Bu shokoladli pekan smeti shokoladni yaxshi ko'radiganlar uchun sog'lom ovqatlanishni orzu qiladi, lekin baribir o'zlarining sevimli shirinliklaridan zavqlanishadi.
Bu smuzi ko'pincha tarkibida ko'p miqdorda bo'lgan klassik shokoladli shirinliklarga sog'lom va to'yimli alternativa taklif etadi shakar va nosog'lom qayta ishlangan yog'lar. Umuman olganda, gap alohida tarkibiy qismlar va ularning potentsial zararli ta'siri haqida emas. Buning siri shundaki, me'yorida ovqatlanish va hozirgi paytda siz uchun foydali bo'lgan narsani iste'mol qilish uchun tanangizga e'tibor berish kerak.
Banan retseptdagi uglevodlar manbai bo'lib, pekan yong'og'i yaxshi yog'lar va oqsillarga boy, bundan tashqari retseptga ajoyib qaymoqlilik keltiradi. Xurmo juda shirin meva bo'lib, uning vazifasi retseptni tabiiy ravishda shirin qilishdir.
Ushbu shokoladli pecan smeti retseptini baholang va sharhlar bo'limida bu haqda qanday fikrda ekanligingizni bizga xabar bering!
To'plamdagi barcha retseptlarimizni ko'rib chiqing Bu yerga. Siz ham tekshirishingiz mumkin bizning YouTube kanalimiz ko'proq retsept videolari uchun.
Shokoladli Pekan Smoothie
Tarkibi
- 100 g pishgan banan
- 50 g pecan yong'oqlari
- 10 g kakao kukuni
- 2 yumshoq sanalar
- 350 ml suv
ko'rsatmalar
- Barcha ingredientlarni mikserga qo'shing (yuqori tezlikda ishlaydigan mikser sizga eng yaxshi natija beradi). Bir hil mustahkamlik olinmaguncha barcha ingredientlarni aralashtiring. O'zingizning xohishingizga ko'ra yangi yoki muzlatilgan bananlardan foydalaning. Majburiy emas: pudingni olish uchun chia urug'ini yoki jo'xori donalarini qo'shing - mustahkamlik kabi.
Video
Eslatmalar
Ayurveda nuqtai nazaridan, kakao issiq, achchiq va hazm qilish qiyin. Doshalar uchun tavsiyalar: Vata: Kakao Vataning nozik asab tizimini haddan tashqari faollashtirishi mumkin. ni kamaytiring
uning miqdori, agar Vata balansida bo'lmasa. Va, albatta, bu smoothieni xona haroratida iching. Pitta: Kakao isitish effektiga ega, bu Pittaning energiyasini kuchaytirishi mumkin,
ayniqsa yoz oylarida. Kardamom yoki yalpiz kabi sovutuvchi ziravorlarni qo'shish foydali bo'lishi mumkin. Kapha: Sof kakao tana va ongni rag'batlantirishning yoqimli manbai bo'lishi mumkin, bu ko'pincha letargiya yoki sekinlikni keltirib chiqaradi. Biroq, yog 'va tatlandırıcılar qo'shilishi Kaphaning o'ziga xos og'ir energiyasini kuchaytiradi. Misol uchun, bir oz doljin yoki quruq zanjabil kukunidan foydalaning, xurmolarni olib tashlang va yog'lilikni kamaytirish uchun kamroq pecan yong'oqlaridan foydalaning.
Barcha retseptlarimizni ko'rib chiqing Bu yerga.
Melhor smoothie ham vida!