Поради щодо здорового життя Аюрведи
- Загальні поради щодо здорового життя з Аюрведи
- Корисні поради Аюрведи для здорового життя
- Кілька простих порад з Аюрведи для здорового життя
- Скраб для тіла
- Сміх
- Безсоння
- Проблеми з травленням
- Проблеми нирок
- Лікування хвороби кашель
- Поради щодо здоров’я для лікування аюрведичних хвороб
- Харчові комбінації
- Необхідні мінерали для вашого організму
- Підвищення апетиту
- Кешью та деякі інші особливі поради
- Інтелект
- Надмірна доза вітаміну Е може завдати шкоди
- Перегляньте компендіум:
Впровадити знання Аюрведи у своє повсякденне життя може бути легше, ніж ви думаєте. Вам не обов’язково стежити за всіма його аспектами, щоб почати отримувати результати, почуватися та жити краще. Вам може допомогти просто дотримання деяких порад Аюрведи щодо здорового способу життя, які відповідають вашому особистому стилю життя.
Загальні поради щодо здорового життя з Аюрведи
1. Це зробить волосся здоровим
Випийте натщесерце склянку води з насінням льону. Вживаючи це, організм отримає омега-3 в надлишку, а ріст волосся буде хорошим і швидким. Крім того, з'їжте одну амла кожен день жінки можуть використовувати масло амли, щоб зробити волосся блискучим. Крім того, щовечора замочуйте у воді п’ять горіхів мигдалю, а вранці їжте їх разом зі шкіркою. Це також робить волосся міцнішим.
Якщо волосся сухе, то раз на тиждень робіть гарячий масляний масаж і розпарюйте волосся. Гаряча олія запобіжить пересихання волосся і зробить їх м'якими. Крім того, розчісування сухого волосся шляхом натискання на шкіру голови активує сальні залози, що зменшує сухість волосся.
Тримайте хну на волоссі до появи кольору, а потім негайно змийте. Чим довше Менді залишається у волоссі, тим довше воно вбирає вологу з волосся.
2. Це освітлить обличчя
Вітамін А в основному ефективний у видаленні зморшок. Вітамін А міститься у великій кількості Солодка картопля. Завдяки цьому шкіра стає чистою і гладкою. Крім того, помідори зберігають шкіру здоровою. Вітамін А, вітамін С і калій містяться в томатах. Їжте два-три помідори щодня. Крім того, з'їжте півсклянки нарізаних фруктів або фруктового салату.
У буряку високий вміст заліза. Регулярне споживання цього приносить сяйво обличчю.
3. Поради щодо здорового життя садівника з Аюрведи
Ви можете посадити деякі спеціальні види рослин, щоб видалити забруднення, присутні в будинку.
Пальма – це дуже гарна рослина, яку можна посадити у своїй вітальні. Він наповнює будинок новою свіжістю, видаляючи забруднене повітря в будинку. Крім того, ви легко можете прикрасити таке дерево біля дивана або ліжка. Крім того, якщо їх посадити біля вікна, буде ще краще.
4. Факт про їжу: торай – корисний овоч
У ньому мало насичених жирів і калорій. Крім того, торай багатий на харчові волокна, вітамін С, рибофлавін, цинк, магній і марганець. Крім того, він містить велику кількість бета-каротину, який дуже корисний для очей. Таким чином, Його сік корисний для травної системи.
Корисні поради Аюрведи для здорового життя
Поради щодо здорового способу життя з Аюрведи
- Під час приготування капустяного каррі додайте пів чайної ложки цукор до нього. Смак овочів посилиться, а колір залишиться природним.
- Готуючи бхінді каррі, трохи стисніть лимон після зрізання його жирність піде. Овоч стане хрустким.
- При приготуванні овочів Джиміканд, нарізавши їх, додайте одну ложку миробалан порошку при кип'ятінні їх. Так Джиміканд не буде встромляти в горло і кидати його окропом. Тому що той ефект приходить і в нього.
- Готуючи манний пудинг, підсмажте разом з ним трохи борошна, і пудинг стане ще смачнішим.
- Перш ніж приготувати мунг дал, злегка обсмажте його на порожній сковороді, а потім приготуйте. Так буде смачніше.
- Під час замішування тіста для пурі додайте трохи манної крупи, тоді пурі довше залишатиметься пухким і буде смачним.
