Soe salat
See soe salat on mõeldud spetsiaalselt inimestele, kellel on Vata Dosha, kuna inimesed, kellel on selle dosha tasakaalustamatus, peaksid vältima toorete köögiviljade söömist. See on suurepärane võimalus muuta salat kergemini seeditavaks, nii et soe salat on ideaalne õhtusöök kõigile doshadele.
Köögiviljad muna ja riisiga
See köögiviljade muna ja riisiga retsept on ideaalne tasakaalustatud lõunasöök, mis ühendab endas süsivesikuid, valke ja tervislikke rasvu. Erinevate värskete köögiviljadega, mis pakuvad olulisi vitamiine ja mineraalaineid, ning muna ja riisiga, et saada rahuldav ja toitev eine.
Seda rooga pole mitte ainult kiire valmistada, koguaeg on vaid 35 minutit, vaid see on ka kooskõlas ajurveeda põhimõtetega, edendades tasakaalustatud toitumist ja head seedimist. See on mitmekülgne eine, mida saate kohandada vastavalt oma eelistustele ning sahvris leiduvatele köögiviljadele ja vürtsidele. Seega on see suurepärane võimalus tervislikuks ja maitsvaks lõunasöögiks.
Vegan kirsišokolaadi smuuti supertoidu Triphalaga
See Vegan Cherry Chocolate Smoothie on maitsev ja kreemjas šokolaadinoodiga. Smuuti on suurepärane hommiku- või kiire suupiste valik teie päevaks.
See smuuti sisaldab supertoitu Ayurvedast: Triphalal on magusad, hapud, kokkutõmbavad ja kibedad omadused, mis aitavad sellel smuutil kõiki doshasid tasakaalustada.
Taimetoitlik lillkapsa kõrvitsasupp
See taimetoitlasest lillkapsasupi retsept on maitsev supp talveõhtute soojendamiseks. Ideaalne õhtusöök õdusaks õhtuks!
Selle supi aluseks on mitu köögivilja, mis toovad teie dieeti palju toitaineid, vitamiine ja mineraalaineid. Lisaks on selles vähe süsivesikuid ja palju kiudaineid, mis lisavad teie õhtusöögile küllastumist ja aitavad teil kaalust alla võtta.
Kuna see on soe ja kerge eine, on seda lihtne seedida, mistõttu on see lillkapsa kõrvitsasupp Ayurveda jaoks ideaalne õhtusöök.
Masala Chai
Masala Chai
See Masala Chai on maitsev, energiat andev tee, mida saab kasutada kohvi asendamiseks või pärastlõunaseks maiuspalaks.
Masala Chai on valmistatud kaneeli, kardemoni, aniisi ja ingveriga. Äärmiselt rikkalik ja aromaatne vürtside kombinatsioon, millel on hõrk maitse. See tee on suurepärane soojendamiseks talvel ja sügisel, samuti toob kaasa kõik nende vürtside raviomadused.
Roosa Hummus
See roosa hummuse retsept ei näe lihtsalt hämmastav välja, vaid maitseb ka väga hästi. Hea retsept lastele, eriti kui nad keelduvad kikerherneid söömast. Kaunis ja särav eelroog on nii lastele kui ka täiskasvanutele silmapaistev.
Peet pole mitte ainult maitsev ja lisab igale söögikorrale ja sellele roosale hummusele elavat värvi, vaid on ka väga tervislik valik.
Tridosha tasakaalustav smuuti retsept
See tridosha tasakaalustav smuuti retsept on täis antioksüdante ja on valmistatud kolme väärtusliku loodusliku lisandiga: triphala, nisuhein ja matcha. See supertoitude kombinatsioon saab kokku selles maitsvas mangosmuutis. Võiksime seda peaaegu ravimiks nimetada, aga selliseks, mis maitseb hästi, on loomulik ja millel pole halbu kõrvalmõjusid.
Mungoad kõrvitsahautis
See kõrvitsa ja riisiga mungoahautis on terviklik, kreemjas, äärmiselt toitev ja maitsev eine! Kergesti seeditav, rikkaliku maitsega ning sobib suurepäraselt lõuna- või õhtusöögiks sügisel.
See taimne roog on valgurikas, kasutades valgu- ja süsivesikute allikana mungoad, kinoad ja riisi. See kombinatsioon annab kõik vajalikud aminohapped, muutes selle eine väga terviklikuks. Lisaks on kookospiim ja ghee (või veganversiooni puhul kookosõli) suurepärased heade rasvade allikad.
Särava naha smuuti
See smuuti retsept muudab teie naha säravaks, see on roheline maitsev smuuti, mis annab teie nahale väärtuslikke toitaineid.
Võiksite kaaluda oma ilurutiini muutmist ja kollageeniseerumi nahale kandmise asemel tehke endale see smuuti.
Tervislik toitumine ja kollageenilisandid on paremad viisid naha tervendamiseks seestpoolt väljapoole.
See särava naha smuuti annab:
Suvikõrvitsa soolane kook
See suvikõrvitsa soolane kook on kompaktne lõunasöök, mis sisaldab valku, rasvu, tervislikke süsivesikuid ja palju kiudaineid. See retsept on tõesti maitsev ja võite seda süüa nii soojalt kui ka külmalt.
Suvikõrvits on uskumatu köögivili, selles on palju kiudaineid ja mikroelemente ning vaid vähe kaloreid, see on väga toitev ja aitab teil püsida täiskõhuna.