကြွယ်ဝသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြစ်ပြီး Rasayana (ပြန်လည်နုပျိုစေသော) ဆေးအဖြစ် ဖော်ပြထားပါသည်။ အာယုဗ္ဗေဒပညာရှင်များ. ထို့အပြင် အသီးအနှံသုံးမျိုး ပေါင်းစပ်မှုအတွက်လည်း တာဝန်ရှိသည်။ Triphala ၏ မြောက်မြားစွာသော ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ.

Triphala သည် မတူညီသောအပင်သုံးမျိုး၏ သစ်သီးခြောက်များမှ ပြုလုပ်ထားသည်။ Terminalia chebula (အနက်ရောင် myrobalan)၊ Terminalia bellerica (ခွေးကောင် myrobalan) နှင့် Phyllantus emblica (emblic myrobalan သို့မဟုတ် အိန္ဒိယဆီးဖြူသီး)။ နွေဦးရာသီ၏ အသီးအနှံများ Terminalia chebula tannins များဖြစ်သည့် gallic acid၊ ellagic acid၊ chebulic acid၊ chebulinic acid၊ chebulagic acid၊ neochebulinic acid၊ corilagin၊ terchebin၊ punicalagin နှင့် terfavin၊ flavonoids (rutins၊ luteolin နှင့် quercetin)၊ ကစီဓာတ်၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ် (rutins၊ luteolin နှင့် quercetin)၊ aspartic acid၊ lysine၊ arginine နှင့် proline)၊ ß-sitosterol၊ succinic acid၊ fructose နှင့် fatty acids။

Triphala ၏ ပါဝင်ပစ္စည်းများ

အသီးအနှံများ Terminalia Bellerica omega-3 နှင့် omega-6 fatty acids (linoleic acid) ပါဝင်သော ပရိုတင်းများနှင့် အဆီများ ပါဝင်သည်။ ၎င်း၏မြင့်မားသောဖက်တီးအက်ဆစ်ပါဝင်မှုကြောင့်၊ ဤအပင်သည် ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပြီး၊ သိပ်သည်းဆမြင့်မားသော lipoprotein အဆင့် (ကောင်းသောကိုလက်စထရော) ကိုတိုးမြင့်စေပြီး သိပ်သည်းဆနည်းသော lipoprotein အဆင့် (မကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရော) ကို လျော့ကျစေပြီး သွေးကြောကျဉ်းရောဂါကို ကုသရာတွင် ထိရောက်မှုဖြစ်စေသည်။ Phyllanthus emblica (amla) အသီးအနှံများတွင် ဗီတာမင်စီ (Ascorbic Acid) မြင့်မားသည်။

တန်နင်၏ သိပ်သည်းဆမြင့်မားမှုသည် amla ၏ ခါးသီးမှုကို တိုးစေနိုင်သည်။ ဤအသီးအနှံများတွင် punicafolin နှင့် phyllanemblinin A၊ phyllemblin နှင့် gallic acid၊ ellagic acid၊ flavonoids နှင့် kaempferol ကဲ့သို့သော အခြားသော polyphenols များလည်း ပါဝင်သည်။

Triphala ၏ ကုသရေးဆိုင်ရာ အသုံးပြုမှုများ

Triphala သည် Ayurveda ရှိ Tridoshic Rasayana ဖြစ်ပြီး လူ့ဘ၀ကို ထိန်းညှိပေးသော ဒို့ရှ်သုံးပါးကို ဟန်ချက်ညီစေပြီး ပြန်လည်နုပျိုစေသော Vata, Pitta, and Kapha ဖြစ်သည်။ အောက်ပါဆိုးကျိုးများကြောင့် ရောဂါအခြေအနေများစွာတွင် တွင်ကျယ်စွာအသုံးပြုသည်။ 

• ယုတ်ညံ့သည် 
• Anti-inflammatory
• ဗိုင်းရပ်စ် 
• သွေးဖြူ
• analgesic ဆေး 
• အဆစ်ရောင်ရောဂါ 
• hypoglycemic 
• အိုမင်းခြင်းဆန့်ကျင်ခြင်း 
• antibacterial 

ထို့ကြောင့် Triphala သည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် ဓာတ်တိုးဖိစီးမှုများကို ကုသနိုင်ပြီး တီဘီရောဂါ၊ အဆုတ်ရောင်ရောဂါ၊ အေအိုင်ဒီအက်စ် ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် သွားဖုံးရောဂါများကဲ့သို့သော ကူးစက်ရောဂါများကို ကုသရာတွင် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ dyspepsia၊ ascites နှင့် leukorrhea တို့အတွက်လည်း အထူးကောင်းမွန်ပါသည်။

