Tagliatelle Vegan Bolognese
Táto vegánska verzia klasického Tagliatelle Bolognese nie je len pochúťkou pre vaše chuťové poháriky – je to výživné a vyvážené jedlo. S rastlinnými bielkovinami, zdravými tukami a základnými vitamínmi je tento recept ideálny pre tých, ktorí hľadajú výživné a zároveň chutné jedlo.
V tomto jedle hviezdi textúrovaný hráškový proteín, ktorý ponúka pôsobivé zvýšenie bielkovín bez toho, aby mäso bolo ťažké. Bohatý na esenciálne aminokyseliny pomáha pri regenerácii svalov a energetickej úrovni. Je tiež ideálny pre alergikov, bez lepku, sóje a mliečnych výrobkov.
Záver, vegánska alternatíva parmezánu vyrobená z výživných kvasníc a pražených kešu, je lahodná a výživná. Nutričné droždie poskytuje vitamíny B, vrátane B12, s pikantnou, syrovou príchuťou. Kešu oriešky prispievajú k zdravým tukom, bielkovinám a horčíku, podporujú funkciu svalov a nervov.
Teplý šalát
Tento teplý šalát bol navrhnutý špeciálne pre ľudí s Vata Dosha, pretože ľudia s nerovnováhou tejto Dosha by sa mali vyhýbať konzumácii surovej zeleniny. Je to skvelý spôsob, ako šalát ľahšie stráviť, takže teplý šalát je perfektnou večerou pre všetky dóše.
Zelenina s vajíčkami a ryžou
Tento recept na zeleninu s vajcami a ryžou je perfektnou, vyváženou možnosťou obeda, ktorá kombinuje sacharidy, bielkoviny a zdravé tuky. S množstvom čerstvej zeleniny, ktorá poskytuje základné vitamíny a minerály, s vajcami a ryžou pre uspokojujúce a výživné jedlo.
Toto jedlo je nielen rýchle na prípravu, s celkovým časom len 35 minút, ale je aj v súlade s ajurvédskymi zásadami, podporuje vyváženú stravu a dobré trávenie. Je to všestranné jedlo, ktoré si môžete upraviť podľa svojich preferencií a zeleniny a korenia, ktoré máte v špajzi. Je to teda fantastická možnosť na zdravý a chutný obed.
Štvorčeky z arašidového masla
Tieto štvorčeky s arašidovým maslom sú lahodnou a zdravou alternatívou k tradičným dezertom plným cukru. Kombináciou bohatých chutí arašidového masla, datlí a tmavej čokolády tento dezert ponúka uspokojivú pochúťku ideálnu pre vyváženú stravu. Udržiavanie vyváženej stravy je kľúčové pre celkové zdravie a pohodu. Tento dezert poskytuje zložky bohaté na živiny, ktoré ponúkajú […]
ADHD a ajurvéda
Ajurvéda ponúka holistický prístup na podporu ľudí s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD). Cieľom tohto prístupu je obnoviť rovnováhu dóš, najmä Vata, zmierniť symptómy a zlepšiť celkovú pohodu. Budeme diskutovať o niektorých ajurvédskych prístupoch, ktoré môžu byť užitočné pri ADHD.
Reumatizmus a ajurvéda
Ajurvéda ponúka komplexný prístup k liečbe reumatizmu, známeho aj ako reumatoidná artritída, chronického zápalového ochorenia, ktoré postihuje najmä kĺby. Ajurvédska liečba sa zameriava na vyváženie dóš, zníženie zápalu, zmiernenie bolesti a zlepšenie celkovej kvality života. Nižšie si uvedieme niektoré ajurvédske prístupy, ktoré môžu byť užitočné pri reumatizme. Diéta […]
Depresia a ajurvéda
Ajurvéda ponúka holistický prístup k podpore ľudí s depresiou. Cieľom tohto prístupu je obnoviť rovnováhu dóš (najmä Vata a Kapha), podporiť duševné a emocionálne zdravie a zlepšiť celkovú kvalitu života. Tu je niekoľko ajurvédskych prístupov, ktoré môžu byť užitočné pri depresii.
Skleróza multiplex a ajurvéda
Ajurvéda, tradičný indický systém medicíny, ponúka prístupy na pomoc so sklerózou multiplex, chronickým neurologickým ochorením, ktoré postihuje centrálny nervový systém. Ajurvéda síce nesľubuje vyliečenie, jej cieľom je však zmierniť príznaky a zlepšiť kvalitu života. Tu je niekoľko ajurvédskych prístupov, ktoré môžu byť užitočné pri roztrúsenej skleróze.
Artritída a ajurvéda
Ajurvéda ponúka holistický prístup k liečbe artritídy, zápalového ochorenia kĺbov, ktoré spôsobuje bolesť, opuchy a obmedzenie pohybu. V ajurvéde sa artritída často považuje za poruchu Vata, ale v závislosti od typu a symptómov môžu byť zahrnuté aj Pitta a Kapha. V tomto článku predstavíme niekoľko ajurvédskych prístupov k […]
Hashimotova tyreoiditída a ajurvéda
Ajurvéda môže poskytnúť podpornú starostlivosť pri liečbe Hashimotovej tyreoiditídy, autoimunitného ochorenia, ktoré postihuje štítnu žľazu a môže viesť k hypotyreóze. Ajurvéda sa zameriava na riešenie základných nerovnováh v tele, zmiernenie symptómov a zlepšenie celkovej kvality života. V tomto článku sa zaoberáme niektorými ajurvédskymi prístupmi na podporu Hashimotovej tyroiditídy. […]