Detoks energiya smetasi

Bu Detoks energiya smeti retsepti superfoodlarga boy! Bu nafaqat mazali va qaymoqli, balki juda sog'lom.

To'plamdagi barcha retseptlarimizni ko'rib chiqing Bu yerga. Siz ham tekshirishingiz mumkin bizning YouTube kanalimiz ko'proq retsept videolari uchun.

Nonushta Ayurveda uchun kunning eng muhim taomidir. Nonushtani hech qachon o'tkazib yubormaslik kerak, hatto shoshayotgan bo'lsangiz ham. Bundan tashqari, eng ko'p tavsiya etilgan narsa - bu taomdan xotirjamlik bilan zavqlanishdir. Ayurveda taomlari tushunchasini yaxshiroq tushunish uchun bizning Ayurveda pishirish sahifamizga qarang.

Smoothies juda amaliy retseptlar bo'lib, ular 15 daqiqadan kamroq vaqt ichida tayyor bo'ladi. Bu shoshayotganingizda uchun ajoyib nonushta variantidir. Smoothies kuningizni shirin va tetiklantiruvchi narsa bilan boshlash yoki gazak sifatida tayyorlash uchun ham juda yaxshi.

Zanjabil shu qadar kuchli tarkibiy qismki, bizda u haqida juda ko'p tarkib bor va bu to'plamda uning Ayurveda uchun ahamiyati bor, nima uchun bu erda zanjabil Ayurveda uchun dori deb hisoblanishini tushuning.

Ushbu smoothie retsepti zanjabilning detoksifikatsiya qiluvchi xususiyatlarini akay kukunining energiya beruvchi xususiyatlari bilan birlashtiradi, rezavorlar va lavlagi bilan birga, sizga kunni boshlash uchun energiya beradigan uglevodlarni beradi. Bundan tashqari, yong'oq yog'i ovqatni yaxshi yog'lar va oqsillar bilan muvozanatlashtiradi va chia to'yinganlik va bir nechta mikroelementlarni ta'minlash uchun oqsillar va xun tolasini olib keladi. Bu to'liq kuchli nonushta!

Quyida ushbu mazali retsept bo'yicha bosqichma-bosqich ko'rsatmalarni ko'rib chiqing va uni baholashni unutmang va agar sizga yoqqan bo'lsa, sharhlarda bizga xabar bering!

Detoks energiya smetasi

Nafaqat mazali va qaymoqli, balki juda sog'lom bo'lgan superfoodlar bilan to'ldirilgan smeti.

5 1 ovozdan

Rejani chop eting Pin retsepti

Tayyorlash vaqti 20 daqiqa daqiqa

Umumiy vaqt 20 daqiqa daqiqa

Kurs Nonushta

ovqat pishirish Ayurveda

Xizmatlar 2

Kalori 202 kkal

Tarkibi

  

• 100 g muzlatilgan banan
• 100 g muzlatilgan ko'k yovvoyi rezavorlar tavsiya etiladi
• 50 g qizil lavlagi pishirilgan
• 1 osh qoshiq chia urug'lari
• 1 sm bo'lak yangi zanjabil
• 300 ml suv/kokos suvi
• 20 g kaju yoki bodom yog'i Siz uni namlangan yong'oq bilan almashtirishingiz mumkin
• 1 choy qoshiq açai kukuni yoki uzum urug'i kukuni

ko'rsatmalar

 

• Barcha ingredientlarni blenderda silliq, qaymoqli tuzilishga ega bo'lguningizcha aralashtiring.

Video

Eslatmalar

Kaloriya qiymati har bir xizmat uchun hisoblab chiqilgan.

foydasi:
Yovvoyi ko'katlar eng sog'lom mevalardan biri hisoblanadi. Ular vitaminlar, antioksidantlar va flavonoidlarga boy, shakar esa kam. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ular miya faoliyatini yaxshilaydi, oldini oladi yurak kasalliklar, siydik yo'llari infektsiyalaridan himoya qiladi va odamlar uchun juda yaxshi diabet.

Shuningdek, bizning nashrlarimizni tekshiring 1 kiriting diabet va 2 kiriting diabet.

Zanjabil va açai kukuni kabi boshqa ingredientlar yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega bo'lib, bu smoothie tanangiz uchun haqiqiy dori bo'ladi.

Doshalar uchun tavsiyalar

Vata: Sovuq ichimliklar Vata uchun yaxshi tanlov emas. Muzlatilgan mevalar o'rniga yangi mevalardan foydalaning. Xona harorati Vata energiyasini og'irlashtirish o'rniga, muvozanatni saqlash uchun yaxshiroqdir.

pitta: Ushbu ichimlik sovutuvchi ta'sirga ega, bu Pitta doshani muvozanatlashtiradi.

Kapha: Banan miqdorini kamaytiring yoki uni mango bilan almashtiring.

Bilasizmi nima a dosha bu? Doshangizni toping Bu yerga.

So'z Ayurveda, sog'lom oziq-ovqat, vegetarian

Barcha retseptlarimizni ko'rib chiqing Bu yerga.