- Якщо ви хочете приготувати овочі з меншою кількістю Гі і масло, тоді замість того, щоб робити іншу сковороду, зробіть її антипригарною, тоді не буде страху пригоріти та прилипнути.
- Якщо ви любите соковитий каррі з колоказії, то після приготування трохи подрібніть гірчиця і доведіть до кипіння, смак посилиться.
Аюрведичні поради щодо харчування для здорового життя
- Тулсі – якщо ви продовжуватимете споживати 5-6 листочків Тулсі щодня, то хвороба уникне вас.
- Потрібно приймати вітамін С, більшість вітаміну С міститься в Амла. Вживайте зелені листові овочі та фрукти, це підвищує імунітет організму.
- Протеїн– Він захищає нас від зовнішніх мікробів, діючи як антитіла в нашому організмі.
- мед – Вживання щіпки кориці, змішаної з медом, не викликає тифу.
Аюрведичні поради для здорового життя
- Незважаючи на все це, зберігайте позитивні думки. Саме через негативні думки людина йде до невдачі і залишається нещасною. Не намагайтеся збільшити свої потреби. Завжди є напруга, щоб її виконати.
- Випити воду з мідної посудини, залишити на ніч, а вранці випити. Вода, що зберігається в мідному посуді, чиста.
- Масаж - Продовжуйте часто масажувати тіло, обов'язково голову. Це полегшує стрес. Крім того, продовжуйте лити масло у вуха. Злегка тепла гірчиця масло капати в ніс і вуха протягом двох днів на тиждень. Ефекту від застуди та грипу не буде.
- Лук– Щоб уникнути теплового удару влітку, їжте цибулю і тримайте при собі маленьку круглу цибулину, не знімаючи лушпиння. Тоді ви не отримаєте теплового удару.
- Зуби – помасажуйте зуби, перемішуючи гірчиця олії з сіллю. З зубами все буде добре. Під час дефекації тримайте верхні і нижні зуби разом стиснутими, це робить зуби сильними і немає страху паралічу в організмі.
- Дихання – робіть глибокі вдихи щодня, спите на лівому боці вночі та на правому боці вдень. Це покращить ваше дихання. Легені будуть здорові.
Кілька простих порад з Аюрведи для здорового життя
- Для міцного здоров'я їжте волокнисту їжу, їжте хліб пшениця борошна, не просіюючи її.
- Ви можете зберегти своє здоров'я краще, вживаючи вегетаріанську їжу.
- Ячне борошно можна додавати в овочевий суп.
- Споживайте більше фруктів, ніж соків.
- Обов'язково використовуйте в їжу трохи сухофруктів.
- Овочі або фрукти, які можна їсти зі шкіркою, вимийте і ретельно з’їжте.
- Зменшіть споживання упакованих продуктів.
- Споживати мед зрідка в їжі.
- Вживання солодкої або солоної каші на сніданок корисно для здоров'я.
- Не їжте шлунок, вважаючи його сміттєвим ящиком.
- Їжте молоко, хліб, яйця, печиво, фрукти та сік, їжте на сніданок вівсянку.
- Їжте смажене в останню чергу.
- Включайте все більше зелених овочів, салатів, сочевиці та сир.
- Будь то день чи вечеря, їжте їжу вчасно.
- Їжте завжди повільно і спокійно, не їжте їжу поспішно, інакше вашому кишечнику доведеться виконувати роботу ваших зубів, що погано позначиться на травленні.
- Їжте солодке, але не в надлишку.
- Якщо ви хочете їсти парату, їжте її після запікання на антипригарному засобі, нанесіть менше олії та Гі.
- Менше їжте картоплі, якщо їсте, то відваріть її, бо з неї звільниться крохмаль, потім їжте з сіллю та чорним перцем.
- Їжте рис після видалення крохмалю. Для цього промийте рис, а потім відваріть його в окропі, коли рис звариться, злийте воду. Уникайте вживання смаженого рису.
- Використовуйте більше проросли бобові, зернові, морква, фрукти в їжу.
- Використовуйте в їжу волокнисті листові овочі. Це дозволить зберегти живіт чистим.
- Обов'язково візьміть лимон в їжі заповнює дефіцит вітаміну С.
- Менше їжте фаст-фуд, тістечка, тістечка.
- Пости один день на тиждень.
- Не пийте згущене молоко, беручи знежирене молоко.
