Doshas နှင့် စွမ်းအင်ဒြပ်စင်များ

အတွဲငါးခုတွင် ဒြပ်စင်ငါးခုသည် doshas ဟုခေါ်သော တက်ကြွသောစွမ်းအင်သုံးခုကို ဖြစ်စေသည်။ ထို့အပြင် Sanskrit စကားလုံး "dosha" သည် "ပြောင်းလဲသွားသောအရာ" သို့မဟုတ် "ဟန်ချက်မညီနိုင်သောအရာ" ကိုဆိုလိုသည်။ ဒါကြောင့် ဒို့ရှ်မရှိရင် အသက်ဆိုတာ မရှိပါဘူး။ ထို့ကြောင့် ဤ doshas များကို Kapha (ကမ္ဘာနှင့်ရေ), Pitta (မီးနှင့်ရေ), Vata (Ether & Air) ဟုခေါ်သည်။ အစားအစာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည့် doshas ကို ဟန်ချက်ညီစေရန် နည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဒို့ရှ်သုံးမျိုးလုံးကို ဟန်ချက်ညီအောင်ထိန်းနိုင်သော ပန်းကန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ Kitchari.

စွမ်းအင်ဒြပ်စင်များ

Ayurveda အဆိုအရ လူသားသည် စကြဝဠာကြီး၏ သေးငယ်သော သေးငယ်သော အရုပ်ဖြစ်သည်။ စကြဝဠာအတွင်း တည်ရှိနေသမျှ အရာအားလုံးကို ပုံစံတစ်မျိုးမဟုတ်တစ်မျိုးဖြင့် လူ့ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုတွင် ကိုယ်စားပြုသည်။ ထို့နောက် စကြဝဠာရှိ အနှစ်သာရ ကွဲပြားမှုနှင့် လူသားများ တွင် ကမ္ဘာ၊ ရေ၊ မီး၊ လေ နှင့် Ether (အာကာသ) တို့ ပါဝင်ပါသည်။

မြေကြီးတပြင်

၎င်းသည် အရာဝတ္ထု၏ အစိုင်အခဲအခြေအနေ သို့မဟုတ် တည်ငြိမ်သော အရာဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤဒြပ်စင်အင်္ဂါရပ်များမှာ တည်ငြိမ်မှု၊ မလှုပ်ရှားနိုင်မှုနှင့် ခိုင်မာမှုတို့ဖြစ်သည်။ ထို့နောက် လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင် သွေးနှင့် အောက်ဆီဂျင်ကို ပို့ဆောင်ပေးသည့် စနစ်များ ဖြစ်သည့် အရိုးများ၊ ဆဲလ်များနှင့် တစ်ရှူးများ ရှိပါသည်။

ရေ

ဤဒြပ်စင်သည် ပြောင်းလဲမှုများ သို့မဟုတ် မတည်မငြိမ်ဖြစ်စေသော အရာများကို ကိုယ်စားပြုသည်။ ထို့အပြင်၊ လူ့ခန္ဓာကိုယ်၌၎င်းသည်သွေး၊ lymph နှင့်အခြားအရည်များဖြစ်သည်။

မီး

၎င်းသည် အစိုင်အခဲအရာများကို အရည်နှင့် ဓာတ်ငွေ့များအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးသည့် စွမ်းအားကို ကိုယ်စားပြုပြီး အပြန်အလှန်အားဖြင့် စွမ်းအားကို ကိုယ်စားပြုသည်။ ဒါကြောင့် ရုပ်က ဥစ္စာမရှိတာ။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ interatomic နှင့် intermolecular ဆွဲဆောင်မှုစွမ်းအားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ မီးဒြပ်စင်သည် အစာကို အဆီနှင့် ကြွက်သားများအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးသည်။ ၎င်းသည် အာရုံကြောလှုပ်ရှားမှု (ခံစားချက်များနှင့် အတွေးအမြင်များအပါအဝင်) ကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။

