Superfood Triphala bilan vegan olchali shokoladli smoothie

Bu vegan gilos shokoladi Smoothie mazali va shokoladli qaymoqli. Smoothie kuningiz uchun ajoyib nonushta yoki tez atıştırma variantidir.

Ushbu smoothie Ayurvedadan olingan super taomni o'z ichiga oladi: triphala shirin, nordon, biriktiruvchi va achchiq xususiyatlarga ega bo'lib, bu smoothie barcha doshalarni muvozanatlashda yordam beradi. Haqida ko'proq ma'lumot olish uchun Triphala, ushbu maqolani bu erda tekshiring.

Ushbu retsept gilos va bananlarni uglevodlar manbai sifatida va avakadoni yaxshi yog'lar manbai sifatida ishlatadi, bu esa to'yinganlikni oshirishga yordam beradi.

Ushbu Vegan Cherry Shokoladli Smoothie retseptini baholang va fikringizni sharhlar bo'limida bizga xabar bering!

To'plamdagi barcha retseptlarimizni ko'rib chiqing Bu yerga. Siz ham tekshirishingiz mumkin bizning YouTube kanalimiz ko'proq retsept videolari uchun.

Superfood Triphala bilan olchali shokoladli smoothie

Shokoladli nota va Superfood Triphala bilan mazali, qaymoqli smeti

5 1 ovozdan

Rejani chop eting Pin retsepti

Tayyorlash vaqti 15 daqiqa daqiqa

Umumiy vaqt 15 daqiqa daqiqa

Kurs Nonushta

ovqat pishirish Ayurveda

Xizmatlar 2

Kalori 196 kkal

Tarkibi

  

• 100 g yangi yoki muzlatilgan gilos
• 100 g pishgan avakado
• 1 choy qoshiq triphala kukuni (2.3 gramm)
• 2-3 choy qoshiq karob kukuni/kakao kukuni (6-10 gramm)
• 400 ml suv / bodom suti
• 1 banan (100 gramm) (Ixtiyoriy) siz uni 1-2 yumshoq xurmoga almashtirishingiz mumkin (taxminan 10 gramm)

ko'rsatmalar

 

• Barcha ingredientlarni mikserga qo'shing (yuqori tezlikda ishlaydigan mikser sizga eng yaxshi natija beradi). Bir hil mustahkamlik olinmaguncha barcha ingredientlarni aralashtiring. Tetiklantiruvchi natija olish uchun muzlatilgan gilosdan foydalaning yoki bir necha muz kublari bilan aralashtiring. Kerakli mustahkamlikni olish uchun suyuqlik miqdorini moslashtiring.
• Majburiy emas: o'rniga 1 ta kichik banan yoki shirinlik uchun xurmo qo'shing.

Video

Eslatmalar

Kaloriya qiymati har bir xizmat uchun hisoblab chiqilgan.

Triphala shirin, nordon, biriktiruvchi va achchiq xususiyatlarga ega bo'lganligi sababli, barcha doshalarni muvozanatlash uchun ushbu smoothiega qo'shilishi mumkin.

Qo'shimcha imtiyozlar:

• sog'lom teri va ko'zlar;

• uzoq umr ko'rishga yordam beradi;

• ovqat hazm qilish tizimini yoshartirish.

Foydalanishingiz kerak bo'lgan ko'proq sabablar triphala muntazam ro'yxatga olinadi Bu yerga va sinab ko'ring Tridosha-balancing-smoothie.

Doshalar uchun tavsiyalar:

Vata: tushdan keyin gazak uchun yaxshi retseptdir. Karob kakao kukuniga ajoyib muqobildir. Bu asab tizimini ortiqcha qo'zg'atmaydi va qo'shimcha kaltsiy va tabiiy shokolad ta'mini beradi. Uni sovuq ichishdan saqlaning.

pitta: Gilos pittani oshirishi mumkin bo'lgan isitish xususiyatlariga ega. Ularni, masalan, qulupnay bilan almashtiring.

Kapha: Banan va xurmosiz - Kapha uchun yaxshi smeti. Keçiboynuzu o'rniga kakao kukunidan foydalaning. Kakao isitish va achchiq xususiyatlarga ega, bu kapha turi uchun foydalidir.

So'z Pishiriqlar

Barcha retseptlarimizni ko'rib chiqing Bu yerga.