Ласкаво просимо до нашого розділу Аюрведи та Йоги. Сьогодні давайте зануримося у потужні переваги імбиру в Аюрведі, одного з найпотужніших та найуніверсальніших коренів, що використовується в аюрведичному лікуванні та індійській кухні протягом століть.
Можливо, ви вже знайомі з пряним, бадьорим смаком імбиру, але його цілющий потенціал виходить далеко за рамки простого смаку.
Дивитися наше Фахівці з аюрведи відео про потужні переваги імбиру в Аюрведі або прочитайте короткий зміст відео нижче:
Потужні переваги імбиру в Аюрведі: класичний аюрведичний союзник
В Аюрведі імбир вважається священною та важливою травою. Він особливо корисний для людей, які страждають на Кафа дисбаланси— тим, хто схильний до надмірного слизу, алергії, астми або хронічної закладеності грудей. Якщо ви часто відчуваєте важкість, млявість або закладеність, імбир може бути саме тим, що потрібно вашому організму.
Очистіть свої дихальні шляхи природним шляхом
Один з найпростіших і найефективніших способів використання імбиру – це заспокійливий чай:
- Нагрівайте воду до кипіння.
- Натріть невеликий шматочок свіжого імбиру та дайте йому настоятися у воді.
- Після того, як трохи охолоне, процідіть і пийте повільно.
Ви відчуєте легке печіння в горлі та грудях — це імбир розчиняє та виводить в'язкий слиз. Це може відкрийте свою дихальну систему і допомогти вам легше дихати природним шляхом.
Повільно пийте— це дозволяє зігрівальній дії імбиру глибоко та ефективно виконувати свою роботу.
Перегляньте нашу детальну публікацію про імбирний чай.
Для запалення та знеболення
Імбир не зупиняється на легенях. Він також є потужним протизапальну який підтримує тих, хто:
- Болі в суглобах
- Болючість м'язів
- Запалення кісток, зв'язок та сполучної тканини
Спробуйте цей народний засіб:
- Натріть свіжий імбир і вичавіть сік.
- Змішайте 1 ложку імбирного соку з 2 ложками меду, щоб отримати теплий золотистий еліксир.
- Випийте його, а потім запийте невеликою кількістю теплої води.
Ця суміш допомагає полегшити запалення та заспокоює внутрішній біль — ідеально підходить для природного відновлення.
Примітка для Пітта-доші
Якщо ви людина з сильним Конституція Пітти— тим, хто схильний до спеки, має добре травлення та жадає прохолодної їжі, — слідкуйте за тим, щоб не перестаратися з імбиром. Хоча імбир чудово підходить для типів Капха та Вата, людям з типом Пітта слід вживати його в невеликих кількостях, особливо в спекотну погоду або під час емоційного стресу.
Трохи проходить довгий шлях!
Включіть імбир у свою кулінарію
Один з найпростіших способів насолодитися перевагами імбиру – це готувати з ним:
- Натріть свіжий імбир у супи, рагу та каррі.
- Додайте його до овочевих страв, смажених у воку, або навіть до суфле.
Ви побачите, що ваш покращується травлення, і ваше тіло відчуває себе легшим та бадьорішим після їжі.
Відкрийте для себе наше колекція аюрведичних рецептів які були спеціально розроблені для включення переваг Аюрведи у ваш розпорядок дня та з інструкціями щодо того, як адаптувати їх до ваших Дош.
Імбир для публічних виступів та догляду за горлом
Якщо вам потрібно говорити протягом тривалого часу — можливо, ви вчитель, співак чи оратор — імбир може стати надійним союзником. Про за годину до виступуВізьміть невеликий шматочок сирого імбиру та потримайте його в роті (не розжовуйте). Нехай сік повільно виділиться та покриє ваше горло.
Це збереже ваш голос чистим, рівним та сильним.
Заключні думки
Імбир — це більше, ніж просто спеція, це шанований часом цілитель з глибокими корисними властивостями. Тепер, коли ви знаєте про потужні переваги імбиру в Аюрведі, зробіть імбир частиною свого повсякденного життя. Ваше тіло скаже вам спасибі!
Слідкуйте за нашою наступною публікацією, де ми розглянемо більше аюрведичних скарбів.
До того часу, бережіть себе та зберігайте рівновагу.
Намисто.