Скраб для тіла
Приймайте ванну після розтирання семи речей і приймайте ванну з окропом семи речей:
1 пшениця
2 рису (ті, хто їсть джовар, можуть брати джовар, а ті, хто їсть рис, можуть брати рис)
3 місяць
4 грам
5 уряд
6 ячмінь
7 моль
Зробіть суміш з рівних частин, подрібніть у млині, зробіть з того порошку розчин і зробіть з ним ванну, спочатку нанесіть на лоб (трьома середніми пальцями нанесіть, як попіл). Не можу сказати, скільки переваг буде, це може вам допомогти депресія і підтримувати фолікули тіла здоровими.
Сміх
У сучасному повсякденному житті, на додачу до роботи, багато хто з нас навіть не пам’ятає, коли востаннє сміявся вголос. Хоча сміх дуже важливий для всіх нас, ми ігноруємо його. Друзі, я намагаюся поділитися інформацією про те, як сміх може зробити наше життя здоровим і щасливим, якщо вам це подобається, ви будете сміятися. Тож давайте дізнаємось про п’ять переваг сміху:
П’ять аюрведичних переваг сміху для здорового життя
1. Сміх вправи серце. Таким чином, кровообіг хороший. Під час сміху з організму вивільняються хімічні речовини ендорфіни, які утворюють серце сильний. В результаті сміх знижує ймовірність серцевого нападу.
2. Згідно з дослідженнями, ракові клітини і багато видів шкідливих бактерій і вірусів руйнуються в присутності кисню. Сміючись, ми отримуємо більше кисню, і імунна система організму також стає міцнішою.
3. Якщо гумор медитація йогою займаєшся вранці, то щастя весь день. Якщо займатися цією йогою вночі, то добре спиться. сміх йога призводить до секреції багатьох видів гормонів в нашому організмі, через які люди страждають від діабет, біль у спині та стрес є вигодою.
4. Сміх також посилює позитивну енергію, щасливий ранок робить атмосферу в офісі щасливою. Отже, друзі, чому б нам усім не почати свій день із гучного сміху, прочитавши або послухавши пару жартів?
5. Щоденний сміх протягом однієї години споживає 400 калорій енергії, завдяки чому ожиріння також знаходиться під контролем. У наш час багато гумористичних клубів також працюють над усуненням стресового життя через сміх.
Друзі, природа також дає нам повідомлення – після дощу сонце, розквітлі квіти та гойдання зелених дерев дарують нам відчуття щастя. Бачачи їхнє щастя, наше серце також стає щасливим, таким же чином, коли ми всі залишаємося щасливими та здоровими, ми можемо зробити довкілля навколо нас щасливим. Кажуть, здоров'я вище багатства».
Безсоння
Якщо ви страждаєте від безсоння, ви не повинні знати, що зберігати двадцять один лист базилік під подушку корисно, але не зривайте листя базиліка після дванадцятої години дня; Після 12 години гріх не зірвати, ця процедура дуже корисна. Якщо приймати ванну після розтирання базилік листя і потріть його, тоді вам не буде жарко.
Проблеми з травленням
Якщо розлад травлення посилюється, змішати селера, сухий імбир і чорний перець і візьміть щіпку цього порошку, тоді травлення буде добре... Візьміть це вранці та з’їжте через 2/3 години...
Сік амли для вашого шлунка
Амла сік треба випити і проблеми зі шлунком підуть. Приймайте порошок амли щодня, приготуйте розчин і випийте його, тоді шлунок буде в порядку. Пити безперервно протягом 7 днів. Так проводиться очищення кореневого центру.
Перед ритуалами приймайте сік амли щоранку на сніданок протягом 5-7 днів, щоб надії залишалися чистими.
Проблеми нирок
При проблемах з нирками випивайте 50 грамів овоча або соку сатай (Пунарнава) щодня.
Візьміть 50 грам кукурудзяного волоха і відваріть його в двох літрах води, не накривши кришкою, і на повільному вогні. Потім зачекайте, поки вода зменшиться наполовину (до одного літра), і повільно випийте воду, що залишилася, протягом дня. У результаті функція нирок покращиться, і ваша нирка може почати одужувати за допомогою цієї процедури
Поради щодо здоров’я для лікування аюрведичних хвороб
1. Подрібнити пажитник, сухий імбир та куркума разом. Потім приймайте дві ложки цього з гарячою водою щоранку та ввечері після їжі, це корисно.
2. Щоранку натщесерце приймати по ложці меленого пажитник насіння змішати з 1 грамом калонджі і викинути відразу.
