Triphala a Ayurveda

Tri liečivé byliny tvoria Triphala (v sanskrte „tri“ znamená „tri“ a „phala“ znamená „ovocie“). Triphala je bylinný prípravok bohatý na antioxidanty opísaný ako liek Rasayana (omladzovač). Odborníci na ajurvédu. Okrem toho je za to zodpovedná kombinácia troch druhov ovocia Triphala má množstvo zdravotných výhod.

Triphala sa vyrába zo sušených plodov troch rôznych rastlín: Terminalia chebula (čierny myrobalán), Terminály bellerica (bastard myrobalan) a Phyllantus emblica (emblický myrobalán alebo indický egreš). Na jar zbierané plody Terminalia chebula majú vysoký obsah trieslovín, ako je kyselina galová, kyselina ellagová, kyselina chebulová, kyselina chebulínová, kyselina chebulagová, kyselina neochebulová, korilagín, terchebín, punicalagín a terfavín, flavonoidy (rutíny, luteolín a kvercetín), škroby, aminokyseliny (kyselina glutámová, kyselina asparágová, lyzín, arginín a prolín), ß-sitosterol, kyselina jantárová, fruktóza a mastné kyseliny.

Zložky Triphaly

Plody z Terminalia bellerica pozostávajú z bielkovín a olejov, ktoré obsahujú omega-3 a omega-6 mastné kyseliny (kyselina linolová). Kvôli vysokému obsahu mastných kyselín môže táto rastlina ovplyvniť hladinu cholesterolu, zvýšiť hladinu lipoproteínov s vysokou hustotou (dobrý cholesterol) a zároveň znížiť hladinu lipoproteínov s nízkou hustotou (zlý cholesterol), čím je účinná pri liečbe ochorenia koronárnych artérií. Phyllanthus emblica (amla) ovocie má vysoký obsah kyseliny askorbovej, tj vitamínu C.

Vysoká hustota tanínov môže prispieť k celkovej horkosti amly. Tieto plody tiež zahŕňajú punicafolín a fylanemblinín A, phyllemblin a ďalšie polyfenoly, ako je kyselina galová, kyselina ellagová, flavonoidy a kaempferol.

Možné terapeutické použitie Triphaly

Triphala je tridoshická rasayana v ajurvéde, schopná vyvážiť a omladiť tri dóše, ktoré regulujú ľudský život: Vata, pitta a Kapha. Je široko používaný pri niekoľkých chorobných stavoch kvôli svojim nasledujúcim účinkom: 

• preháňadlo 
• protizápalové
• protivírusový 
• Čistenie krvi
• analgetikum 
• antiartritikum 
• hypoglykemický 
• anti-aging 
• antibakteriálne 

Triphala teda môže liečiť únavu a oxidačný stres a okrem iného môže pomôcť pri liečbe infekčných chorôb, ako je tuberkulóza, zápal pľúc, symptómy AIDS a paradentóza. Je výborný aj pri bolestiach hlavy, dyspepsii, ascite a leukoree.

Možné výhody Triphaly pre ajurvédu

Infekcie a Triphala

• Triphala a jej zložky preukázali silné antimikrobiálne účinky proti rôznym mikroorganizmom.
• Triphala churna má preukázaný účinok proti vírusu ľudskej imunodeficiencie (HIV), môže pomôcť pri terapii proti vírusu.
• Triphala churna a Triphala Mashi preukázali antibakteriálne účinky proti rôznym baktériám, ako sú E. coli a S. aureus.

Triphala pre starostlivosť o zuby

• Triphala znížila hladiny chemikálií, ktoré zohrávajú veľkú úlohu pri deštrukcii tkaniva počas paradentózy.
• V klinických testoch bola ústna voda Triphala rovnako účinná ako chlórhexidín pri znižovaní skóre plakov a inhibícii Lactobacillus mikrobiálne hladiny baktérií.

Triphala a stres pre ajurvédu

• Suplementácia Triphala môže zmierniť stres.
• Liečba Triphala môže zabrániť behaviorálnym a biochemickým abnormalitám vyvolaným stresom z chladu zvýšením peroxidácie lipidov a hladín kortikosterónu.
• U potkanov Triphala chráni pred hlukom vyvolanými zmenami v antioxidačnej a bunkami sprostredkovanej imunitnej odpovedi.

Kĺb a Triphala

• Triphala podľa výskumu zabránila artritíde vyvolanej kryštálmi urátu monosodného u myší (dnavá artritída) znížením rôznych parametrov, ako je objem labky, lyzozomálne enzýmy, peroxidácia lipidov ß-glukuronidáza laktátdehydrogenázou a prozápalový cytokínový tumor nekrotizujúci faktor alfa.
• Môže mať potenciálne využitie pri liečbe dny u ľudí, je však dôležité vykonať viac štúdií na potvrdenie.

