Разбудзі мяне смузі

Лёгкі, смачны кактэйль з матчы, які надасць энергіі і можа замяніць ранішнюю каву.

Праверце ўсе нашы рэцэпты ў кампендыуме тут. Вы таксама можаце праверыць наш канал YouTube для атрымання дадатковай колькасці відэа з рэцэптамі.

Смузи практычны, асвяжальны, карысны і смачны, ідэальны варыянт для вашага сняданку, нават калі вы бегаеце. Гэты рэцэпт кактэйлю "Разбудзі мяне" змяшчае макту, якая змяшчае кафеін і іншыя важныя злучэнні, такія як L-тэанін, якія ў спалучэнні дадуць вам працяглую энергію на ўвесь дзень!

Матча з'яўляецца вельмі цікавай альтэрнатывай каве, таму што яна не стамляе вас пасля зніжэння ўзроўню кафеіну ў вашым арганізме. Акрамя таго, гэта павысіць вашу ўвагу за кошт іншых кампанентаў.

Гэты смузі Wake Me Up, акрамя таго, што ён вельмі смачны, стане для вас магутным саюзнікам, каб пачаць свой дзень з усяго!

Паспрабуйце гэты смачны рэцэпт і не забудзьцеся ацаніць рэцэпт і каментаваць, што вы думаеце пра яго тут!

Разбудзі мяне Смузі

Лёгкі, смачны кактэйль, які надасць энергіі і можа замяніць ранішнюю каву.

5 ад 1 галасоў

друк рэцэпту Рэцэпт шпількі

Prep Час 10 пратакол мін

агульны час 10 пратакол мін

Курс сняданак

кухня Азіяцкія

порцыі 1

Калорыі 126 кілакалорый

Інгрэдыенты

  

• 1 Банан ок. 100 г
• 2-4 g парашок матча
• 100-150 ml расліннага малака (напрыклад, міндальнага малака) або 1 сталовую лыжку замочаных у вадзе аўса

інструкцыі

 

• Змяшайце ўсе інгрэдыенты ў блендере каля хвіліны да атрымання крэмавай кансістэнцыі. Атрымлівайце асалоду!

Відэа

нататкі

Каларыйнасць разлічвалася на адну порцыю.

льготы

Матчу змяшчае як кафеін, так і L-тэанін.

Калі L-тэанін спалучаецца з кафеінам, кароткачасовая неспакойная энергія ператвараецца ў працяглую энергію высокай канцэнтрацыі.  

Вось чаму матча з'яўляецца ідэальным энергетычным напоем, асабліва для людзей, якія дрэнна пераносяць каву і шукаюць здаровую альтэрнатыву.

Матча змяшчае магутныя антыаксіданты ў выглядзе поліфенолаў, флаваноідаў і вітаміна С, таму забяспечвае вялікую падтрымку вашай імуннай сістэмы, мозгу і скуры, і нават можа дапамагчы прадухіліць рак і праблемы з печанню. 

ключавое слова Здаровае харчаванне, вегетарыянец

Праверце ўсе нашы рэцэпты тут.