3. Брати насіння пажитника з половиною чайної ложки води завжди натщесерце вранці, вдень і ввечері після їжі. В результаті всі суглоби збережуться сильними, і біль у них ніколи не виникне.
4. Змішати куркума, яггеру, порошку пажитника та води, нагрійте це та нанесіть на коліна на ніч. Пов'яжіть на нього бинт і залиште зав'язаним на всю ніч. Потім вранці зніміть пов’язку і очистіть її. Ефект буде відчутний через деякий час.
5. Прийом 2 волоських горіхів з насінням льону полегшує біль у суглобах.
6. Вживання пажитника ладдусу полегшує біль у руках, ногах і суглобах.
7. Після 30 років суглоби тіла залишаються міцними завдяки вживанню насіння пажитника. Крім того, такі захворювання, як діабет, артеріальний тиск і артрит, запобігають до старості.
8. Обсмажте насіння пажитника на сковороді або каструлі до рожевого кольору. Подрібнити, коли охолоне. Приймати по половині чайної ложки щоранку, запиваючи склянкою води.
9. Пажитник подрібнити і приймати вранці по 2 ложки взимку і одну ложку влітку, запиваючи водою.
10. Їсти пророслий пажитник а після їжі нічого не їсти протягом півгодини.
Харчові комбінації
У нашому житті дуже важливо знати, які поєднання їжі правильні, а які неправильні. В Аюрведе теж багато сказано про поєднання їжі. Відповідно, багато речовин змішуються між собою і стають схожими на отруту, як мед і Гі стати отрутою, з'ївши їх разом.
Для перетравлення різних елементів їжі потрібні різні травні соки. Розщеплення крохмалю відбувається за допомогою лужного соку білок засвоюється кислотою. Якщо обидва види їжі їсти разом, травні соки обох вироблятимуться разом. Таким чином кислотний сік і лужний сік разом стають неефективними, через що білки починають гнити. Через що не відбувається процес травлення.
Так само, вживаючи багато речей, таких як овочі, фрукти, соління, сир, хер, цукерки, папад тощо, в той же час починається хімічна реакція і травна система псується.
Відповідно, вживання тільки одного виду їжі за один раз є правильним харчуванням. Правильно, змішане харчування – неправильний крок. За один раз суміш найменших мін легко засвоюється.
Їжте фрукти і салат хоча б раз на день, але не разом.
Невідповідні поєднання
Банан з молоком і сиром.
Редька з молоком або сиром.
Сир з молоком.
Гаряча вода з медом і будь-яка інша гаряча речовина.
Мед і редька.
Хічді та кхір.
Диня і огірок.
Огірок з молоком.
Сир, сир.
Овочі з фруктами.
Редька або сир на ніч.
Гарячий сирок.
Топлене масло зберігали в бронзовій посудині десять днів.
Батат, картопля, качалу з сочевицею.
Даал і рис або Даал і роті.
Хліб з молоком або сиром.
інформація:
Ті, кому доводиться їсти сочевицю з роті та рисом, також повинні споживати овочі в достатній кількості.
Відповідні комбінації
Молоко і фініки.
Рис і кокосове ядро.
Даал і сир.
Фенхель з гуавой.
Батуа і сирна раїта.
Зелень моркви та пажитника.
Сир і порошок амли.
Овочева зелень з крохмалем.
Цитрусові з горіхами.
Сочевиця і овочі.
Овочеві та рисові каші.
Зелений листовий овоч з роті.
Пророщені бобові та сирий кокос.
Необхідні мінерали для вашого організму
Основні мінерали та основні джерела
1. Кальцій – молоко, шпинат, помідори, паростки, зелені овочі, свіжі фрукти.
2. Фосфор – молоко, пророслі зерна, зелені овочі, свіже зерно.
3. Калій - пророслі зерна, зелені овочі.
4. Натрій – сир, молоко, сир, зелені овочі, свіжі фрукти.
5. Хлор – сіль, молоко, зелені овочі, пророслі зерна.
6. Залізо – зелені овочі, свіжі фрукти, пророслі зерна, курбан, калідакш, кунжут, сев, виноград.
7. Марганець - зелені овочі, фрукти, пророслі зерна.
8. Мідь – свіжі зелені овочі, пророслі зерна.
9. Йод – йодована сіль, молоко, морепродукти.
10. Флорін – зелені овочі, фрукти, паростки.
11. Цинк – пророщена пшениця, дріжджі тощо.