Triphala pre tráviaci trakt pre ajurvédu

• Výťažky z prášku Triphala churna a Triphala Mashi zabránili hnačke vyvolanej ricínovým olejom
• Extrakty mali silný protihnačkový účinok, čo dokazuje zvýšený čas prvej defekácie, kumulatívna hmotnosť stolice, čas prechodu črevami, zlepšený objem stolice, frekvencia stolice, konzistencia stolice, znížená hladina hlienu v stolici a plynatosť.

Pečeň a Triphala

• V testoch na myšiach bola Triphala prospešná proti poškodeniu pečene vyvolanému acetaminofénom, ale s menšou účinnosťou ako silymarín.
• Triphala znížila hladiny prozápalových cytokínov a lipidových peroxidov a zároveň obnovila hladiny mnohých antioxidačných enzýmov a znížila poškodenie pečene, ako je vidieť na nižších hodnotách pečeňových enzýmov.

Diabetes a Triphala

• Štúdie na zvieratách preukázali, že podávanie rovnakého množstva triphaly a jej samostatných zložiek normálnym a aloxánom indukovaným diabetickým potkanom znížilo hladiny glukózy v sére.
• Takže s ďalším výskumom môže byť Triphala užitočná pri liečbe cukrovka u ľudí.

Pozrite si aj naše články o Typ 1 diabetes a Typ 2 diabetes.

Obezita a Triphala

• Po liečbe myší s Triphala v štúdii proti obezite, ich telo hmotnosť bola nižšia v porovnaní s kontrolnými zvieratami.
• Kyselina galová je fenolová molekula v triphale, ktorá bola vybraná ako bioaktívny marker kvôli jej aktivite proti obezite.

Triphala a srdce pre ajurvédu

• Zistilo sa, že Triphala má na potkany vplyv na znižovanie lipidov, s významným znížením celkového cholesterolu, lipoproteínov s nízkou hustotou, lipoproteínov s veľmi nízkou hustotou a voľných mastných kyselín, čo naznačuje hypocholesterolemický stav.
• Tieto vlastnosti to robia kardio-ochranný. 

Triphala pre kožu

• Lokálna aplikácia extraktu triphala pomohla hojeniu rán u potkanov infikovaných rôznymi baktériami, podľa štúdie.
• Experimenty odhalili, že triphala masť znížila počet baktérií a podporila uzavretie rany zvýšením hladín kolagénu, hexozamínu a kyseliny urónovej.

Rádioprotektívna aktivita

• Predklinické štúdie preukázali, že Triphala má rádioprotektívne vlastnosti, keď sa užíva perorálne.
• Najúčinnejší účinok Triphaly bol pozorovaný pri podaní pred ožiarením, pri znižovaní poškodenia DNA v krvných bielych krvinkách a slezinných bunkách a pri normalizácii aktivity určitých enzýmov, ako je xantínoxidáza a superoxidázadismutáza, ktoré sa nachádzajú v čreve.
• To naznačuje, že pozorované účinky boli sprostredkované prostredníctvom inhibície oxidačného poškodenia v bunkách a orgánoch.

Imunita a Triphala pre ajurvédu

• Triphala preukázala silné imunomodulačné vlastnosti na rôznych zvieracích modeloch.
• Predpokladá sa, že flavonoidy, taníny, alkaloidy, glykozidy, saponíny a fenolové látky majú imunomodulačné vlastnosti.
• Liečba Triphala podľa výskumu zvýšila antioxidačnú aktivitu a znížila hladiny kortikosterónu u zvierat vystavených hluku.

Antioxidačná aktivita

• Podľa výskumu užívanie triphaly zvyšuje aktivitu antioxidačných enzýmov, čo mohlo viesť k výraznému zníženiu rakoviny žalúdka u myší.
• Keď sa potkanom podával Triphala a boli vystavené hluku, boli hlásené podobné výsledky.
• Takéto zistenia poukazujú na schopnosť triphaly pôsobiť ako antioxidant a chrániť pred rôznymi stresormi a chorobami.

Oči a Triphala

• Zistilo sa, že Triphala je prospešná pri prevencii a znižovaní tvorby katarakty vyvolanej seleničitanom, podľa štúdie.
• V testoch na zvieratách Triphala obnovila hladiny antioxidačných enzýmov, čo viedlo k zníženiu nukleárnych kataraktov. Podľa ajurvédy môže triphala pomôcť predchádzať slepote a krátkozrakosti.

Rakovina a Triphala

• V štúdiách rakoviny Triphala preukázala zabíjaciu aktivitu na rakovinové bunky.
• Jeho hlavná zložka kyselina galová môže byť zodpovedná za zastavenie rastu rakovinových buniek.
• Zistilo sa, že zvýšená koncentrácia triphaly znižuje životaschopnosť buniek rakoviny prsníka, pričom nemá žiadny vplyv na normálne bunky prsníka.
• V bunkách rakoviny prsníka spôsobila triphala zvýšenie intracelulárnych reaktívnych foriem kyslíka.