လေ

၎င်းသည် ဓာတ်ငွေ့ပုံစံတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ လေသည် မိုဘိုင်းနှင့် မငြိမ်မသက်ဖြစ်နေသည်။ ဤသည်မှာ ပုံသဏ္ဍာန်မရှိဘဲ ဖြစ်တည်မှုဖြစ်သည်။ အဲဒါကို မမြင်နိုင်ပေမယ့် ခံစားရတယ်။ စွမ်းအင်သည် ပုံစံတစ်ခုမှ အခြားတစ်ခုသို့ ပြောင်းလဲသောအခါတွင် လေသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ဖြစ်ပေါ်သည့် ဓာတ်တိုးတုံ့ပြန်မှုကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ ထို့အပြင် မီးသည် လေမရှိဘဲ မနေနိုင်ပါ။

အီ

ဤဒြပ်စင်သည် တည်ရှိမှုကို ထိန်းသိမ်းနိုင်သော အာကာသဖြစ်ပြီး၊ ဤအရာသည် အရာဝတ္ထုတစ်ခုနှင့် အခြားတစ်ခုကို ပိုင်းခြားပေးသော အကွာအဝေးဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အက်တမ်များသည် စကြဝဠာရှိ ဂြိုလ်များနှင့် ဆင်တူသည်- ဓါတ်ပြုထားသော အမှုန်များ၏ 0,001% အတွက်၊ အာကာသ၏ 99,999% ရှိပါသည်။

Doshas

သင်၏ dosha ကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်းဆိုင်ရာအကြောင်းအရာများပိုမိုလိုချင်ပါက၊ ထွက်ကြည့်ပါ။ ဤ လမ်းညွှန်။ ထို့အပြင်၊ သင့်အတွက် သင်၏ dosha နှင့် သင့်အတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အကြံပြုချက်များကို သိရှိရန် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုကို ရယူလိုပါက၊ ဆက်သွယ်ပါ။ Ayurvedic ပညာရှင်.

Kapha dosha

Kapha သည် ကမ္ဘာနှင့် ရေ၏ ချိန်ခွင်လျှာဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းသည် ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံနှင့် ဘိသိတ်နိယာမကို ကိုယ်စားပြုသည်။
Kapha အရည်အသွေးများ- အေးသော၊ အဆီပြန်သော၊ လေးလံသော၊ အငြိမ်၊ အနှေး၊ သိပ်သည်း၊ ပျော့ပျောင်းပြီး ကျွဲကျိကျိ။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင် ဤ dosha ကို ဆဲလ်များ၊ အရည်များနှင့် ချွဲများဖြင့် ကိုယ်စားပြုသည်။

သင့် kapha dosha မညီမျှကြောင်း လက္ခဏာများ

• နှာခေါင်းနှင့် ခံတွင်းအပေါက်များနှင့် အူသိမ်များတွင် ပိုလျှံနေသော ချွဲများ
• ဖြစ်တည်မှု
• ဥမင်လိုဏ်ခေါင်းတွေးခြင်း။
• ခေါင်းမာခြင်း

Kapha မရှိခြင်း၏လက္ခဏာများ

• အသက်ရှူလမ်းကြောင်းများတွင် ခြောက်သွေ့ခြင်း။
• အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်း