12. Кобальт – пророщена їжа.
13. Молібден – зелені овочі, свіжі фрукти, паростки.
14. Silyphone – злаки, зелені овочі, свіжі фрукти, жива їжа тощо.
Підвищення апетиту
Вогонь нашого тіла працює на перетравлення з'їденої їжі, якщо цей вогонь з яких-небудь причин сповільнюється, то їжа не перетравлюється належним чином, через неправильне перетравлення їжі в організмі виникає багато захворювань. Через що припиняється апетит і припиняються скарги на розлад шлунка, розлад шлунку, гази, жовч тощо, припиняється апетит, починає руйнуватися організм, псується смак, починає відчуватися важкість у шлунку, через розлад шлунку починає розум залишатися поганим або розуміти, що тіло Вся система псується, для цього завжди слід уникати Mandagni, і ці ліки слід використовувати у разі болю.
У нас є багато порад щодо здорового способу життя за допомогою Аюрведи, які допоможуть підвищити апетит. Беріть той, який вам найбільш зручний.
Поради щодо здорового життя для підвищення апетиту з Аюрведи
- Якщо ви не відчуваєте голоду, вживаючи півфунта порошку цукор у чашці теплої води два-три рази на день відкриває ваш апетит.
- Прийом мірабалана з крупкою ніболі підвищує апетит, а також знищує шкірні захворювання організму.
- Щоденний прийом пахти усуває розлад травлення.
- Замочіть червоний перець чилі лимон соку сорок днів. Вживання половини чайної ложки його щодня підвищує апетит.
- Голод відкривається при смоктанні шматочків стиглого помідора.
- Вийміть м'якоть двох фініків і зваріть її в трьохстах грамах молока, випийте молоко, коли виділиться сік фініків, це робить їжу легкозасвоюваною, а також викликає почуття голоду.
- Вживання за півгодини до їди соку із суміші буряка, моркви, помідорів, капусти, шпинату та інших зелених і бобових овочів підвищує апетит.
- Вживання яблук підвищує апетит і очищає кров.
- Розмочити батон з кріп у воді, потім розмішайте в цій воді чотирикратний цукровий пісок і варіть. Їжте повільно, потроху. Такий сироп підвищує апетит.
- Прийом лічі перед їжею покращує травлення та апетит.
- Гранат також є закускою, вживання якого підвищує апетит.
- Питна лимон сік, змішаний з водою, щодня підвищує апетит.
- Півсклянки ананасового соку перед їжею підвищує апетит.
- Вживання ядра кавунового насіння підвищує апетит.
- Фрукти або сік зерна також підсилюють апетит.
- Вживання чатні з листя тамаринда підвищує апетит, а також допомагає перетравлювати їжу.
Поради щодо підвищення апетиту з Аюрведи за допомогою імбиру для здорового життя
- Роблячи порошок з харада, джаггери та сухого імбир і вживаючи його щодня з невеликою кількістю сироватки, відкривається апетит.
- Споживання порошку Хараду з сухим імбиром і нефритом або кам’яною сіллю лікує диспепсію.
- Змішування сухого порошку імбиру Гі і залишити його в роті, їжте потроху. Потім. пийте багато гарячої води, це викликає відчуття голоду.
- Фенхель, сухий імбир а цукровий цукор слід щодня запивати рівними частинами свіжою водою, він посилює травну силу.
- Приймаючи порошок джавахара та сухого імбиру з теплою водою, це припиняє розлад травлення.
- Змішайте оцет, сушений імбир, чорну сіль, смажену мед і квітки асафетиди в суміші, щодня підвищується апетит після їжі.
- Зробіть порошок, взявши суху м’яту, великий кардамон, сух імбир, фенхель, квітка троянди, коріандр, білий кмин, гранат, слива та миробалан в рівних кількостях він напевно прибере повільний вогонь.
- Подрібніть один грам червоного чилі в трохи імбиру і лимон соку, потім змішайте його з рівною кількістю чорного перцю. Візьміть половину чайної ложки і залиште в роті на деякий час, а потім випийте.
- Вживання в їжу очищених імбир щодня в суміші з кам’яною сіллю, перед їжею підвищує апетит.
Поради щодо здорового життя з Аюрведи з сіллю для підвищення апетиту
- Злизування чорної солі усуває гази і підвищує апетит. Також ця сіль очищає шлунок.