Starnutie a Triphala

• Na ľudské kožné bunky môže mať extrakt triphala silný účinok proti starnutiu.
• Stimuluje gény syntetizujúce kolagén-1 a elastín a antioxidačné gény zodpovedné za bunkové antioxidanty v bunkách ľudskej kože.
• Vďaka prítomnosti ochranných fytochemikálií potláča syntézu melanínu a hyperpigmentáciu.

Viac informácií nájdete v tento dokument

Triphala churna (prášok) pre ajurvédu

Haritaki, Bibhitaki a Amalaki sú práškové na výrobu Triphala churna (prášok). Okrem toho podľa výskumu je pre ajurvédu vhodné užívať Triphalu s ghí, medom alebo mliekom.

Očná voda: Na noc namočte jednu lyžicu prášku Triphala do misky s vodou. Potom to ráno prefiltrujte handričkou a umyte si oči touto vodou. Tento experiment je pre oči veľmi prospešný. Okrem toho sú oči čisté a videnie jemné. Pomáha liečiť podráždenie očí, začervenanie atď.

Kloktanie: Najprv nechajte Triphala cez noc namočenú vo vode. Držte túto vodu v ústach po rannom čistení zubov. Po chvíli ho vyberte. Vďaka tomu zostávajú zuby a ďasná silné až do vysokého veku. Ničí nechuť, zápach z úst a vredy v ústach.

Konzumácia prášku Triphala so zmesou kravského biely olej a med (viac ghí a menej medu) môže byť tiež prínosom pre oči.

Okrem toho je Triphala prospešná pri všetkých poruchách močenia a cukrovke. Tiež užívanie Triphaly s vlažnou vodou na noc pomáha pri zápche.

Jeho pravidelné používanie spolu so zdržanlivou stravou navyše môže zabrániť vzniku očných ochorení, ako je šedý zákal, glaukóm, krátkozrakosť atď.

Posledné, odporúčané dávkovanie Triphaly: Užite 2 až 4 gramy prášku po obede alebo večer s vlažnou vodou.

Triphala kwatha (odvar)

Na jeho prípravu zmiešajte prášok s vodou a prevarte. Potom odvar prefiltrujte cez čistú handričku. Filtrát sa teda môže použiť na liečbu kožných stavov, ako je erysipel, erupcie, zväčšenie mieška, bolesť pri kolikách, napadnutie červami a ochorenia močových ciest. Aplikuje sa priamo na otvorené rany a oči, ako aj kloktá pri faryngitíde.

Pitie vlažného odvaru Triphaly zmiešané s med môže pomôcť pri obezite. Taktiež odvar z Triphaly pôsobí antisepticky, jeho použitie na rany im môže pomôcť k rýchlemu hojeniu.

Triphala taila (olej) a ajurvéda

Ak chcete vyrobiť tento liek z ajurvédy, uvarte prášok Triphala s olejom. Potom ho môžete použiť ako kloktadlo, šnupavý tabak, klystír a orálne na liečbu obezity a svrbenia.

Triphala masi (jaseň)

Na jeho výrobu zohrievajte prášok triphala dlhú dobu pri nízkej teplote v kontrolovanom prostredí. Okrem toho je Mashi/Masi medziprodukt obsahujúci organické a anorganické zložky. Mashi je čiernej farby a má vysoký obsah uhlíka a oxidu. Triphala mashi po zmiešaní s medom môžete použiť na ošetrenie mäkkých rán a rán.

Triphala gritha (v ghee alebo prepustenom masle)

Vyrába sa varením pasty z triphaly, trikatu (bylinná zmes indického dlhého korenia (Piper longum), Čierne korenie (Piper nigrum), A Zázvor (Zingiber officinale) v biely olej a mlieko, ako aj hrozno (Vitis vinifera), Yestamadhu (Glycyrrhiza glabra), Kutki (Picrorhíza korroa) a kardamóm (Elettaria kardamom). Okrem toho sa často používa na liečbu očných stavov, ako je konjunktivitída, slepota a šedý zákal. Triphala gritha sa tiež používa na liečbu žltačky, leucorrhoea, nádorov, šedivenia a vypadávania vlasov.

Ajurvédske preventívne opatrenia s Triphalou

Terminalia chebula (jedna časť Triphaly): Nepoužívajte ju, ak máte akútny kašeľ, hnačku alebo úplavicu v počiatočnom štádiu.

Upozornenie: Slabé, vychudnuté osoby s horúčkou a tehotné ženy by Triphalu nemali konzumovať. Ak chcete konzumovať mlieko, tak medzi konzumáciou mlieka a Triphaly dodržujte 2-hodinový odstup.

Nakoniec, ďalšie informácie o preventívnych opatreniach pri užívaní Triphaly nájdete na stránke tento dokument.