ဤဗီဒီယိုကို ကျွန်ုပ်တို့ထံမှ ကြည့်ရှုပါ။ အာယုဗ္ဗေဒပညာရှင် Kapha dosha ပေါ်တွင်

Pitta dosha

Pitta သည် မီးနှင့်ရေ၏ တက်ကြွသော အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဖြစ်စေသော စွမ်းအင်ဖြစ်သည်။ ဤအရာများသည် တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သော်လည်း ၎င်းတို့နှစ်ဦးစလုံးသည် အသွင်ကူးပြောင်းမှုများကို ကိုယ်စားပြုသည်။ ထို့အပြင် မီးနှင့်ရေသည် အပြန်အလှန်ပြောင်းလဲနိုင်စွမ်းရှိသည်။ ထို့ကြောင့် Pitta သည် ပြောင်းလဲခြင်းနိယာမဖြစ်သည်။
Pitta ၏အရည်အသွေးများ- ပူသော၊ အရည်၊ အဆီပြန်သော၊ မိုဘိုင်း၊ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်မှု၊ ပေါ့ပါးပြီး ချဉ်သောအနံ့။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင် အစာချေဖျက်မှုနှင့် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအတွက် တာဝန်ရှိသော ဟော်မုန်းများကို ထိန်းညှိပေးသည့် အချဉ်ဓာတ်ပုံစံဖြင့် ဖြစ်ပေါ်သည်။ နောက်ဆုံး၊ စိတ်ပညာအဆင့်တွင်၊ Pitta သည် medullary impulses များကို အတွေးများအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲခြင်းကို ထောက်ခံပါသည်။

သင်၏ Pitta dosha သည် မညီမျှကြောင်း လက္ခဏာများ

• Peptic အနာ
• ဟော်မုန်းရောဂါများ
• အရေပြားယားယံ
• ရှုပ်ယှက်ခတ်နေသော စိတ်ခံစားမှုများ

ဤဗီဒီယိုကို ကျွန်ုပ်တို့ထံမှ ကြည့်ရှုပါ။ အာယုဗ္ဗေဒပညာရှင် Pitta dosha ပေါ်တွင်

Pitta ချို့တဲ့ခြင်း၏လက္ခဏာများ

• အစာမကွေခွငျး
• ဇီဝဖြစ်စဉ်များကို နှေးကွေးစေသည်။
• စိတ်လှုပ်ရှားမှုကို ရှုပ်ထွေးစေသည်။

Vata dosha

Vata လေနှင့် အီသာ ပါဝင်သော စွမ်းအင်၊ ဒါက လှုပ်ရှားမှုနိယာမပါ။ ထို့ကြောင့် Vata ၏ အရည်အသွေးများ- အခြောက်၊ အေး၊ အလင်း၊ ပြောင်းလဲနိုင်သော၊ မိုဘိုင်း၊ ပုံမမှန်၊ ကြည်လင်ပြီး ကြမ်းတမ်းသည်။ ထို့ကြောင့် လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင် အာရုံကြောတွန်းအားများ၊ လေ၊ သွေး၊ အစားအစာ၊ အညစ်အကြေးများနှင့် အတွေးများကို ပို့ဆောင်ခြင်းဖြင့် ကိုယ်စားပြုသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် Vata ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် အာရုံကြောဆဲလ်များသေဆုံးခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း၏ဆိုးကျိုးများ၊ မစိုးရိမ်ရခြင်း၊

သင်၏ Vata dosha မညီမျှကြောင်း လက္ခဏာများ

• အာရုံကြောယားယံခြင်း။
• သွေးတိုး
• လေ
• အတွေးတွေ ရှုပ်ကုန်တယ်။
• အနှောငျ့အယှကျ

Fenugreek သည် Vata ကို ဟန်ချက်ညီစေရန် အစွမ်းထက်သောဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။ ပိုလျှံနေသော Vata ကို ငြိမ်သက်အောင် မည်သို့အသုံးပြုရမည်ကို ရှာဖွေပါ။ ဤဆောင်းပါး၌.

Vata ချို့တဲ့ခြင်း၏လက္ခဏာများ

• အာရုံကြောဆဲလ်သေ
• ဝမ်းချုပ်ခြင်း
• ဝမ်းချုပ်ခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှု
• စိုးရိမ်စရာ
• အတွေးကင်းမဲ့ခြင်း။

