Йога, пранаяма і медитація
Аюрведа та йога пов’язані між собою, обидві існують тисячі років і були засновані в Індії. Крім того, вони мають однакові правила, і Аюрведа включає йогу як фундаментальну частину своєї медицини. Практики медитації також дуже корисні для досягнення балансу, який цінує Аюрведа, і пов’язані з йогою, крім полегшення стрес, занепокоєння та інші проблеми, які дуже поширені сьогодні.
йога
По-перше, йога є давньою практикою, основою для Аюрведи, це поєднання практики тіла з диханням і медитацією має важливе значення для встановлення балансу між тілом, розумом, почуттями та духовним. Крім того, неможливо думати про Аюрведу без йоги. Обидва цінують баланс, здоров'я та щастя.
Крім того, йога має кілька фізичних переваг, більшу гнучкість, знання власного тіла та зміцнення хрящів і м’язів. Крім того, можна займатися йогою, пов’язаною з певними перевагами для організму, такими як травлення та гормональний баланс.
Крім того, тут ми маємо колекцію відео йоги з нашого Знавець аюрведи і ви можете замовити приватну онлайн-практику йоги з ним тут. Також перевірте наш колекція повідомлень про йогу, медитацію та пранаяму.
Медитація
Медитація також є дуже важливою практикою, щоб розслабитися, заспокоїти розум і відновити зв’язок зі своїм тілом. Медитативні практики є важливими для Аюрведи для досягнення розумової та духовної рівноваги.
У нас також є колекція відео про медитацію від нашого Спеціаліст з аюрведи, також можна записатися на особисту практику тут. Також перевірте наш колекція повідомлень про йогу, медитацію та пранаяму.
Пранаяма
Пранаяма - це набір потужних дихальних технік з Аюрведи, які також використовуються в практиці йоги. Крім того, дихальні техніки дуже корисні для привернення уваги до тіла та відновлення зв’язку з собою. Це чудовий інструмент, щоб заспокоїтися в моменти стрес і перевантаження, коли ви відчуваєте тривогу.
Нарешті, у нас є колекція відео, які викладають техніку пранаями від нашого Спеціаліст з аюрведи, також можна записатися на особисту практику тут. Також перевірте наш колекція повідомлень про йогу, медитацію та пранаяму.
Перегляньте компендіум:
0. Консультація аюрведичного спеціаліста
1. Про аюрведу
1.1. Доші та енергетичні елементи
1.2. Яка твоя Доша?
1.3. Йога, пранаяма і медитація
2. Здоровий спосіб життя
3. Краса і аюрведа
4. Збалансуйте свою вагу
5. Аюрведичні ліки
6. Збалансуйте свій стрес
7. Аюрведа Кулінарія
7.1. Рецепти аюрведи
8. Діабет і аюрведа
9. Йога, медитація та пранаяма
10. Аюрведичний підхід до захворювань
