Шакаладны кактэйль з пекан

Гэты шакаладны кактэйль з арэхам пекан - мара для аматараў шакаладу, якія жадаюць харчавацца здаровай ежай, але пры гэтым захапляцца сваім любімым салодкім асалодай.

Гэты кактэйль прапануе здаровую і пажыўную альтэрнатыву класічным шакаладным дэсертам, якія часта ўтрымліваюць шмат цукар і шкодныя апрацаваныя тлушчы. У цэлым, гаворка ідзе не пра асобныя інгрэдыенты і іх патэнцыйна шкодны ўплыў. Сакрэт у тым, каб харчавацца ўмерана і звяртаць увагу на свой арганізм, каб спажываць тое, што карысна для вас у дадзены момант.

Банан з'яўляецца крыніцай вугляводаў у рэцэпце, арэхі пекан багатыя карыснымі тлушчамі і вавёркамі, акрамя таго, што яны надаюць рэцэпту выдатную сметанковасць. Фінік - надзвычай салодкі фрукт, і яго функцыя - натуральным чынам падсаладзіць рэцэпт.

Ацаніце гэты рэцэпт кактэйлю з шакаладным арэхам пекан і дайце нам ведаць, што вы думаеце пра яго ў раздзеле каментарыяў!

Праверце ўсе нашы рэцэпты ў кампендыуме тут. Вы таксама можаце праверыць наш канал YouTube для атрымання дадатковай колькасці відэа з рэцэптамі.

Шакаладна-пекановый кактэйль

Гэты кактэйль - мара для аматараў шакаладу, якія жадаюць харчавацца здаровай ежай, але пры гэтым захапляцца любімым салодкім асалодай.

5 ад 1 галасоў

друк рэцэпту Рэцэпт шпількі

Prep Час 15 пратакол мін

агульны час 15 пратакол мін

Курс сняданак

кухня Аюрведа

порцыі 2

Калорыі 252 кілакалорый

Інгрэдыенты

  

• 100 g саспелы банан
• 50 g арэхі пекан
• 10 g какава-парашок
• 2 мяккія фінікі
• 350 ml вады

інструкцыі

 

• Дадайце ўсе інгрэдыенты ў міксер (высокахуткасны міксер дасць найлепшы вынік). Змяшайце ўсе інгрэдыенты да атрымання аднастайнай кансістэнцыі. Выкарыстоўвайце свежыя або замарожаныя бананы ў залежнасці ад вашых пераваг. Дадаткова: дадайце насенне Чыа або аўсяныя шматкі, каб атрымаць кансістэнцыю пудынгу.

Відэа

нататкі

Каларыйнасць разлічвалася на адну порцыю.

перавагі:

Какава з'яўляецца выдатным крыніцай антыаксідантаў, калія, магнію, цынку і жалеза.
З пункту гледжання аюрведы, какава гарачае, горкае і цяжка пераварваецца.

Рэкамендацыі для дош:

Вата: Какава можа празмерна актывізаваць далікатную нервовую сістэму Вата. Паменшыць
яго колькасць, калі Вата знаходзіцца ў дысбалансе. І, вядома ж, піце гэты кактэйль пакаёвай тэмпературы.

Піта: Какава валодае награвальным эфектам, які патэнцыйна можа пагоршыць энергію Пітты,
асабліва ў летнія месяцы. Даданне некаторых астуджальных спецый, такіх як кардамон або мята, можа быць карысным.

Кафа: Чысты какава можа быць жаданай крыніцай стымуляцыі для цела і розуму, што часта выклікае млявасць або марудлівасць.

Аднак даданне тлушчу і падсалодвальнікаў пагоршыць спецыфічную цяжкую энергію Капхі.

Выкарыстоўвайце, напрыклад, трохі карыцы або сухога імбірнага парашка, выдаліце ​​​​фінікі і выкарыстоўвайце менш арэхаў пекан, каб паменшыць тлустасць.

ключавое слова Аюрведа, вегетарыянец

Праверце ўсе нашы рэцэпты тут.