Ayurveda အတွက် Triphala ၏ဖြစ်နိုင်သောအကျိုးကျေးဇူးများ

ရောဂါပိုးများနှင့် Triphala

• Triphala နှင့် ၎င်း၏ အစိတ်အပိုင်းများသည် အဏုဇီဝသက်ရှိအမျိုးမျိုးအပေါ် ပြင်းထန်သော ပိုးသတ်ဆေးအာနိသင်များကို ပြသထားသည်။
• Triphala churna သည် human immunodeficiency virus (HIV) ကို သက်သေပြပြီး ၎င်းသည် ဗိုင်းရပ်စ်ကို ကုသရာတွင် ကူညီပေးနိုင်သည်။
• Triphala churna နှင့် Triphala Mashi တို့သည် E. coli နှင့် S. aureus ကဲ့သို့သော ဘက်တီးရီးယားအမျိုးမျိုးကို ဆန့်ကျင်ဘက်တီးရီးယားများကို ဆန့်ကျင်သည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ပြသထားသည်။

သွားဘက်ဆိုင်ရာစောင့်ရှောက်မှုအတွက် Tripphala

• Triphala သည် periodontitis အတွင်း တစ်သျှူးများ ပျက်စီးခြင်းတွင် ကြီးမားသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည့် ဓာတုပစ္စည်းများ ပမာဏကို လျှော့ချပေးသည်။
• လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများတွင် Triphala ခံတွင်းဆေးရည်သည် plaque ရမှတ်များကို လျှော့ချရန်နှင့် ဟန့်တားရာတွင် chlorhexidine ကဲ့သို့ ထိရောက်မှုရှိသည်။ lactobacillus ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားအဆင့်။

Triphala နှင့် Ayurveda အတွက်စိတ်ဖိစီးမှု

• Triphala ဖြည့်စွက်စာသည် သက်သာစေနိုင်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှု.
• Triphala ကုသမှုသည် lipid peroxidation နှင့် corticosterone ပမာဏကို တိုးမြင့်စေခြင်းဖြင့် အအေးမိသောစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသော အပြုအမူနှင့် ဇီဝဓာတုမူမမှန်မှုများကို တားဆီးနိုင်သည်။
• ကြွက်များတွင်၊ Triphala သည် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်မှုနှင့် ဆဲလ်များကြားမှ ခုခံအားတုံ့ပြန်မှုတို့တွင် ဆူညံသံများဖြစ်ပေါ်စေသော ပြောင်းလဲမှုများကို ကာကွယ်ပေးသည်။

Joint နဲ့ Triphala တို့ ဖြစ်ပါတယ်။

• Triphala သည် paw volume, lysosomal enzymes, ß-glucuronidase lactate dehydrogenase lipid peroxidation နှင့် proinflammatory cytokine tumor necrosis factor-alpha ကဲ့သို့သော ကန့်သတ်ချက်များကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် ကြွက်များတွင် monosodium urate crystal-induced arthritis (gouty arthritis) ကို ကာကွယ်ပေးခဲ့သည်ဟု သုတေသနအရ သိရသည်။
• ၎င်းသည် လူသားများတွင် ဂေါက်ရောဂါကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုနိုင်သည့် အလားအလာရှိသော်လည်း အတည်ပြုရန် နောက်ထပ်လေ့လာမှုများ ပြုလုပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

Ayurveda အတွက် အစာခြေလမ်းကြောင်းအတွက် Tripphala

• Triphala churna အမှုန့်နှင့် Triphala Mashi ၏ကောက်နှုတ်ချက်များသည် ကြက်ဆူဆီကြောင့်ဖြစ်သော ဝမ်းပျက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။
• ကောက်နှုတ်ချက်များသည် ပထမဝမ်းသွားချိန် တိုးလာခြင်း၊ စုဆောင်းမိသော မစင်အလေးချိန်၊ အူလမ်းကြောင်း ဖြတ်သန်းချိန်၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဝမ်းထုထည်၊ ဝမ်းအကြိမ်ရေ၊ ဝမ်းမညီခြင်း၊ ဝမ်းထဲတွင် ချွဲသလိပ်များ ကျဆင်းခြင်းနှင့် ဝမ်းသွားခြင်းတို့ကြောင့် သရုပ်ပြထားသည့်အတိုင်း ပြင်းထန်သော ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောသည့် အာနိသင်ရှိသည်။

