Joga, Pranayama a meditácia
Ajurvéda a joga sú prepojené, obe sú staré tisíce rokov a vznikli v Indii. Okrem toho majú rovnaké predpisy a ajurvéda zahŕňa jogu ako základnú súčasť svojej medicíny. Meditačné praktiky sú tiež veľmi užitočné na dosiahnutie rovnováhy, ktorú cení ajurvéda a sú spojené s jogou, okrem toho, že uvoľňujú stresúzkosť a iné problémy, ktoré sú dnes také bežné.
jóga
Po prvé, joga je starodávna prax, ktorá je základom ajurvédy, táto kombinácia telesnej praxe s dýchaním a meditáciou je nevyhnutná na dosiahnutie rovnováhy medzi telom, mysľou, pocitmi a duchovnom. Okrem toho je nemožné myslieť na ajurvédu bez jogy. Obaja si cenia rovnováhu, zdravie a šťastie.
Okrem toho má Joga viacero fyzických benefitov, väčšiu flexibilitu, poznanie vlastného tela a posilnenie chrupaviek a svalov. Okrem toho je možné robiť jogu spojenú so špecifickými výhodami pre telo, ako je trávenie a hormonálna rovnováha.
Okrem toho tu máme zbierku videí o joge od nás Odborník na ajurvédu a môžete si s ním objednať súkromné online cvičenie jogy tu. Pozrite si aj naše zbierka príspevkov o joge, meditácii a pránájáme.
Rozjímanie
Meditácia je tiež veľmi dôležitá prax na relaxáciu, upokojenie mysle a opätovné spojenie so svojím telom. Meditatívne praktiky sú pre ajurvédu nevyhnutné na dosiahnutie duševnej a duchovnej rovnováhy.
Máme aj zbierku videí o meditácii od našej Špecialista na ajurvédu, môžete si objednať aj osobnú prax tu. Pozrite si aj naše zbierka príspevkov o joge, meditácii a pránájáme.
Pranayama
Pránájáma je súbor silných dýchacích techník z Ajurvédy, ktoré sa používajú aj pri cvičení jogy. Okrem toho sú dýchacie techniky veľmi dobré na pritiahnutie pozornosti k telu a opätovné spojenie so sebou samým. Je to skvelý nástroj na upokojenie vo chvíľach stres a preťaženie, keď pociťujete úzkosť.
Nakoniec tu máme zbierku videí s výučbou techník pránájámy od nášho Špecialista na ajurvédu, môžete si objednať aj osobnú prax tu. Pozrite si aj naše zbierka príspevkov o joge, meditácii a pránájáme.
Prezrite si kompendium:
0. Ajurvédska odborná konzultácia
0.1. Ajurvédske ošetrenie
1. O ajurvéde
1.1. Dóše a energetické prvky
1.2. Ktorá je tvoja Dosha?
1.3. Joga, Pranayama a meditácia
2. Zdravý život
3. Krása a ajurvéda
4. Vyrovnajte svoju hmotnosť
5. Ajurvédske lieky
6. Vyrovnajte svoj stres
7. Ajurvédske varenie
7.1. Ajurvédske recepty
8. Cukrovka a ajurvéda
9. Joga, meditácia a pránájáma
10. Ajurvédsky prístup k chorobám
