Трифала і Аюрведа

Тріфала складається з трьох лікарських трав (на санскриті «трі» означає «три», а «пхала» означає «фрукти»). Тріфала — багатий на антиоксиданти трав’яний препарат, описаний як ліки Расаяни (омолодження) Фахівці аюрведи. Крім того, поєднання трьох фруктів відповідає за Трифала має численні переваги для здоров’я.

Triphala виготовляється із сушених плодів трьох різних рослин: Terminalia chebula (чорний миробалан), Терміналія Беллеріка (сволота миробалан), і Phyllantus emblica (ембліка миробалан або індійський агрус). Зібрані навесні плоди с Terminalia chebula мають високий вміст дубильних речовин, таких як галова кислота, елагова кислота, хебулінова кислота, хебулінова кислота, хебулагінова кислота, неохебулінова кислота, корілагін, терхебін, пунікалагін і терфавін, флавоноїди (рутини, лютеолін і кверцетин), крохмалі, амінокислоти (глутамінова кислота, аспарагінова кислота, лізин, аргінін і пролін), ß-ситостерин, бурштинова кислота, фруктоза і жирні кислоти.

Складові Трифала

Плоди Терміналія Беллеріка складаються з білків і масел, які містять омега-3 і омега-6 жирні кислоти (лінолева кислота). Завдяки високому вмісту жирних кислот ця рослина може впливати на рівень холестерину, підвищуючи рівень ліпопротеїнів високої щільності (хороший холестерин), одночасно знижуючи рівень ліпопротеїнів низької щільності (поганий холестерин), що робить його ефективним у лікуванні ішемічної хвороби серця. Філлант ембліка (амла) фрукти містять багато аскорбінової кислоти, тобто вітаміну С.

Висока щільність дубильних речовин може додати загальної гіркоти амли. Ці фрукти також містять пунікафолін і філанемблінін А, філемблін та інші поліфеноли, такі як галова кислота, елагова кислота, флавоноїди та кемпферол.

Можливе терапевтичне застосування Triphala

Тріфала — тридошна Расаяна в Аюрведе, здатна збалансувати та омолодити три доші, які регулюють життя людини: Вата, Пітта та Капха. Він широко використовується при ряді захворювань завдяки таким ефектам: 

• проносне 
• протизапальну
• противірусний 
• Очищення крові
• знеболюючий 
• протиартритні 
• гіпоглікемічний 
• проти старіння 
• антибактеріальний 

Таким чином, Triphala може лікувати втому та окислювальний стрес і може допомогти в лікуванні інфекційних захворювань, таких як туберкульоз, пневмонія, симптоми СНІДу та захворювання пародонту, серед інших. Чудово допомагає при головних болях, диспепсії, асциті, лейкореї.

Можливі переваги Triphala для Аюрведи

Інфекції та Triphala

• Трифала та її компоненти показали сильну антимікробну дію проти різноманітних мікроорганізмів.
• Triphala churna має доведену дію проти вірусу імунодефіциту людини (ВІЛ), може допомогти в терапії проти вірусу.
• Triphala churna та Triphala Mashi показали антибактеріальну дію проти різноманітних бактерій, таких як E. coli та S. aureus.

Triphala для догляду за зубами

• Triphala знижує рівень хімічних речовин, які відіграють важливу роль у руйнуванні тканин під час пародонтиту.
• Під час клінічних випробувань рідина для полоскання рота Triphala була такою ж ефективною, як і хлоргексидин, у зниженні показників нальоту та пригніченні Лактобацила мікробний рівень бактерій.

Трифала і стрес для аюрведи

• Добавки Triphala можуть полегшити стрес.
• Лікування Triphala може запобігти спричиненим холодовим стресом поведінковим і біохімічним аномаліям шляхом збільшення перекисного окислення ліпідів і рівня кортикостерону.
• У щурів Triphala захищає від спричинених шумом змін антиоксидантної та клітинно-опосередкованої імунної відповіді.

Джойнт і Трифала

• Згідно з дослідженнями, Triphala запобігла артриту, спричиненому кристалічним мононатрієвим уратом, у мишей (подагричний артрит), зменшивши різні параметри, такі як об’єм лап, лізосомальні ферменти, перекисне окислення ліпідів β-глюкуронідази лактатдегідрогенази та прозапальний цитокін фактор некрозу пухлини-альфа.
• Це може мати потенційне застосування при лікуванні подагри у людей, однак для підтвердження важливо провести додаткові дослідження.

