etiquetes de ioga: Digestió

Hem reunit aquí totes les nostres publicacions sobre ioga, pranayama (tècniques de respiració poderoses) i meditació que us poden ajudar a millorar la vostra digestió! Moltes d'aquestes coses es poden incorporar fàcilment a la vostra rutina.

El ioga és una antiga pràctica física i espiritual fonamental per a l'Ayurveda. Tots dos són coneixements antics de l'Índia i s'han de posar en pràctica junts per aconseguir una salut excel·lent.

A través d'ell pots aconseguir connexió amb el teu cos i amb quelcom superior, pau mental i viure el present. A més, podeu treballar regions específiques del vostre cos per tractar el dolor i les molèsties, com ara problemes de digestió.

Aprofita les nostres publicacions per incorporar més ioga a la teva vida diària i viure més saludable!

Millora la digestió amb Mandukasana

En l'Ayurveda i el Ioga, gairebé totes les postures estan relacionades amb els animals, reflectint la creença que els animals estan més a prop de la natura. Avui parlarem de Mandukasana, també coneguda com la postura de la granota perquè s'assembla a la postura d'aquest animal. Millora la digestió amb Mandukasana i explora els seus beneficis per a la teva salut en general.

Inverteix 5 minuts per millorar la teva digestió

Per al ioga, l'Ayurveda i diverses altres pràctiques de salut holístiques, el nostre cos està molt connectat, de maneres que de vegades no podem ni imaginar. Inverteix 5 minuts per millorar la teva digestió utilitzant un punt a la mà.
A través d'alguns punts de les nostres mans, podem comprovar la qualitat del nostre sistema digestiu i millorar-lo.

Invertiu 5 minuts diaris per millorar la vostra digestió amb Kapalabhati Pranayama

Els pranayamas són tècniques de respiració que provenen del ioga que aporten diversos beneficis a la salut del cos, la ment i l'esperit. Invertiu 5 minuts diaris per millorar la vostra digestió amb Kapalabhati Pranayama