Ёга для пачаткоўцаў
Сёння мы прапануем вам лёгкую практыку ёгі для пачаткоўцаў. Мы збіраемся вывучыць сем простых асан, якія дапамагаюць зрабіць цела больш гнуткім і зняць напружанне. Вам не трэба быць экспертам па ёзе, каб атрымаць асалоду ад пераваг гэтай старажытнай практыкі, гэтыя асаны можна практыкаваць дзе заўгодна і кім заўгодна. Глядзіце відэа […]
Хуткая практыка ёгі для карыстальнікаў смартфонаў і камп'ютараў
У наш час большасць людзей праводзяць цэлы дзень за кампутарам, смартфонам або іншымі электроннымі прыладамі. Гэта выклікае напружанне і боль у руках, пэндзлях, перадплеччах і плячах. У гэтым артыкуле мы пагаворым аб хуткай і лёгкай практыцы ёгі для карыстальнікаў смартфонаў і камп'ютараў, якая неадкладна дапаможа вам пазбавіцца ад гэтых боляў. Лепш за ўсё, вы можаце рабіць гэтыя практыкаванні ў хуткім перапынку, седзячы.