- Подрібніть в рівних частинах кам'яну сіль, асафетиду, насіння карамболу і Трифала і подрібніть їх, щоб зробити порошок, візьміть старий нефрит, рівний цьому порошку, і змішайте його з цілим порошком. Потім почніть приймати по половині чайної ложки щодня, запиваючи свіжою водою. Буде перетравлено, і голод також посилиться.
- Хліб, виготовлений шляхом змішування кам’яної солі та насіння карамболю пшеничні висівки, сильно підвищує апетит.
- Подрібніть 40 грам кмину, 10 грам кам'яної солі. Помістіть два грами цього порошку в чисту пляшку, додайте води і пийте щоранку. Це підвищить апетит і припинить захворювання Вата.
- Приймаючи відвар стиглого листя солодкого тамаринда, кам'яної або чорної солі, чорного перцю та асафетиди, лікує диспепсію.
Кешью та деякі інші особливі поради
Якщо тріщить кісточки на ногах, якщо в шлунку глист, то нехай діти їдять 2/3. кешью з мед після того, як добре пережувати... і якщо дорослі 5/7 горіхів кеш'ю..... у глистів, прокази, чорних ясен тощо. Буде комфортно
Застосування анакард також зміцнює розум.
Захист пам'яті
Не ходіть на сонці з голою головою, сила пам'яті слабка.
Алхімічна фантастика
змішувати Трифала + Кунжутна олія + Мед і зберігайте. Їжте 10 грамів щодня і пийте теплу воду, біль у шлунку, менструальні проблеми та проблеми з астмою зникнуть.
Приймаючи протягом 1 місяця, організм очищається, а якщо робити 3 місяці, то обличчя засяє – відбувається хімічна реакція.
При астмі
Потримайте кокосову койру на вогні, відфільтруйте тканину, приберіть трохи золи мед за 1 місяць астма піде.
Потріскані губи
Ті, у кого губи потріскані, кладуть масло в пупок, тоді губи не будуть потріскані.
Коли не можна зривати базилік?
Безіл не можна зривати після 12 години, не можна зривати квіти і листя. Також листя базиліка не вважаються несвіжими протягом 7 днів.
Надмірна доза вітаміну Е може завдати шкоди
У недавньому дослідженні в Лондоні споживання дієтичних добавок для вітаміну Е показало шокуюче відкриття. У своєму дослідженні на мишах дослідники виявили, що дві речовини, які найчастіше використовуються як антиоксиданти, включаючи вітамін Е, викликають прогресування раку легенів, а не запобігають йому.
Провідний автор дослідження, молекулярний біолог Мартін Берго з Університету Гетеборга у Швеції та співавтори попередили, що головна ідея цього дослідження полягає в тому, що ці антиоксиданти не знижують ризик раку, але можуть захистити від певних типів раку. Вони лише певною мірою підвищують його.
Берго разом зі своїм колегою провели це дослідження на мишах, які були інфіковані раком легенів через генетичні зміни. Спочатку вони вирішили дати щурам антиоксидант під назвою N-ацетилцистеїн (NAC), відповідно до статті, опублікованої в дослідницькому журналі. Потім він застосував інший широко використовуваний антиоксидант, вітамін Е, на щурах. Потім вони давали ці речовини щурам щодня, у п’ять-п’ятдесят разів більше встановленої норми.
Варто зазначити, що дієтичні добавки, які ми приймаємо, містять у чотири-двадцять разів більше вітаміну Е, ніж рекомендована добова норма для людини. Таким чином, вчені виявили схожість дії обох антиоксидантів. Ці дієтичні добавки з надмірною кількістю вітаміну Е можуть мати фатальні наслідки навіть для людей із звичайними проблемами з легенями. Вчені також висловили стурбованість поширеною практикою лікування таких пацієнтів вітаміном Е.
Перегляньте компендіум:
0. Консультація аюрведичного спеціаліста
1. Про аюрведу
2. Здоровий спосіб життя
2.1. Залишайтеся здоровими
2.2. Поради щодо здорового життя Аюрведи
2.3. Закон природи для аюрведи
2.4. Бережіть своє серце здоровим
3. Краса і аюрведа
4. Збалансуйте свою вагу
5. Аюрведичні ліки
6. Збалансуйте свій стрес
7. Аюрведа Кулінарія
7.1. Рецепти аюрведи
8. Діабет і аюрведа
9. Йога, медитація та пранаяма
10. Аюрведичний підхід до захворювань
