Triphala in ajurveda

Triphalo sestavljajo tri zdravilna zelišča (v sanskrtu »tri« pomeni »tri« in »phala« pomeni »sadeži«). Triphala je z antioksidanti bogat zeliščni pripravek, ki ga opisujejo kot zdravilo Rasayana (pomlajevanje). Strokovnjaki ajurvede. Poleg tega je kombinacija treh sadežev odgovorna za Triphala ima številne zdravstvene koristi.

Triphala je narejena iz posušenih plodov treh različnih rastlin: Terminalia chebula (črni myrobalan), Terminalije Bellerica (baraba myrobalan), in Phyllantus emblica (emblic myrobalan ali indijska kosmulja). Spomladi nabrani plodovi Terminalia chebula vsebujejo veliko taninov, kot so galna kislina, elaginska kislina, hebulna kislina, hebulinska kislina, hebulagična kislina, neohebulinska kislina, korilagin, terhebin, punikalagin in terfavin, flavonoidi (rutini, luteolin in kvercetin), škrobi, aminokisline (glutaminska kislina, asparaginska kislina, lizin, arginin in prolin), ß-sitosterol, jantarna kislina, fruktoza in maščobne kisline.

Sestavine Triphale

Plodovi Terminalia Bellerica sestavljajo beljakovine in olja, ki vsebujejo omega-3 in omega-6 maščobne kisline (linolno kislino). Zaradi visoke vsebnosti maščobnih kislin lahko ta rastlina vpliva na raven holesterola, poveča raven lipoproteinov visoke gostote (dober holesterol), hkrati pa zmanjša raven lipoproteinov nizke gostote (slab holesterol), zaradi česar je učinkovita pri zdravljenju bolezni koronarnih arterij. Phyllanthus emblica (amla) sadje vsebuje veliko askorbinske kisline, tj. vitamina C.

Visoka gostota taninov lahko poveča splošno grenkobo amle. To sadje vključuje tudi punikafolin in filanemblinin A, filemblin in druge polifenole, kot so galna kislina, elaginska kislina, flavonoidi in kemferol.

Možne terapevtske uporabe zdravila Triphala

Triphala je tridoška rasajana v ajurvedi, ki je sposobna uravnotežiti in pomladiti tri doše, ki urejajo človeško življenje: Vata, pitta in Kapha. Široko se uporablja pri številnih boleznih zaradi naslednjih učinkov: 

• odvajalo 
• protivnetno
• protivirusno 
• Čiščenje krvi
• analgetik 
• antiartritično 
• hipoglikemični 
• proti staranju 
• antibakterijski 

Tako lahko Triphala zdravi utrujenost in oksidativni stres ter lahko med drugim pomaga pri zdravljenju nalezljivih bolezni, kot so tuberkuloza, pljučnica, simptomi aidsa in parodontalna bolezen. Odličen je tudi pri glavobolih, dispepsiji, ascitesu in levkoreji.

Možne koristi Triphale za ajurvedo

Okužbe in Triphala

• Triphala in njene sestavine so pokazale močne protimikrobne učinke proti različnim mikroorganizmom.
• Triphala churna ima dokazano delovanje proti virusu humane imunske pomanjkljivosti (HIV), lahko pomaga pri terapiji proti virusu.
• Triphala churna in Triphala Mashi sta pokazala antibakterijske učinke proti različnim bakterijam, kot sta E. coli in S. aureus.

Triphala za nego zob

• Triphala je zmanjšala raven kemikalij, ki igrajo pomembno vlogo pri uničevanju tkiva med periodontitisom.
• V kliničnih preskusih je bila ustna voda Triphala enako učinkovita kot klorheksidin pri zniževanju števila zobnih oblog in zaviranju Lactobacillus ravni bakterij in mikrobov.

Triphala in stres za ajurvedo

• Dodatek triphale lahko ublaži stres.
• Zdravljenje s Triphalo lahko prepreči vedenjske in biokemične nepravilnosti, ki jih povzroči stres, s povečanjem peroksidacije lipidov in ravni kortikosterona.
• Pri podganah Triphala ščiti pred spremembami antioksidantov in celično posredovanega imunskega odziva, ki jih povzroči hrup.

Joint in Triphala

• Triphala je preprečila artritis, povzročen s kristali mononatrijevega urata pri miših (utični artritis), z zmanjšanjem različnih parametrov, kot so volumen šape, lizosomski encimi, peroksidacija lipidov ß-glukuronidaza laktat dehidrogenaza in proinflamatorni citokin faktor tumorske nekroze alfa, glede na raziskave.
• Morda bi se lahko uporabljal pri zdravljenju protina pri ljudeh, vendar je za potrditev pomembno izvesti več študij.

