Doshas i elements energètics

Cinc elements en parelles formen tres energies dinàmiques anomenades doshas. A més, la paraula sànscrita "dosha" significa "alguna cosa que canvia" o "alguna cosa que pot estar desequilibrada". Així que no hi ha vida sense doshas. Així, aquests doshas s'anomenen Kapha (Terra i Aigua), Pitta (Foc i Aigua) i Vata (èter i aire). Hi ha moltes maneres d'equilibrar els doshas, ​​una d'elles és el menjar. Per exemple, un plat que és capaç d'equilibrar els tres doshas és Kitchari.

Elements Energètics

Segons l'Ayurveda, un humà és una petita miniatura de l'Univers. Tot el que existeix a l'Univers està representat en un cos humà d'una forma o una altra. Aleshores, la diversitat d'essència a l'Univers i als éssers humans consta de 5 elements: Terra, Aigua, Foc, Aire i Èter (espai).

Terra

És un estat sòlid de la substància o una substància estable. Per tant, aquestes característiques de l'element són l'estabilitat, la immobilitat i la solidesa. Després, en un cos humà, hi ha ossos, cèl·lules i teixits, és a dir, sistemes que transporten sang i oxigen.

Aigua

Aquest element simbolitza canvis o substàncies inestables. A més, al cos humà, hi ha sang, limfa i altres líquids.

Foc

Representa el poder que transforma les substàncies sòlides en líquides i gasoses i viceversa. Per tant, és una forma sense substància. A més, és una força d'atracció interatòmica i intermolecular en el cos humà. A més, l'element foc digereix els aliments convertint-los en greix i músculs; estimula l'activitat neuronal (inclosos sentiments i pensaments).

Aire

És una forma gasosa de substància. L'aire és mòbil i volàtil. Això és l'existència sense forma. No ho podem veure, però ho podem sentir. L'aire suporta les reaccions d'oxidació que es produeixen en el cos humà, és a dir, quan l'energia canvia d'una forma a una altra. A més, el foc no pot existir sense aire.

Èter

Aquest element és l'espai que manté l'existència, aquesta és la distància, que separa un objecte d'un altre. En conseqüència, els àtoms del cos humà són similars als planetes de l'Univers: per al 0,001% de les partícules carregades, hi ha el 99,999% de l'espai.

Doshas

Si voleu més contingut sobre com identificar el vostre dosha, feu una ullada aquest guia. A més, si voleu una consulta personal per identificar el vostre dosha i recomanacions personalitzades per a vosaltres, poseu-vos en contacte amb un Expert ayurvèdic.

Kapha dosha

Kapha és l'equilibri de la Terra i l'Aigua. En conseqüència, representa l'estructura i el principi de la unció.
Qualitats Kapha: freda, greixosa, pesada, estàtica, lenta, densa, suau i viscosa. Al cos humà, aquest dosha està representat per cèl·lules, líquids i moc.

Signes que el vostre kapha dosha està desequilibrat

• Excés de mucositat a les cavitats nasals i orals i els intestins
• Obstinació
• Pensament del túnel
• Tossudesa

Signes de manca de Kapha

• Sequedat a les vies respiratòries
• Incapacitat per centrar-se

Mira aquest vídeo del nostre Expert en Ayurveda a Kapha dosha.

Pitta dosha

Pitta és l'energia que resulta en la interacció dinàmica del foc i l'aigua. Aquests elements són oposats entre si, però tots dos simbolitzen transformacions. A més, el foc i l'aigua són capaços de canviar-se mútuament. Per tant, Pitta és un principi de transformació.
Les qualitats de Pitta: calent, líquid, greixós, mòbil, penetrant, lleuger i agre. A més, es produeix en el cos humà en forma de ferments que regulen la digestió i les hormones responsables del metabolisme. Finalment, a nivell psíquic, Pitta dóna suport a la transformació dels impulsos medul·lars en pensaments.

Signes que el vostre dosha Pitta està desequilibrat

• Úlceres pèptiques
• Trastorns hormonals
• Irritació de la pell
• Emocions tumultuoses

Mira aquest vídeo del nostre Expert en Ayurveda a Pitta dosha.

Signes de manca de Pitta

• Indigestió
• Redueix els processos metabòlics
• Complica l'activitat mental

Vata dosha

Vata és l'energia formada per aire i èter; aquest és un principi de moviment. Així doncs, les qualitats de Vata: sec, fred, lleuger, canviant, mòbil, irregular, clar i aspre. Així, en el cos humà està representat pel transport d'impulsos nerviosos, aire, sang, aliments, residus i pensaments. Mentrestant, la manca de Vata provoca la mort de les cèl·lules nervioses, restrenyiment, efectes congestius, indiferència i irreflexió.

Signes que el vostre dosha Vata està desequilibrat

• Irritació nerviosa
• Hipertensió
• flatulència
• Confusió de pensaments
• Xafogor

El fenogre és un remei poderós per equilibrar Vata. Descobriu com utilitzar-lo per calmar l'excés de Vata en aquest article.

Signes de manca de Vata

• mort de cèl·lules nervioses
• Restrenyiment
• Efecte congestiu
• No preocupa
• La irreflexió

Mira aquest vídeo del nostre Expert en Ayurveda a Vata dosha.

Balanç de doshas

Doshas i condicions climàtiques

L'equilibri de doshas a la natura canvia en funció del clima:

• Kapha predomina a l'hivern i principis de primavera quan el clima és fred i humit.
• Pitta predomina des de finals de primavera fins a principis de tardor, quan fa calor i sec.
• Vata predomina a la tardor i principis de l'hivern quan el clima és fred i sec.

Temporades i doshas:

• Estiu: Vata-, Pitta++, Kapha-
• Tardor: Vata+, Pitta-, Kapha-
• Hivern: Vata+, Pitta-, Kapha+
• Primavera: Vata-, Pitta+, Kapha+

Doshas i etapes de la vida

També és natural que l'equilibri dels doshas canviï amb el transcurs de l'edat:

• De 0 a 18 anys és l'època de Kapha
• Dels 18 als 55 anys és l'època de Pitta
• Més de 55 anys és l'època de Vata

Doshas i cicle diürn

També canvia l'equilibri de dosha durant el dia

• 2:00 am – 6:00 am (alba): hora de Vata, és el millor moment per aixecar-se i també per meditar.
• 6:00 am - 10:00 am: hora Kapha, per la qual cosa aquest període és inadequat per aixecar-se i digerir els aliments.
• 10:00 am – 2:00 pm: hora Pitta, els processos del metabolisme són els més actius durant aquest temps i és el millor moment per menjar.
• 2:00 – 6:00 (postes de sol): segona hora de Vata, també aquest és el millor moment per a l'activitat intel·lectual.
• 6:00 – 10:00: segona hora de Kapha, s'aconsella fer una migdiada durant aquest temps.
• 10:00 pm – 2:00 am: la segona hora de Pitta, és el període de son de moviment ràpid dels ulls, amb somnis brillants.

Aquesta divisió és convenient a la primavera i la tardor, quan el dia és aproximadament igual a la nit. A més, a l'hivern, la durada dels períodes de doshas nocturns augmenta i els períodes de doshas diürnes disminueixen. Així, a l'estiu, passa el contrari.