အသည်းနှင့် Triphala

• ကြွက်များကို စမ်းသပ်ရာတွင် Triphala သည် acetaminophen ကြောင့် အသည်းပျက်စီးခြင်းကို ဆန့်ကျင်သော်လည်း silymarin ထက် ထိရောက်မှုနည်းသည်။
• Triphala သည် proinflammatory cytokines နှင့် lipid peroxides အဆင့်များကို လျှော့ချပေးကာ ဓါတ်တိုးအင်ဇိုင်းများစွာကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီး အသည်းအင်ဇိုင်းတန်ဖိုးများ နိမ့်ကျခြင်းကြောင့် အသည်းပျက်စီးမှုကို လျှော့ချပေးသည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့် Triphala

• တိရိစ္ဆာန်လေ့လာမှုများက တူညီသော triphala နှင့် ၎င်း၏သီးခြားပါဝင်ပစ္စည်းများကို ပုံမှန်နှင့် alloxan ဖြစ်ပေါ်စေသောဆီးချိုရောဂါကြွက်များအတွက် သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ပမာဏကို လျှော့ချပေးကြောင်း သရုပ်ပြခဲ့သည်။
• ထို့ကြောင့်၊ ပိုမိုသုတေသနပြုခြင်းဖြင့် Triphala သည် ကုသရာတွင် အသုံးဝင်နိုင်ပါသည်။ ဆီးချိုရောဂါ လူသားတွေထဲမှာ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆောင်းပါးများကိုလည်း စစ်ဆေးကြည့်ပါ။ အမျိုးအစား 1 ဆီးချိုရောဂါ နှင့် အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ.

အဝလွန်ခြင်းနှင့် Triphala

• Triphala ဖြင့် ကြွက်များကို ကုသပြီးနောက် အဝလွန်ခြင်း တိုက်ဖျက်ရေး လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြုပြင်ခဲ့သည်။ အလေးချိန် တိရိစ္ဆာန်ထိန်းချုပ်မှုထက် နိမ့်ကျသည်။
• Gallic acid သည် ၎င်း၏ အဝလွန်ခြင်းကို ဆန့်ကျင်သည့် လုပ်ဆောင်ချက်ကြောင့် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ အမှတ်အသားအဖြစ် ရွေးချယ်ခံခဲ့ရသော triphala တွင် phenolic မော်လီကျူးတစ်ခုဖြစ်သည်။

Triphala နှင့် Ayurveda အတွက်နှလုံး

• Triphala သည် စုစုပေါင်းကိုလက်စထရော၊ သိပ်သည်းဆနည်းသော lipoprotein၊ အလွန်သိပ်သည်းဆနည်းသော lipoprotein နှင့် free fatty acid တို့ကို သိသိသာသာလျှော့ချခြင်းဖြင့် ကြွက်များအပေါ် lipid-lower သက်ရောက်မှုရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။
• ဤဂုဏ်သတ္တိများ ဖြစ်ပေါ်လာစေပါသည်။ cardio- အကာအကွယ်။ 

အရေပြားအတွက် Tripphala

• triphala extract ၏ လိမ်းဆေးသည် ဘက်တီးရီးယား အမျိုးမျိုး ကူးစက်ခံရသော ကြွက်များတွင် အနာကျက်စေရန် ကူညီပေးကြောင်း လေ့လာမှုတစ်ခုအရ သိရသည်။
• triphala လိမ်းဆေးသည် ကော်လာဂျင်၊ hexosamine နှင့် ယူရိုနစ်အက်ဆစ်အဆင့်များ တိုးမြင့်လာခြင်းဖြင့် ဘက်တီးရီးယားအရေအတွက်ကို လျှော့ချပေးပြီး အနာပိတ်ခြင်းကို မြှင့်တင်ပေးကြောင်း စမ်းသပ်တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ရေဒီယိုသတ္တိကြွမှု

