Pushti Humus

Bu pushti chirindi retsepti nafaqat ajoyib ko'rinishga ega, balki juda yaxshi ta'mga ega. Bolalar uchun yaxshi retsept, ayniqsa nohut iste'mol qilishdan bosh tortsa. Chiroyli, yorqin tuyadi ham bolalar, ham kattalar uchun diqqatga sazovor bo'ladi.

Lavlagi nafaqat mazali va har qanday taomga va bu pushti gumusga jonli rang qo'shadi, balki ular juda sog'lom tanlovdir.

Lavlagi kuz oylarida va qishning qalbida bahramand bo'lish uchun ajoyib, tanani tozalash va mustahkamlashga yordam beradi. Ga binoan Ayurveda printsiplarga ko'ra, lavlagi quyidagi afzalliklarga ega:

• Vatani asoslaydi va oziqlantiradi.
• Jigar va o't pufagidan ortiqcha Pittani (issiqlik shaklida) olib tashlaydi.
• Kapha fazilatlarini oziqlantiradi va oshiradi.
• Qonga tonik ta'sir ko'rsatadi, yangi hujayralar ishlab chiqarishni oshiradi.
• Yallig'lanishni pasaytiradi.
• Xun tolasining yaxshi manbai bo'lib, ich qotishidan xalos qiladi
• Umumiy asoslilik va barqarorlik tuyg'usini taklif qiladi, shuning uchun tinchlantiradi va uyqu sifatini yaxshilaydi.

Ushbu pushti gumus retseptini baholang va sharhlar bo'limida fikringizni bildiring!

To'plamdagi barcha retseptlarimizni ko'rib chiqing Bu yerga. Siz ham tekshirishingiz mumkin bizning YouTube kanalimiz ko'proq retsept videolari uchun.

Bizning retseptimizni sinab ko'ring kori humusuva oq loviya chirindi.

Pushti Humus

Pushti chirindi retsepti, bu nafaqat ajoyib ko'rinishga ega, balki juda yaxshi ta'mga ega. Bolalar uchun yaxshi retsept, ayniqsa, no'xat iste'mol qilishdan bosh tortsa. Chiroyli, yorqin tuyadi ham bolalar, ham kattalar uchun diqqatga sazovor bo'ladi.

5 1 ovozdan

Rejani chop eting Pin retsepti

Tayyorlash vaqti 20 daqiqa daqiqa

Pishirish vaqti 30 daqiqa daqiqa

Umumiy vaqt 50 daqiqa daqiqa

Kurs Tushlik

ovqat pishirish Ayurveda

Xizmatlar 8

Kalori 94 kkal

Tarkibi

  

• 250 g pishirilgan no'xat
• 100 g pishirilgan lavlagi
• 30 g issiq o'lkalarda
• 1 sarimsoq qalampir
• Limon sharbati ta'mga
• tuzni tatib ko'rish uchun
• 1 osh qoshiq zaytun moyi / kunjut yog'i
• tatib ko'rish uchun zira

ko'rsatmalar

 

• Tez versiya uchun konservalangan pishirilgan no'xatdan foydalaning yoki o'zingizni pishiring. Ularni kamida 18 soat davomida oldindan namlashdan boshlang, yaxshilab yuvib tashlang va taxminan 30 daqiqa davomida pishiring.
• Silliq chirindi va shishib ketmaslik uchun ingredientlarni aralashtirishdan oldin qobig'ini olib tashlang. Bu qadam, albatta, ixtiyoriydir, lekin, ayniqsa, Vata turi uchun yoki umuman ovqat hazm qilish tizimi zaif bo'lgan, osongina shishiradigan odamlar uchun farq qiladi.
• Tayyorlangan lavlagi (suvda yoki hatto qo'llab-quvvatlangan) mayda bo'laklarga kesib oling va mikserdagi barcha ingredientlarni qo'shishni boshlang. Aralashmaning silliq bo'lishiga yordam berish uchun ozgina suvdan foydalaning (kerak bo'lsa 50-100 ml yoki undan ko'proq).
• Uni tushdi ustiga, sabzavotli tayoqchalar bilan iste'mol qiling yoki hatto makaron sousi sifatida foydalaning.

Video

Eslatmalar

Kaloriya qiymati har bir xizmat uchun hisoblab chiqilgan.

Doshalar uchun tavsiyalar:

• Vata: odatda no'xatni me'yorida iste'mol qilish kerak. Ushbu retsept Vataga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan lavlagi tufayli oddiy gumusdan ko'ra ko'proq muvozanatli va foydalidir.

Bundan tashqari, uni bir oz iliq tushdi non bilan iste'mol qilish, uni xom sabzavotlar bilan iste'mol qilmaslik, zira va arpabodiyon urug'ini sepish yoki ziravorlar bilan iliq choy ichish tavsiya etiladi.

• Pitta: Pita uchun yaxshi tanlov. Bundan tashqari, siz sarimsoqni olib tashlashingiz va limon sharbatini ohak sharbati bilan almashtirishingiz mumkin. Yozda, masalan, sovutish sifatiga ega bo'lgan yangi bodring bilan xizmat qiling.

• Kapha: lavlagi tufayli, bu taom Kapha energiyasini oshirish uchun tabiiy tendentsiyaga ega. Yog '/tahini miqdorini kamaytiring va qalampir kabi ko'proq issiq ziravorlar qo'shing.

So'z Ayurveda, vegetarian

Barcha retseptlarimizni ko'rib chiqing Bu yerga.