Jogos kategorija: Meditacija

Meditacija yra viena iš svarbiausių jogos ir Ajurvedos praktikų, padedančių pasiekti subalansuotą ir ramesnį gyvenimą. Tai praktika, padedanti užmegzti ryšį su savimi ir gyventi dabartinį gyvenimą.

Nors medituojant tik vieną kartą, akimirksniu atsiranda ramybės ir ramybės rezultatas, tačiau didžiausia nauda atsiranda tada, kai ši praktika tampa įpročiu, ypač todėl, kad meditacijos būsenos įėjimas yra tai, ko reikia išmokti po truputį.

Čia surinkome mūsų sukurtą meditacijos turinį Ajurvedos specialistas. Naršykite mūsų straipsnius ir pritaikykite tai savo kasdienybėje, kad gyventumėte laimingiau, su mažiau nerimo ir streso.

Atlaisvinkite savo čakrų energiją

Esant dabartiniam hiperryšio su pasauliu ir pernelyg didelio informacijos vartojimo scenarijui, mes vis labiau atsiribojame nuo savęs. Tai sukelia daugybę sveikatos problemų, tokių kaip vienatvė, depresija ir nerimas. Bet ar žinojote, kad jūsų viduje yra galingas įrankis, galintis padėti prisijungti prie energijos, ramybės ir aiškumo rezervuaro? Šis įrankis yra jūsų čakros – energijos centrai jūsų kūne, atrakina jūsų čakrų energiją, kad gyvenimas būtų labiau subalansuotas.

Guru Purnimos diena

Guru Purnimos diena yra labai svarbi diena meditacijos pasauliui. Nes tą dieną susijungiame su meistru, jei toks yra. Jei neturite Guru, tai diena, skirta susisiekti su visata.

Gyanas Mudra

Gyanas Mudra
Šiandien kalbėsime apie Gyan Mudra. Tikrai matėte kažkur medituojančio ar jogos užsiėmimo žmogaus, darančio gestus rankomis, atvaizdą, šie rankų gestai vadinami mudromis.

Meditacija pradedantiesiems

Tarpininkavimas dažnai yra didelis iššūkis pradedantiesiems, labiausiai paplitęs mitas apie meditaciją, kad norint medituoti reikia ištuštinti protą ir kovoti su mintimis. Dėl šios priežasties žmonės, kuriems meditacijos reikia labiausiai, atsiriboja nuo jos.