• Triphala သည် ပါးစပ်ဖြင့် သောက်သောအခါတွင် ရေဒီယိုသတ္တိကြွ သတ္တိရှိကြောင်း ကြိုတင်လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများက သက်သေပြခဲ့သည်။
• Triphala ၏ အထိရောက်ဆုံးလုပ်ဆောင်ချက်ကို ဓာတ်ရောင်ခြည်မပြမီ၊ သွေးဖြူဥဆဲလ်များနှင့် သရက်ရွက်ဆဲလ်နှစ်ခုလုံးရှိ DNA ပျက်စီးမှုကို လျှော့ချပေးပြီး အူအတွင်းရှိ xanthine oxidase နှင့် super oxidase dismutase ကဲ့သို့သော အင်ဇိုင်းအချို့၏ ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုကို မြင်တွေ့ရသည်။
• ၎င်းသည် ဆဲလ်များနှင့် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအတွင်း ဓာတ်တိုးပျက်စီးမှုကို ဟန့်တားခြင်းဖြင့် သတိပြုမိသော သက်ရောက်မှုများကို ပြေလည်အောင် ဆောင်ရွက်ပေးခဲ့ကြောင်း ဖော်ပြသည်။

Ayurveda အတွက် ကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့် Triphala

• Triphala သည် တိရိစ္ဆာန်ပုံစံအမျိုးမျိုးတွင် အစွမ်းထက်သော ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ပြသထားသည်။
• Flavonoids၊ tannins၊ alkaloids၊ glycosides၊ saponins နှင့် phenolic ပစ္စည်းများသည် immunomodulatory ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်ဟုယူဆကြသည်။
• Triphala ကုသမှုသည် antioxidant လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးမြင့်စေပြီး ဆူညံသံဖိစီးမှုကို ခံစားရသော တိရိစ္ဆာန်များတွင် ကော်တီကိုစတီရုန်းအဆင့်ကို လျှော့ချပေးကြောင်း သုတေသနပြုချက်အရ သိရသည်။

ဓါတ်တိုးလှုပ်ရှားမှု

• သုတေသနပြုချက်အရ triphala သောက်သုံးခြင်းသည် ကြွက်များတွင် အစာအိမ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေမည့် antioxidant အင်ဇိုင်းများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
• ကြွက်များကို Tripphala ပေး၍ ဆူညံသံဖိအားပေးခံရသောအခါ အလားတူရလဒ်များကို အစီရင်ခံခဲ့သည်။
• ထိုတွေ့ရှိချက်များသည် triphala ၏ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းအဖြစ် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းရှိပြီး စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့် ဖျားနာမှုအမျိုးမျိုးကို ကာကွယ်ရန် ညွှန်ပြသည်။

မျက်လုံးနှင့် Triphala

• Triphala သည် ဆယ်လီနိုက်ကြောင့်ဖြစ်သော အတွင်းတိမ်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန်နှင့် လျှော့ချရာတွင် အကျိုးပြုကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ကြောင်း လေ့လာမှုတစ်ခုအရ သိရသည်။
• တိရိစ္ဆာန်စမ်းသပ်မှုတွင်၊ triphala သည် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်အင်ဇိုင်းအဆင့်ကို ပြန်လည်ရရှိစေပြီး နူကလီးယားအတွင်းတိမ်များကို လျှော့ချပေးသည်။ Ayurveda အရ triphala သည် မျက်စိကွယ်ခြင်း နှင့် အနီးနား အမြင်အာရုံကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

ကင်ဆာနှင့် Triphala

• ကင်ဆာလေ့လာမှုများတွင် triphala သည် ကင်ဆာဆဲလ်များကို သတ်ပစ်သည့် လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပြသခဲ့သည်။
• ၎င်း၏ အဓိက အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သော ဂါလစ်အက်ဆစ်သည် ကင်ဆာဆဲလ်များ ကြီးထွားမှုကို ရပ်တန့်ရန် တာဝန်ရှိသည်။
• triphala ၏ အာရုံစူးစိုက်မှုသည် ရင်သားကင်ဆာဆဲလ်များ၏ ရှင်သန်နိုင်စွမ်းကို လျော့နည်းစေပြီး ပုံမှန်ရင်သားဆဲလ်များအပေါ် အကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိသည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။
• ရင်သားကင်ဆာဆဲလ်များတွင် triphala သည် ဆဲလ်အတွင်းမှ ဓာတ်ပြုအောက်စီဂျင်မျိုးစိတ်များ တိုးလာစေသည်။

ဇရာနှင့် Triphala

• လူ့အရေပြားဆဲလ်များတွင် triphala ထုတ်ယူမှုသည် ပြင်းထန်သော အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
• ၎င်းသည် collagen-1 နှင့် elastin-synthesizing genes နှင့် လူ့အရေပြားဆဲလ်များရှိ cellular antioxidants အတွက် တာဝန်ရှိသော antioxidant genes များကို လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။
• အကာအကွယ် phytochemicals များပါ၀င်သောကြောင့် melanin ပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့် ရောင်ခြယ်ခြင်းတို့ကို လျော့နည်းစေသည်။