Тріфала для травного тракту для Аюрведи

• Екстракти порошку Triphala churna і Triphala Mashi запобігають діареї, викликаній касторовою олією.
• Екстракти мали сильний протидіарейний ефект, про що свідчить збільшення часу першої дефекації, кумулятивної ваги калу, часу проходження через кишечник, покращення об’єму стільця, частоти стільця, консистенції стільця, зниження рівня слизу в калі та метеоризму.

Печінка і трифала

• У тестах на мишах Triphala була корисною проти пошкодження печінки, викликаного ацетамінофеном, але з меншою ефективністю, ніж силімарин.
• Triphala знизив рівень прозапальних цитокінів і перекисів ліпідів, а також відновив рівні багатьох антиоксидантних ферментів і зменшив пошкодження печінки, про що свідчить зниження рівня печінкових ферментів.

Діабет і трифала

• Дослідження на тваринах показали, що введення однакової кількості трифали та її окремих інгредієнтів щурам із нормальним діабетом і діабетом, індукованим алоксаном, знижувало рівень глюкози в сироватці крові.
• Таким чином, після проведення додаткових досліджень Triphala може бути корисною для лікування діабет у людей.

Також перегляньте наші статті про діабет типу 1 та діабет типу 2.

Ожиріння і трифала

• Після лікування мишей Triphala в дослідженні боротьби з ожирінням їх тіло вага був нижчим порівняно з контрольними тваринами.
• Галова кислота - це фенольна молекула трифала, яку було обрано як біоактивний маркер через її дію проти ожиріння.

Трифала і серце для аюрведи

• Було виявлено, що Triphala має гіполіпідемічний вплив на щурів зі значним зниженням загального холестерину, ліпопротеїнів низької щільності, ліпопротеїнів дуже низької щільності та вільних жирних кислот, що вказує на гіпохолестеринемічний стан.
• Ці властивості роблять це кардіо- захисні. 

Трифала для шкіри

• Згідно з дослідженням, місцеве застосування екстракту трифали сприяло загоєнню ран у щурів, інфікованих різноманітними бактеріями.
• Експерименти показали, що мазь трифала зменшує кількість бактерій і сприяє закриттю ран за рахунок підвищення рівня колагену, гексозаміну та уронової кислоти.

Радіозахисна активність

• Доклінічні дослідження показали, що трифала має радіозахисні властивості при прийомі всередину.
• Найефективніша дія Triphala спостерігалася при введенні перед опроміненням, знижуючи пошкодження ДНК як у лейкоцитах крові, так і в клітинах селезінки, а також нормалізуючи активність певних ферментів, таких як ксантиноксидаза та супероксидазадисмутаза, знайдені в кишечнику.
• Це вказує на те, що спостережувані ефекти були опосередковані через інгібування окисного пошкодження в клітинах і органах.

Імунітет і Трифала для Аюрведи

• Трифала продемонструвала потужні імуномодулюючі властивості на різних моделях тварин.
• Імуномодулюючими властивостями володіють флавоноїди, дубильні речовини, алкалоїди, глікозиди, сапоніни, фенольні речовини.
• Згідно з дослідженнями, лікування Triphala збільшило антиоксидантну активність і знизило рівень кортикостерону у тварин, які зазнали шумового стресу.

Антиоксидантна активність

• Згідно з дослідженнями, прийом трифали підвищує активність антиоксидантних ферментів, що могло призвести до значного зниження раку шлунка у мишей.
• Коли щурам давали Triphala і вони піддавалися шумовому стресу, повідомлялося про подібні результати.
• Такі висновки вказують на здатність тріфали діяти як антиоксидант і захищати від різноманітних стресових факторів і хвороб.

Очі і Трифала

• Згідно з дослідженням, трифала виявилася корисною для запобігання та зменшення утворення катаракти, викликаної селенітом.
• У дослідах на тваринах трифала відновила рівень антиоксидантного ферменту, що призвело до зменшення ядерної катаракти. Згідно з Аюрведою, трифала також може допомогти запобігти сліпоті та короткозорості.

Рак і Трифала

• У дослідженнях раку трифала продемонструвала знищуючу дію на ракові клітини.
• Його основний компонент галова кислота може бути відповідальною за зупинку росту ракових клітин.
• Було виявлено, що підвищена концентрація трифали знижує життєздатність клітин раку молочної залози, не впливаючи на нормальні клітини молочної залози.
• У клітинах раку молочної залози трифала викликала збільшення внутрішньоклітинних активних форм кисню.