ဤဗီဒီယိုကို ကျွန်ုပ်တို့ထံမှ ကြည့်ရှုပါ။ အာယုဗ္ဗေဒပညာရှင် Vata dosha ပေါ်တွင်

Doshas ၏လက်ကျန်

Doshas နှင့် ရာသီဥတုအခြေအနေများ

ရာသီဥတုပေါ် မူတည်၍ သဘာဝတွင် Doshas မျှတမှု ပြောင်းလဲသည်

• ရာသီဥတုအေးပြီး စိုစွတ်သောဆောင်းရာသီနှင့် နွေဦးအစောပိုင်းတွင် Kapha သည် လွှမ်းမိုးသည်။
• ပူပြင်းခြောက်သွေ့သောအခါ Pitta သည် နွေဦးနှောင်းပိုင်းမှ ဆောင်းဦးအစောပိုင်းအထိ အောင်နိုင်သည် ။
• Vata သည် ဆောင်းဦးနှင့် အစောပိုင်းဆောင်းရာသီတွင် ရာသီဥတုအေးပြီး ခြောက်သွေ့ချိန်တွင် လွှမ်းမိုးသည်။

ရာသီများနှင့် doshas-

• နွေရာသီ- Vata-၊ Pitta++၊ Kapha-
• ဆောင်းဦးရာသီ- Vata+၊ Pitta-၊ Kapha-
• ဆောင်းရာသီ- Vata+၊ Pitta-၊ Kapha+
• နွေဦး- Vata-၊ Pitta+၊ Kapha+

Doshas နှင့်ဘဝအဆင့်ဆင့်

အသက်အရွယ်အလိုက် doshas ဟန်ချက်ပြောင်းလဲသွားသည်မှာ သဘာဝကျပါသည်။

• 0 မှ 18 နှစ်သည် Kapha ၏အချိန်ဖြစ်သည်။
• ၁၈ နှစ်မှ ၅၅ နှစ်သည် Pitta ၏အချိန်ဖြစ်သည်။
• ၅၅ နှစ်ကျော်သည် Vata ၏အချိန်ဖြစ်သည်။

Doshas နှင့် Diurnal Cycle

နေ့ဘက်တွင် dosha ဟန်ချက်ကိုလည်း ပြောင်းလဲပါသည်။

• နံနက် (၂း၀၀) မှ (၆း၀၀) နာရီအထိ (အရုဏ်တက်ချိန်) - ဗာတာအချိန်၊ အိပ်ရာထရန် အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်သည်။ သေချာစွာစဉ်းစား.
• နံနက် ၆း၀၀ မှ ၁၀း၀၀ နာရီ- Kapha အချိန်၊ ထို့ကြောင့် ဤအချိန်သည် အိပ်ယာထပြီး အစာကြေရန် မသင့်တော်ပါ။
• 10:00 am – 2:00 pm : Pitta အချိန်၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု လုပ်ငန်းစဉ်များသည် ဤအချိန်အတွင်း အတက်ကြွဆုံးဖြစ်ပြီး အစာစားရန် အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်သည်။
• နေ့လည် 2 နာရီ မှ ညနေ 00 နာရီ (နေဝင်ချိန်) - ဒုတိယ Vata အချိန်၊ ထို့အပြင် ဤအချိန်သည် ဥာဏ်ပညာဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုအတွက် အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်သည်။
• ညနေ 6:00 မှ 10:00 နာရီ- ဒုတိယ Kapha အချိန်၊ ဤအချိန်အတွင်း တစ်ရေးတစ်မော အိပ်ရန် အကြံပြုလိုပါသည်။
• 10:00 pm – 2:00 am : ဒုတိယ Pitta အချိန် သည် တောက်ပသော အိပ်မက်များ နှင့်အတူ မျက်လုံး လှုပ်ရှားမှု လျင်မြန်စွာ အိပ်စက်ခြင်း ကာလ ဖြစ်သည် ။

နေ့နှင့်ညနှင့်ညီမျှသော နွေဦးနှင့် ဆောင်းဦးတွင် ထိုသို့သော ပိုင်းခြားမှုသည် အဆင်ပြေသည်။ ထို့အပြင်၊ ဆောင်းရာသီတွင်၊ ညဥ့်အချိန်ကာလများ တိုးလာပြီး နေ့စဥ်အချိန်များ လျော့နည်းလာသည်။ ထို့ကြောင့် နွေရာသီတွင် ဆန့်ကျင်ဘက် ဖြစ်သွားသည်။