Mango banan muzi

Bu mango banan muzi tez tayyorlanadigan 3 ta masalliqli retsept. U 5 daqiqada tayyor bo'ladi va tarkibida uglevodlar yo'q. shakar, sut mahsulotlari va yog'. Bu shuningdek, parhez uchun ham foydali.

To'plamdagi barcha retseptlarimizni ko'rib chiqing Bu yerga. Siz ham tekshirishingiz mumkin bizning YouTube kanalimiz ko'proq retsept videolari uchun.

Yozda issiqlikni engish uchun sovuq va tetiklantiruvchi taomlardan yaxshiroq narsa yo'q. O'zingizning uyingizda muzqaymoq tayyorlash juda oddiy va tez bo'lishi mumkin, bu esa salqin yoz uchun juda sog'lom, ko'p qirrali va mazali variantga aylanadi.

Mango va bananli muzqaymoq uchun ushbu retsept juda qaymoqli va tetiklantiruvchi, u faqat bir nechta tabiiy ingredientlarni oladi va besh daqiqadan kamroq vaqt ichida tayyor bo'ladi. Bundan tashqari, u har bir porsiyada kam kaloriya miqdorini o'z ichiga oladi va har qanday parhezga mos kelishi va shirinliklar va muzqaymoq uchun bu istakni qondirishi mumkin.

Ushbu mazali retseptni sinab ko'ring va o'zingizni ajablantiring. Retseptni baholashni va u haqida o'z fikringizni shu yerda izohlashni unutmang!

Mango banan muzi

3 ta ingredientdan iborat tezkor muz retsepti, 5 daqiqada tayyor bo'lib, unda shakar, sut va yog'siz va parhezga mos keladi.

5 dan 2 ovoz

Rejani chop eting Pin retsepti

Tayyorlash vaqti 15 daqiqa daqiqa

Umumiy vaqt 15 daqiqa daqiqa

Kurs desert

ovqat pishirish Ayurveda

Xizmatlar 1

Kalori 273 kkal

Tarkibi

  

• 150 g muzlatilgan banan
• 150 g muzlatilgan mango
• 2 osh qoshiq kokos yogurti

ko'rsatmalar

 

• Agar sizda Vitamix kabi yuqori tezlikda ishlaydigan blenderingiz bo'lsa, shunchaki barcha ingredientlarni bir vaqtning o'zida qo'shing va silliq, kremsi tuzilishga ega bo'lguncha aralashtiring. Oddiy blenderingiz bo'lsa, muzlatilgan mevalarni aralashtirishdan oldin muzlatgichdan taxminan 5 daqiqa davomida olib qo'ysangiz, bu oson.

Video

Eslatmalar

Kaloriya qiymati har bir xizmat uchun hisoblab chiqilgan.

Doshalar uchun tavsiyalar:

Vata umuman sovuq ovqatlardan voz kechish kerak. Lekin baribir me'yorida, ayniqsa yozda bahramand bo'lishingiz mumkin. Yumshoq tuzilishga ega bo'lguncha uni bir oz isitib oling va ovqat hazm qilish tizimiga qo'shimcha issiqlik olib keladigan zanjabil kukunini qo'shing.

Bu muz uchun mukammal retsept Pitta, agar siz qo'shimcha tazelikni istasangiz, bir oz yangi yalpiz qo'shing.

Kapha: Bu shakar va sutsiz bo'lgani uchun tanaga og'irlik keltirmasdan lazzatlanadigan shirinlikdir.

Banan Kapha turi uchun yaxshi tanlov emas. Buning o'rniga ko'proq yoki faqat mango foydalaning.

Bilasizmi nima a dosha bu? Doshangizni toping Bu yerga.

So'z Ayurveda, sog'lom oziq-ovqat

Barcha retseptlarimizni ko'rib chiqing Bu yerga.