Triphala za prebavni trakt za ajurvedo

• Izvlečki prahu Triphala churna in Triphala Mashi so preprečili drisko, ki jo povzroča ricinusovo olje.
• Izvlečki so imeli močan antidiaroični učinek, kar se je pokazalo s podaljšanim časom prve defekacije, kumulativno težo blata, časom črevesnega prehoda, izboljšanim volumnom blata, pogostnostjo blata, konsistenco blata, zmanjšano količino sluzi v blatu in vetrovi.

Jetra in Triphala

• Pri poskusih na miših je Triphala delovala proti poškodbam jeter, ki jih je povzročil acetaminophen, vendar z manjšo učinkovitostjo kot silimarin.
• Triphala je znižala ravni proinflamatornih citokinov in lipidnih peroksidov, obenem pa obnovila ravni številnih antioksidativnih encimov in zmanjšala poškodbe jeter, kar je razvidno iz nižjih vrednosti jetrnih encimov.

Diabetes in Triphala

• Študije na živalih so pokazale, da je dajanje enake količine triphale in njenih ločenih sestavin normalnim in z aloksanom povzročenim diabetičnim podganam znižalo raven glukoze v serumu.
• Tako bi z več raziskavami Triphala lahko bila koristna pri zdravljenju sladkorna bolezen pri ljudeh.

Oglejte si tudi naše članke o diabetesa tipa 1 in diabetesa tipa 2.

Debelost in Triphala

• Po zdravljenju miši s Triphalo v študiji proti debelosti je njihovo telo teža je bil nižji v primerjavi s kontrolnimi živalmi.
• Galna kislina je fenolna molekula v triphali, ki je bila izbrana kot bioaktivni marker zaradi njenega delovanja proti debelosti.

Triphala in srce za ajurvedo

• Ugotovljeno je bilo, da Triphala vpliva na zniževanje lipidov pri podganah, s pomembnim znižanjem celotnega holesterola, lipoproteinov nizke gostote, lipoproteinov zelo nizke gostote in prostih maščobnih kislin, kar kaže na hipoholesterolemično stanje.
• Te lastnosti omogočajo kardio- zaščitno. 

Triphala za kožo

• Lokalna uporaba izvlečka triphale je v skladu s študijo pomagala pri celjenju ran pri podganah, okuženih z različnimi bakterijami.
• Poskusi so pokazali, da je mazilo triphala zmanjšalo število bakterij in pospešilo zapiranje ran s povečanjem ravni kolagena, heksozamina in uronske kisline.

Radioprotektivna aktivnost

• Predklinična preskušanja so dokazala, da ima Triphala ob peroralnem zaužitju radioprotektivne lastnosti.
• Najučinkovitejše delovanje zdravila Triphala je bilo opaženo pri dajanju pred obsevanjem, saj je zmanjšalo poškodbe DNK v belih krvnih celicah in celicah vranice ter normaliziralo aktivnost nekaterih encimov, kot sta ksantin oksidaza in super oksidaza dismutaza, ki se nahajata v črevesju.
• To kaže, da so bili opazovani učinki posredovani z zaviranjem oksidativne poškodbe celic in organov.

Imuniteta in Triphala za ajurvedo

• Triphala je pokazala močne imunomodulatorne lastnosti na različnih živalskih modelih.
• Flavonoidi, tanini, alkaloidi, glikozidi, saponini in fenolne snovi naj bi imeli imunomodulatorne lastnosti.
• Glede na raziskave je zdravljenje s Triphalo povečalo antioksidativno aktivnost in znižalo raven kortikosterona pri živalih, ki so bile izpostavljene hrupnemu stresu.

Antioksidantno delovanje

• Glede na raziskave jemanje triphale poveča aktivnost antioksidativnih encimov, kar je lahko povzročilo znatno zmanjšanje raka na želodcu pri miših.
• Poročali so o podobnih rezultatih, ko so podgane prejemale Triphalo in so bile izpostavljene hrupnemu stresu.
• Takšne ugotovitve kažejo na sposobnost triphale, da deluje kot antioksidant in ščiti pred različnimi stresorji in boleznimi.

Oči in Triphala

• Glede na študijo je bilo ugotovljeno, da je Triphala koristna pri preprečevanju in zmanjševanju nastanka sive mrene, ki jo povzroča selenit.
• V poskusih na živalih je triphala obnovila raven antioksidativnih encimov, kar je povzročilo zmanjšanje jedrske sive mrene. Po ajurvedi lahko triphala pomaga tudi pri preprečevanju slepote in kratkovidnosti.

Rak in Triphala

• V študijah o raku je triphala pokazala ubijalsko aktivnost rakavih celic.
• Njegova glavna sestavina galna kislina je lahko odgovorna za zaustavitev rasti rakavih celic.
• Ugotovljeno je bilo, da povečana koncentracija triphale zmanjša sposobnost preživetja celic raka dojke, medtem ko ne vpliva na normalne celice dojke.
• V celicah raka dojke je triphala povzročila povečanje intracelularnih reaktivnih kisikovih vrst.

