Vegan kremsi tagliatelle

Ushbu vegan kremsi tagliatelle - biz sevadigan kremli tuzilishga ega oson va mazali makaron retsepti. Yangi, organik ingredientlardan tayyorlangan bu taom sutsiz sousning boy va silliqligini mukammal pishirilgan tagliatellening qoniqarli luqmasini birlashtiradi. Bu tasallili taom uchun ajoyib tanlovdir. Bundan tashqari, siz ushbu retseptni tayyorlashingiz mumkin glyutensiz Sizning xohishingizga ko'ra guruch yoki makkajo'xori uniga asoslangan makaron yoki yasmiq makaron kabi oqsilga boy versiyani qo'llash orqali.

Retseptdagi eng muhim tarkibiy qism qo'ziqorinlar bo'lib, ular og'ir, isinish va tuproqli xususiyatlarga ega. Qo'ziqorinlar tinchlantiruvchi va asoslantiruvchi ta'siri bilan mashhur bo'lgan tamasik hisoblanadi.

Ayurvedadagi oziq-ovqat energetikasi rajasik va tamasik, tana va ongni rag'batlantirish yoki tinchlantirish qobiliyatiga ega oziq-ovqat mahsulotlariga murojaat qiling. Hayotimizni amalga oshirish uchun bizga ikkala energiya ham kerak. Rajas harakatga, tamas harakatsizlikka teng.

Organizm faoliyat va dam olishni uyg'unlikda bajarsa, u a ichida bo'ladi sattvik holat, energetikaning uchinchi o'lchovi.

Sattva - odamlardan tashqari barcha o'simliklar va hayvonlarga berilgan, o'ziga xos xususiyatdir. Sattva - bu rajasik va tamasik ovqatlarga ijobiy energiya belgisi. Yangi, organik, mahalliy va mavsumiy ovqatlar tabiiy muhitida etuk bo'lganlar uni o'z ichiga oladi. Bu biz uchun sog'lom meva va sabzavotlarni tanlash bo'yicha ko'rsatmalarimizda ham bo'lishi kerak.

Ushbu vegan kremsi tagliatelle retseptini baholang va sharhlar bo'limida bu haqda qanday fikrda ekanligingizni bizga xabar bering!

To'plamdagi barcha retseptlarimizni ko'rib chiqing Bu yerga. Siz ham tekshirishingiz mumkin bizning YouTube kanalimiz ko'proq retsept videolari uchun.

Vegan kremsi tagliatelle

Bu qaymoqli tuzilishga ega oson, vegan va mazali makaron retsepti. Siz o'zingizning xohishingizga ko'ra, guruch yoki makkajo'xori uniga asoslangan makaron yoki yasmiq makaron kabi oqsilga boy versiyadan foydalanib, ushbu retseptni glyutensiz qilishingiz mumkin.

5 1 ovozdan

Rejani chop eting Pin retsepti

Tayyorlash vaqti 20 daqiqa daqiqa

Pishirish vaqti 20 daqiqa daqiqa

Umumiy vaqt 40 daqiqa daqiqa

Kurs tushlik

ovqat pishirish Ayurveda

Xizmatlar 2

Kalori 759 kkal

Tarkibi

  

• 200 g qo'ziqorinlar (champignons, istiridye, maytake va boshqalar)
• 2 osh qoshiq kokos moyi
• 50 g bodom/bodom yog'i
• 30 g issiq o'lkalarda
• 10 g ozuqaviy xamirturush
• 300 ml suv/sabzavotli bulon
• 1 choy qoshiq Curcuma kukuni
• 1-2 choy qoshiq kori pastasi/kori kukuni
• 1 yong'oq sarimsoq piyoz
• 200 g noodle (pishirishdan oldin)
• Tatib ko'rish uchun dengiz yoki Himoloy tuzi
• qalampir ta'mga

ko'rsatmalar

 

• Yong'oqdagi fermentlarni aralashtirish va faollashtirishni osonlashtirish uchun siz bodomni bir kechada ho'llashni boshlashingiz mumkin.

  Agar sizda bodom yog'i bo'lsa, uni tez alternativ sifatida foydalaning.
• Blenderga bodom, tahini, ozuqaviy xamirturush va suv qo'shing va krem ​​sousi kabi qaymoqli tuzilishga ega bo'lguningizcha aralashtiring. Agar kerak bo'lsa, ko'proq suyuqlikdan foydalaning.
• Qo'ziqorinlarni tozalang va kesib oling, skovorodkani qizdiring va ularni hindiston yong'og'i yog'i bilan qovuring. Ajoyib lazzat uchun curcuma, kori kukuni va maydalangan sarimsoq qo'shing.
• Paket ma'lumotlariga ko'ra makaroningizni pishiring va uni sous va qo'ziqorin bilan aralashtiring.
• Oshxonangizda mavjud bo'lgan yangi maydanoz yoki boshqa yangi o'tlar bilan seping. Agar sizga yoqsa, pishloqli ta'm uchun qo'shimcha ozuqaviy xamirturush qo'shing. Bundan tashqari, siz ularning qimmatli vitamin B tarkibidan foydalanishingiz mumkin.

Video

Eslatmalar

Kaloriya qiymati har bir xizmat uchun hisoblab chiqilgan.

Doshalar uchun tavsiyalar

Vata: Qo'ziqorinlar ovqat hazm qilish tizimi uchun og'ir hisoblanadi va ularni me'yorida iste'mol qilish kerak. Tercihen tushlik sifatida va Agni (hazm qilish olovini) rag'batlantiradigan ziravorlar bilan birga. Makaron va yong'oqlar Vata turi uchun yaxshi tanlovdir. Ayniqsa, qishda, bu taom tasalli va zamin bo'lishi mumkin.

Pitta: Bu tushlik uchun mos taom. Sarimsoqni olib tashlang va achchiq o'rniga yumshoq kori foydalaning.

Kapha: Og'irlikni oldini olish uchun bu taomni glyutensiz makaron yoki yasmiq makaron bilan pishirish mumkin. Sarimsoq va issiq ziravorlardan foydalanish Kapha uchun juda foydali va bu dosha uchun ham muvozanatli ovqat yaratadi. Kapha uchun hindibo yoki arugula kabi achchiq o'tlar bilan yangi salat iste'mol qilish ham foydalidir.

Ushbu tavsiya faqat tushlik uchun. Ayurveda ta'limotiga ko'ra, odatda kechqurun xom ovqatdan qochish kerak.

So'z Makaron, vegan

Barcha retseptlarimizni ko'rib chiqing Bu yerga.