Penová zlatá mliečna verzia so skvelými protizápalovými vlastnosťami.
Pozrite si všetky naše recepty v kompendiu tu, Môžete tiež skontrolovať náš YouTube kanál pre viac videí s receptami.
Zlaté mlieko je veľmi obľúbený a lahodný recept z ajurvédy. Tento recept na kurkumové latte je vyrobený z mlieka, korenia a medu – alebo sladidiel podľa vášho výberu.
Použitá koreniaca zmes obsahuje ako hlavnú zložku kurkumu, korenie s protizápalovými vlastnosťami, ktoré pomáha zvyšovať imunitu a ajurvéda ho považuje za silný liek. Okrem toho korenie a škorica podporujú aj imunitu a sú termogénne.
Tento recept na kurkumové latte je ideálny na to, aby nahradil vaše bežné latte uprostred dňa, sladké, horúce a chutné! Nezabudnite ohodnotiť tento recept a zanechajte svoj názor v komentároch!
Kurkuma Latte/Zlaté mlieko
Zloženie
- 500 ml mlieko alebo vegánske alternatívy ako mandľový, sójový, kešu nápoj
- 2 lyžice kurkuma
- 1 uštipnutie Čierne korenie
- 1 lyžičky škorica
- 2 lyžičky med/kokosový cukor
- 1-2 lyžice kokosová múka pre pudingovú konzistenciu (Voliteľne)
Inštrukcie
- Mlieko/vegánsky nápoj zohrejte a zmiešajte s medom/kokosovým cukrom alebo aj xylitom/stéviou, ak chcete nízkosacharidovú verziu.
- 1/4 množstva mlieka napeníme mixérom. Zmiešajte korenie so zvyškom tekutiny.
- Pridajte trochu speneného mlieka do pohára a potom nalejte zlatistú zmes, ktorú ste získali v predchádzajúcom kroku.
- Pridajte trochu peny na vrch, rovnako ako na latte macchiato.Ak ho chcete ešte viac zjemniť, použite navrch smotanu/kokosový krém a svoje zlaté mlieko premeníte na neodolateľný nápoj podobný Starbucks.
- Voliteľné: Ak dávate prednosť hustejšej konzistencii, jednoducho zmiešajte všetky ingrediencie s 1-2 polievkovými lyžicami kokosovej múčky a nechajte pár minút postáť.
Video
Poznámky
Pozrite si všetky naše recepty tu.
Delicious!