Staranje in Triphala

• Na človeških kožnih celicah ima lahko izvleček triphale močan učinek proti staranju.
• Stimulira gene za sintezo kolagena-1 in elastina ter antioksidativne gene, odgovorne za celične antioksidante v celicah človeške kože.
• Zaradi prisotnosti zaščitnih fitokemikalij zavira sintezo melanina in hiperpigmentacijo.

Več informacij najdete v ta papir

Triphala churna (prah) za ajurvedo

Haritaki, Bibhitaki in Amalaki se zmeljejo v prah za izdelavo Triphala churna (prah). Poleg tega je po raziskavah ajurveda priporočljivo jemati Triphalo z gheejem, medom ali mlekom.

Izpiranje oči: Eno žlico prahu Triphala ponoči namočite v skledo vode. Nato zjutraj filtrirajte s krpo in s to vodo sperite oči. Ta poskus je zelo koristen za oči. Poleg tega so oči čiste, vid pa subtilen. Pomaga pri zdravljenju draženja oči, rdečice itd.

Grgranje: Najprej pustite Triphalo čez noč namočeno v vodi. To vodo držite v ustih po jutranjem umivanju zob. Čez nekaj časa ga vzemite ven. Zaradi tega ostanejo zobje in dlesni močni do starosti. Uničuje odpor, slab zadah in razjede v ustih.

Uživanje Triphale v prahu z mešanico kravjega Ghee in med (več gheeja in manj medu) je lahko tudi blagodejna za oči.

Poleg tega je Triphala koristna pri vseh motnjah sečil in sladkorni bolezni. Tudi jemanje zdravila Triphala z mlačno vodo ponoči pomaga pri zaprtju.

Poleg tega lahko njegova redna uporaba skupaj z omejeno prehrano prepreči nastanek očesnih bolezni, kot so siva mrena, glavkom, kratkovidnost itd.

Zadnji, priporočeni odmerek zdravila Triphala: Vzemite 2 do 4 grame praška po kosilu ali zvečer z mlačno vodo.

Triphala kwatha (decokcija)

Če želite to narediti, prašek zmešajte z vodo in zavrite. Nato decokcijo filtriramo skozi čisto krpo. Tako se lahko filtrat uporablja za zdravljenje kožnih stanj, kot so erizipele, izbruhi, povečanje skrotuma, bolečine v kolikah, okužba s črvi in ​​bolezni sečil. Nanašamo ga neposredno na odprte rane in oči ter grgramo pri faringitisu.

Pitje mlačnega odvarka triphale, pomešanega s med lahko pomaga pri debelosti. Poleg tega ima triphala decoction antiseptični učinek, z njegovo uporabo v ranah lahko pomaga, da se hitro zacelijo.

Triphala taila (olje) in ajurveda

Za pripravo tega ajurvedskega zdravila skuhajte prah triphale z oljem. Nato ga lahko uporabite kot grgranje, njuhanje, klistir in peroralno za zdravljenje debelosti in srbenja.

Triphala masi (Jesen)

Da bi ga naredili, prašek triphala dolgo časa segrevajte pri nizki temperaturi v kontroliranem okolju. Poleg tega je Mashi/Masi vmesni izdelek, ki vsebuje organske in anorganske sestavine. Maši je črne barve in ima visoko vsebnost ogljika in oksida. Triphala mashi lahko uporabite v mešanici z medom za zdravljenje mehkih šankrjev in ran.

Triphala gritha (v gheeju ali prečiščenem maslu)

Narejen je s kuhanjem paste triphala, trikatu (zeliščna spojina indijskega dolgega popra (piper longum), Črni poper (Piper nigrum), In Ginger (Zingiber officinale) v Ghee in mleko, pa tudi grozdje (Vinska trta), Yestamadhu (Glycyrrhiza glabra), Kutki (Picrorhiza korroa), in kardamom (Elettaria kardamom). Poleg tega se pogosto uporablja za zdravljenje očesnih bolezni, kot so konjunktivitis, slepota in siva mrena. Triphala gritha se uporablja tudi za zdravljenje zlatenice, levkoreje, tumorjev, sivenja in izpadanja las.

Ajurvedski previdnostni ukrepi, ki jih je treba upoštevati pri zdravilu Triphala

Terminalia chebula (en del Triphale): Ne uporabljajte ga, če imate akuten kašelj, drisko ali grižo v zgodnji fazi.

Pozor: Šibki, shujšani, z vročino in nosečnice ne smejo uživati ​​Triphale. Če želite zaužiti mleko, naj bo med zaužitjem mleka in Triphalo 2 uri presledka.

Nazadnje, za več informacij o previdnostnih ukrepih pri jemanju zdravila Triphala si oglejte ta papir.