Masala Chai
Masala Chai
Ta Masala Chai je okusen, poživljajoč čaj, ki ga lahko uporabite kot nadomestilo za kavo ali kot sladko poslastico popoldne.
Masala Chai je narejen iz cimeta, kardamoma, janeža in ingverja. Izjemno bogata in aromatična kombinacija začimb, ki ima prijeten okus. Ta čaj je odličen za ogrevanje pozimi in jeseni, obenem pa prinaša vse zdravilne lastnosti teh začimb.
Lunino mleko
Ta recept z luninim mlekom je okusna pijača, ki bo ogrela vaše telo in pomirila vaš um ter vam lahko pomagala do mirnega spanca.
Dober spanec je nujen za ohranjanje zdravja, ravni energije, koncentracije in vitalnosti. Idealno je spati vsaj 8 ur na noč, pri čemer je 7 ur minimalna količina spanja za ohranjanje dolgoročnega zdravja.
Motnje spanja in težave s spanjem so del rutine velikega dela prebivalstva po vsem svetu. Zato je mogoče sprejeti nekatere ukrepe za zagotovitev kakovostnega spanca.
Za miren spanec imajo pomembno vlogo različni dejavniki. Pomirjujoča nočna rutina lahko naredi vaš spanec prijetnejši in na splošno bolj zdrav. Poskusite vključiti rituale, kot je okusen kozarec luninega mleka, zmanjšanje umetne svetlobe, prijetna kopel in vadba sproščujoče tehnike.
Ta recept z luninim mlekom vam bo pomagal pripraviti vaše telo in duha na spanje ter spodbujal sprostitev in kakovosten spanec.
Mango lassi
Ta recept za lassi z mangom je osvežilna pijača s tropskim pridihom, še posebej v poletnih mesecih. Lassi je tradicionalna indijska pijača, ki jo je zelo pogosto piti, ko jeste pikanten curry.
Ta recept je okusna osvežilna poletna pijača iz ajurvede. Ajurveda ne priporoča mešanja sadja in mlečnih izdelkov, izjema je zrel mango, zato je ta recept še toliko bolj poseben.
Ajurvedsko zlato mleko
Različica penastega zlatega mleka z odličnimi protivnetnimi lastnostmi. Zlato mleko je znano tudi kot Kurkuma Latte in Haldi Ka Doodh (indijski). Črni poper, kurkuma in cimet segrejejo telo in spodbujajo imunski sistem. Zlato mleko je v ajurvedski in kitajski medicini že stoletja priznano kot zdravilna pijača. Zlasti kurkuma lahko pomaga pri kroničnih težavah. Začimba pozitivno vpliva na artrozo, sladkorno bolezen, multiplo sklerozo in druge vnetne in avtoimunske bolezni. Kurkuma ima tudi močne učinke proti staranju in krepi imunski sistem. Zlato mleko je zaradi svojih grelnih sestavin popoln napitek za mrzlo sezono.
Kurkuma Latte/zlato mleko
Različica penastega zlatega mleka z odličnimi protivnetnimi lastnostmi.
Zlato mleko je zelo priljubljen in okusen recept iz ajurvede. Ta recept za Latte s kurkumo je pripravljen z mlekom, začimbami in medom – ali sladili po vaši izbiri.
Uporabljena mešanica začimb ima glavno sestavino kurkumo, začimbo s protivnetnimi lastnostmi, ki pomaga krepiti imuniteto in jo ajurveda obravnava kot močno zdravilo. Poleg tega poper in cimet podpirata tudi imuniteto in sta termogena.
Ta recept za Latte s kurkumo je kot nalašč za zamenjavo običajne Latte sredi dneva, sladke, vroče in okusne!