Старіння і трифала

• На клітинах шкіри людини екстракт трифала може мати сильний антивіковий ефект.
• Він стимулює гени, що синтезують колаген-1 і еластин, а також гени антиоксидантів, відповідальні за клітинні антиоксиданти в клітинах шкіри людини.
• Завдяки наявності захисних фітохімічних речовин пригнічує синтез меланіну та гіперпігментацію.

Ви можете знайти більше інформації в цей папір

Triphala churna (порошок) для аюрведи

Харітакі, Бібхітакі та Амалакі подрібнюють у порошок, щоб зробити Triphala churna (порошок). Крім того, згідно з дослідженнями, Аюрведа доцільно приймати Triphala з топленим маслом, медом або молоком.

Промивання очей: замочіть одну ложку порошку Triphala в мисці з водою на ніч. Потім вранці процідіть серветкою і промийте очі цією водою. Цей експеримент дуже корисний для очей. Крім того, це робить очі чистими, а зір тонким. Допомагає лікувати подразнення очей, почервоніння тощо.

Полоскання горла: спочатку замочіть Triphala у воді на ніч. Тримайте цю воду в роті після ранкового чищення зубів. Через деякий час вийміть. Завдяки цьому зуби і ясна залишаються міцними до старості. Знищує відразу, неприємний запах з рота та виразки в роті.

Вживання порошку Трифала з сумішшю коров’ячого Гі і мед (більше топленого масла і менше меду) також може бути благом для очей.

Крім того, трифала корисна при всіх захворюваннях сечовипускання та діабеті. Крім того, прийом Triphala з теплою водою на ніч допомагає при запорах.

Крім того, регулярне його вживання разом зі стриманою дієтою може запобігти виникненню очних захворювань, таких як катаракта, глаукома, короткозорість тощо.

Останнє, рекомендоване дозування Triphala: Прийміть від 2 до 4 грамів порошку після обіду або ввечері, запиваючи теплою водою.

Triphala kwatha (відвар)

Для його приготування з’єднайте порошок з водою і закип’ятіть. Потім проціджують відвар через чисту серветку. Таким чином, фільтрат можна використовувати для лікування шкірних захворювань, таких як бешихове запалення, висипання, збільшення мошонки, коліки, глистяні інвазії та захворювання сечовивідних шляхів. Його наносять безпосередньо на відкриті рани і очі, а також полощуть горло при фарингіті.

Пити тепленький відвар трифала, змішаного з мед може допомогти при ожирінні. Також відвар трифала має антисептичну дію, його застосування при ранах сприяє їх швидкому загоєнню.

Triphala taila (олія) і аюрведа

Щоб зробити це ліки з аюрведи, закип’ятіть порошок Triphala з олією. Потім ви можете використовувати його як полоскання горла, нюхальний засіб, клізму та перорально для лікування ожиріння та свербежу.

Triphala masi (Ясен)

Щоб це зробити, нагрівайте порошок тріфали протягом тривалого часу при низькій температурі в контрольованих умовах. Крім того, Mashi/Masi є проміжним продуктом, що містить органічні та неорганічні інгредієнти. Маші чорного кольору з високим вмістом вуглецю та оксиду. Ви можете використовувати Triphala mashi, змішавши його з медом, для лікування м’яких шанкерів і ран.

Triphala gritha (в топленому маслі або очищеному вершковому маслі)

Його виготовляють шляхом варіння пасти трифала, трикату (рослинна суміш індійського довгого перцю (Piper longum), Чорний перець (Пайпер шдгіт), А також імбир (Імбир лікарськийв) Гі і молоко, а також виноград (Vitis vinifera), Єстамаду (Гліциризна глабра), Кутки (Picrorhiza korroa), і кардамон (Елеттарія кардамон). Крім того, його часто використовують для лікування захворювань очей, таких як кон’юнктивіт, сліпота та катаракта. Triphala gritha також використовується для лікування жовтяниці, лейкореї, пухлин, посивіння та випадіння волосся.

Запобіжні заходи Аюрведи, які слід приймати разом з Triphala

Terminalia chebula (одна частина Triphala): не використовуйте його, якщо у вас гострий кашель, діарея або рання стадія дизентерії.

Застереження: ослабленим, виснаженим, людям з лихоманкою та вагітним жінкам не можна вживати Triphala. Якщо ви хочете споживати молоко, то дотримуйтеся інтервалу в 2 години між споживанням молока і Triphala.

Нарешті, щоб дізнатися більше про запобіжні заходи щодо прийому Triphala, перевірте цей папір.