တွင် အချက်အလက်ပိုမိုရှာဖွေနိုင်ပါသည်။ ဤစာတမ်း

အာယုဗ္ဗေဒအတွက် Triphala churna (အမှုန့်)

Haritaki၊ Bibhitaki နှင့် Amalaki တို့ကို Triphala churna (အမှုန့်) ပြုလုပ်ရန် အမှုန့်ပြုလုပ်ထားသည်။ ထို့အပြင် သုတေသနပြုချက်အရ Ayurveda သည် Triphala ကို ဂျုံ၊ ပျားရည် သို့မဟုတ် နို့ဖြင့် သောက်ရန် အကြံပြုထားသည်။

Eyewash : Tripphala အမှုန့် တစ်ဇွန်းကို ရေဇလုံထဲမှာ ညဘက်မှာ စိမ်ထားပါ။ ပြီးရင် မနက်ခင်းမှာ အဝတ်စနဲ့ စစ်ထုတ်ပြီး မျက်လုံးကို ရေနဲ့ဆေးပါ။ ဒီစမ်းသပ်ချက်က မျက်လုံးအတွက် အလွန်အကျိုးရှိပါတယ်။ ဒါ့အပြင် မျက်လုံးကို သန့်ရှင်းစေပြီး အမြင်အာရုံကို ကြည်လင်စေပါတယ်။ မျက်လုံးယားယံခြင်း၊ နီခြင်းစသည်တို့ကို ကုသရန် ကူညီပေးသည်။

ပလုတ်ကျင်းခြင်း- ပထမဦးစွာ Tripphala ကို ရေတွင် တစ်ညစိမ်ထားပါ။ မနက်ခင်းမှာ သွားတိုက်ပြီးရင် ဒီရေကို ပါးစပ်ထဲမှာ ထားပါ။ ခဏကြာပြီးမှ ထုတ်ပါ။ ထို့အတွက်ကြောင့် သွားများနှင့် သွားဖုံးများသည် အသက်ကြီးသည်အထိ သန်မာနေပါသည်။ ခံတွင်းနံ့ဆိုးတာ၊ ခံတွင်းနံ့ဆိုးတာ၊

Triphala အမှုန့်ကို နွားစာရောစပ်ပြီး စားသုံးပါ။ ghee ပျားရည် ( ထောပတ် နှင့် ပျားရည်နည်း ) သည်လည်း မျက်စိအတွက် ကောင်းကျိုး ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ထို့အပြင် Triphala သည် ဆီးချိုရောဂါနှင့် ဆီးချိုရောဂါအားလုံးကို အကျိုးပြုသည်။ ထို့အပြင် Tripphala ကို ညဘက်တွင် ကြက်သီးနွေးရေဖြင့် သောက်ခြင်းဖြင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို သက်သာစေပါသည်။

ထို့အပြင်၊ ထိန်းညှိထားသော အစားအသောက်များနှင့်အတူ ပုံမှန်စားသုံးခြင်းဖြင့် အတွင်းတိမ်၊ ရေတိမ်၊ မျက်စိမှုန်ခြင်းစသည့် မျက်စိရောဂါများ ဖြစ်ပွားခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။

နောက်ဆုံး၊ အကြံပြုထားသော Tripphala ပမာဏ- နေ့လယ်စာစားပြီးနောက် သို့မဟုတ် ညဘက်တွင် အမှုန့် ၂ ဂရမ်မှ ၄ ဂရမ်ကို ကြက်သီးနွေးရေဖြင့် သောက်ပါ။

Triphala kwatha (အချိုရည်)

ပြုလုပ်ရန် အမှုန့်ကို ရေနှင့် ရောပြီး ပြုတ်ပါ။ ထို့နောက် ဖျော်ရည်ကို သန့်ရှင်းသော အဝတ်ဖြင့် စစ်ထုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့် filtrate ကို erysipelas၊ ပေါက်ကွဲမှု၊ scrotal ကျယ်ခြင်း၊ colic နာကျင်ခြင်း၊ သန်ကောင်ဝင်ရောက်ခြင်းနှင့် ဆီးရောဂါများကဲ့သို့သော အရေပြားအခြေအနေများကို ကုသရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းကို ပွင့်နေသော ဒဏ်ရာများနှင့် မျက်လုံးများတွင် တိုက်ရိုက် လိမ်းပေးသည့်အပြင် pharyngitis အတွင်း ပလုတ်ကျင်းပေးသည်။

