Lahodný pečený karfiol s vegánskym chrenovým dipom
Karfiol je jednou z tých všestranných druhov zeleniny, ktoré sa s niekoľkými jednoduchými ingredienciami dajú premeniť na chutné a chutné jedlo. V tomto recepte na pečený karfiol s vegánskym chrenovým dipom sú ružičky karfiolu obaľované v hrejivých koreninách, jemne chrumkavé v rúre a spárované s krémovým vegánskym chrenovým dipom, ktorý vyvažuje pálivosť a sviežosť. […]
Ajurvédske lieky na chrípku a hrdlo, prirodzene vyvážte svoju kapha dóšu
Ajurvédske lieky na chrípku a hrdlo na prirodzenú rovnováhu vašej Kapha Dosha môžu pomôcť predchádzať zimným nepríjemnostiam a zmierniť ich.
2 prírodné ajurvédske lieky na kašeľ
Ajurvédske lieky na kašeľ poskytujú jednoduché, účinné a holistické riešenia na upokojenie hrdla a hrudníka.
Lahodné bezlepkové šošovicové rožky: dokonalá alternatíva chleba
Objavte vynikajúce bezlepkové šošovicové rožky, ideálne pre nadšencov zdravia, ktorí hľadajú alternatívu zdravého chleba.
Šošovicový mangový šalát s tofu
Objavte živý šošovicový mangový šalát s tofu, ideálny pre nadšencov zdravia, ktorí hľadajú ajurvédsku rovnováhu a chuť.
Krémová polievka zo zeleného hrášku
Táto krémová polievka zo zeleného hrášku je zdravé a upokojujúce jedlo. Spája smotanové bohatstvo hrášku, zemiakov a sladkých zemiakov. K polievke patrí aj chladivá sviežosť mäty a feniklu. Je ideálny na večeru a je šetrný k tráviacemu systému. Vďaka tomu je ideálnou voľbou pre každého, kto hľadá ľahké a zároveň výživné jedlo.
Biely fazuľový hummus
Ak chcete svoj jedálniček spestriť a zároveň si pochutnávať na krémovej dobrote hummusu, tento Hummus z bielej fazule s pečenou paprikou je ideálnou voľbou. Táto verzia používa namiesto cíceru bielu fazuľu, ktorá ponúka jemnejšiu a mierne sladšiu chuť. Údenosť praženej papriky skvele dopĺňa bielu fazuľu. Je to tiež skvelý spôsob, ako do jedál zaviesť iný druh strukovín. Bohaté na rastlinné bielkoviny, vlákninu a zdravé tuky, dodáva výživu a rozmanitosť.
Okrem toho, že je tento hummus lahodný, obsahuje aj vlákninu, ktorá je nevyhnutná na podporu zdravia vašich čriev. Rozpustná vláknina nachádzajúca sa v strukovinách, ako je biela fazuľa, pomáha regulovať hladinu cukru v krvi, podporuje zdravé chudnutie a dokonca znižuje riziko rakoviny hrubého čreva. Táto vláknina tiež pôsobí ako prebiotiká, vyživuje prospešné baktérie vo vašom čreve, ktoré sú životne dôležité pre celkovú pohodu.
Zelenina s vajíčkami a ryžou
Tento recept na zeleninu s vajcami a ryžou je perfektnou, vyváženou možnosťou obeda, ktorá kombinuje sacharidy, bielkoviny a zdravé tuky. S množstvom čerstvej zeleniny, ktorá poskytuje základné vitamíny a minerály, s vajcami a ryžou pre uspokojujúce a výživné jedlo.
Toto jedlo je nielen rýchle na prípravu, s celkovým časom len 35 minút, ale je aj v súlade s ajurvédskymi zásadami, podporuje vyváženú stravu a dobré trávenie. Je to všestranné jedlo, ktoré si môžete upraviť podľa svojich preferencií a zeleniny a korenia, ktoré máte v špajzi. Je to teda fantastická možnosť na zdravý a chutný obed.
Depresia a ajurvéda
Ajurvéda ponúka holistický prístup k podpore ľudí s depresiou. Cieľom tohto prístupu je obnoviť rovnováhu dóš (najmä Vata a Kapha), podporiť duševné a emocionálne zdravie a zlepšiť celkovú kvalitu života. Tu je niekoľko ajurvédskych prístupov, ktoré môžu byť užitočné pri depresii.
Adipozita a ajurvéda
Ajurvéda ponúka kombinovaný holistický prístup na podporu ľudí s adipozitou. Ajurvédsky prístup má za cieľ obnoviť rovnováhu dóš, najmä pri znižovaní kaphy, zlepšovaní metabolizmu, redukcii hmotnosti a podpore celkového zdravia. Pozrime sa na niektoré ajurvédske prístupy, ktoré môžu byť užitočné pre adipozitu.