Детокс-смузі з селери і авокадо

Цей детокс-смузі із зеленою селерою та авокадо — це освіжаючий смузі з кремовою текстурою та великою кількістю поживних речовин. Він приємний на смак і покращує самопочуття.

Смузі ідеально підходить для того, щоб додати більше овочів і фруктів у свій раціон практичним, швидким і смачним способом. Це освіжаючий, універсальний варіант і чудовий спосіб розпочати день.

Авокадо додає чудової кремовості рецепту детокс-смузі та є джерелом здорового волосся. Джерелом вуглеводів є банан, який дає більше енергії. Зелена селера – ще один суперпродукт, який слід регулярно додавати до нашого раціону. Вона зменшує запалення в організмі, покращує травлення, підтримує функцію печінки та знижує кров'яний тиск. цукор рівнях.

Ви знали, що

• Авокадо насправді є фруктом, і хоча він містить велику кількість жиру, більшість із них мононенасичені, що допомагає знизити рівень холестерину ЛПНЩ
• Авокадо містить більше жиру, ніж вуглеводів, що робить його чудовим вибором для дієти з низьким вмістом вуглеводів і для людей з діабет.
• Половина середнього авокадо містить більше калію, ніж банан? Калій є важливим електролітом, необхідним для нервової системи, регуляції балансу рідини та м’язової діяльності, включаючи серцеві скорочення.

Оцініть цей рецепт детокс-смузі із селери та авокадо та дайте нам знати, що ви думаєте про нього в розділі коментарів!

Перегляньте всі наші рецепти у добірці тут. Ви також можете перевірити наш канал YouTube щоб отримати більше відео з рецептами.

Детокс-смузі із селери та авокадо

Зелений, освіжаючий смузі з кремовою текстурою та великою кількістю поживних речовин. Він приємний на смак і покращує самопочуття.

5 від 1 голосу

Рецепт друку Рецепт прищіпки

Підготовче час 15 хвилин хв

Загальний час 15 хвилин хв

Курс сніданок

варіння Аюрведа

Порції 2

Калорії 154 ккал

Склад

  

• 150 g зелень селери
• 1 стиглий авокадо (приблизно 100 грам)
• 120 g Банан
• 200 ml води
• 2 ч.л. хлорелла (приблизно 6 грам)

інструкції

 

• Додайте всі інгредієнти в міксер (високошвидкісний міксер дасть найкращі результати). Змішайте всі інгредієнти до отримання однорідної консистенції. Використовуйте заморожені банани для освіжаючого результату або змішайте з кубиками льоду. Відрегулюйте кількість води, щоб отримати бажану консистенцію.

Відео

примітки

Калорійність розраховується на одну порцію.

Переваги

Цей смузі ідеально підходить для лікування діабету, високого кров’яного тиску або
інші серцево-судинні захворювання, а також запальні захворювання, як
артрит, астма, хвороба Альцгеймера та хвороба Chron.

Рекомендації щодо дош:

Рекомендується для всіх дош.
Винятком може бути дисбаланс капха, оскільки авокадо і банани збільшуються
енергія капха.

ключове слово Аюрведа, Здорове харчування, Смузі, Вегетаріанство

Перегляньте всі наші рецепти тут.