Triphala နှင့် ရောစပ်ထားသော ကြက်သီးနွေးဖျော်ရည်ကို သောက်ပါ။ ပျားရည် အဝလွန်ခြင်းကိုကူညီနိုင်သည်။ ထို့အပြင် Triphala decoction သည် ပိုးသတ်ဆေးအာနိသင်ရှိပြီး ဒဏ်ရာများကို လျင်မြန်စွာ သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။

Triphala taila (ဆီ) နှင့် Ayurveda

ဤဆေးကို အာယုဗ္ဗေဒမှဖြစ်စေရန်၊ Tripphala အမှုန့်ကို ဆီဖြင့်ပြုတ်ပါ။ ထို့နောက် အဝလွန်ခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းတို့ကို ကုသရန်အတွက် ၎င်းကို ပလုတ်ကျင်း၊ နှာစေး၊ ဝမ်းချဆေး၊ ပါးစပ်ဖြင့် အသုံးပြုနိုင်သည်။

Triphala masi (ပြာ)

၎င်းကိုပြုလုပ်ရန်၊ ထိန်းညှိထားသည့်နေရာတွင် နိမ့်သောအပူချိန်တွင် အကြာကြီးအပူပေးပါ။ ထို့အပြင်၊ Mashi/Masi သည် အော်ဂဲနစ်နှင့် မိုင်းနစ်ပါဝင်ပစ္စည်းများပါရှိသော အလယ်အလတ်ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ Mashi သည် အနက်ရောင်ဖြစ်ပြီး ကာဗွန်နှင့် အောက်ဆိုဒ်ပါဝင်မှု မြင့်မားသည်။ ပျားရည်နဲ့ ရောစပ်ပြီး ပျော့ပျောင်းတဲ့ chancres နဲ့ အနာတွေကို ကုသဖို့ Tripphala mashi ကို သုံးနိုင်ပါတယ်။

Triphala gritha (ဂျုံ သို့မဟုတ် ထောပတ်ဖြင့် ရှင်းလင်းထားသော)

triphala၊ trikatu (အိန္ဒိယရှည်ငရုတ်ကောင်း၏ဆေးဖက်ဝင်အပင်ဒြပ်ပေါင်း (trikatu) ၏ငါးပိကိုချက်ပြုတ်ခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်သည်။Piper longumငရုတ်ကောင်း (ငရုတ်ကောင်း)အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း), နှင့် ဂျင်း (Zingiber officinale) တွင် ghee နွားနို့အပြင် စပျစ်သီး (ဗီနီဖာ) Yestamadhu (Glycyrrhiza glabra) ကွတ်ကီး (Picrorhiza korroa) နှင့် ဖာလာ (Elettaria ဖာလာ) ထို့အပြင် မျက်မြှေးရောင်ခြင်း၊ မျက်စိကွယ်ခြင်းနှင့် အတွင်းတိမ်များကဲ့သို့သော မျက်စိအခြေအနေများကို ကုသရန် မကြာခဏအသုံးပြုသည်။ Triphala gritha ကို အသားဝါခြင်း၊ အသားဝါခြင်း၊ အကျိတ်များ၊ ဆံပင်ဖြူခြင်းနှင့် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းတို့ကို ကုသရာတွင်လည်း အသုံးပြုသည်။

Triphala နှင့်ပြုလုပ်ရန် Ayurveda ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ

Terminalia chebula (Triphala ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း)- ပြင်းထန်သော ချောင်းဆိုးခြင်း၊ ဝမ်းပျက်ခြင်း သို့မဟုတ် အစောပိုင်းအဆင့် သွေးဝမ်းသွားခြင်းရှိပါက အသုံးမပြုပါနှင့်။

သတိပြုရန်- အားနည်းသူများ၊ ပိန်ပိန်၊ အဖျားရှိသူများနှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များသည် Triphala ကို မသောက်သုံးသင့်ပါ။ နို့သောက်ချင်ရင် နွားနို့နဲ့ ထရီဖလာ စားသုံးမှုကြား ၂ နာရီခြားထားပါ။

နောက်ဆုံး၊ Tripphala ကိုအသုံးပြုရန်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများအကြောင်းပိုမိုသိရှိလိုပါက၊ ထွက်ကြည့်ပါ။ ဤစာတမ်း.