ආයුර්වේද ස්මූති භාජන වට්ටෝරුව
ආයුර්වේද ස්මූති පාත්රය
මෙම ආයුර්වේද ස්මූති බඳුන වට්ටෝරුව පහසු, පෝෂ්යදායී උදෑසන ආහාරය සහ සම්භාව්ය ස්මූති සඳහා ක්රීම් විකල්පයකි.
Smoothies ප්රායෝගික, ප්රබෝධමත්, සෞඛ්ය සම්පන්න සහ රසවත්, ඔබේ උදෑසන ආහාරය සඳහා හොඳම විකල්පයයි. ඔබ ගමනේ යෙදී සිටියත්, මෙම ආයුර්වේද Smoothie Bowl වට්ටෝරුව විනාඩි 15 කට අඩු කාලයකින් සාදා ගත හැකි අතර, සෑම දෙයක්ම සමඟ ඔබේ දවස ආරම්භ කිරීමට ඔබට ශක්තිය ලබා දෙනු ඇත!
උදේ ආහාරයට අමතරව, ස්මූති භාජන සුලු කෑම හෝ අතුරුපස ලෙස පරිපූර්ණයි, මන්ද ඒවා සුපිරි ක්රීම්, සීතල සහ එම පැණි දත් තෘප්තිමත් කරයි!
මෙම වට්ටෝරුව කෙසෙල්, බෙරි සහ කිරි හෝ යෝගට් භාවිතා කරයි, නමුත් ඔබට එය වෙනත් ශීත කළ පලතුරු ආදේශ කිරීමෙන් ඔබේ රසයට සහ නිවසේ ඇති දේට අනුවර්තනය කළ හැකිය.
ආයුර්වේද රන් කිරි
විශිෂ්ට ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ සහිත පෙන සහිත රන්වන් කිරි අනුවාදයක්. රන් කිරි කහ ලැටේ සහ හල්ඩි කා දූද් (ඉන්දියානු) ලෙසද හැඳින්වේ. කළු ගම්මිරිස්, කහ සහ කුරුඳු ශරීරය උණුසුම් කර ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය උත්තේජනය කරයි. ශතවර්ෂ ගණනාවක් තිස්සේ ආයුර්වේද සහ චීන වෛද්ය විද්යාවේ සුව කිරීමේ පානයක් ලෙස රන් කිරි පිළිගෙන ඇත. නිදන්ගත පැමිණිලි සඳහා විශේෂයෙන් කහ උපකාර කළ හැකිය. ආතරෝසිස්, දියවැඩියාව, බහු ස්ක්ලේරෝසිස් සහ අනෙකුත් ගිනි අවුලුවන සහ ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ රෝග සඳහා කුළුබඩු ධනාත්මක ලෙස බලපායි. කහ වල ප්රබල ප්රති-වයස්ගත බලපෑම් සහ ප්රතිශක්තිකරණ වැඩි කිරීමේ බලපෑමක් ද ඇත. එහි උනුසුම් ද්රව්ය නිසා රන් කිරි සීතල සමය සඳහා පරිපූර්ණ පානයකි.
හරිත බල ස්මූති
හරිත බල ස්මූති
ශරීරයේ ස්වාභාවික ඩෙටොක්ස් බලයට සහය වන සහ ඔබට පැහැපත් සමක් ලබා දෙන රසවත් හරිත ස්මූති වට්ටෝරුවකි.
Smoothies ප්රායෝගික, ප්රබෝධමත්, සෞඛ්ය සම්පන්න සහ රසවත්, ඔබ ධාවනයේ යෙදී සිටියත් ඔබේ උදෑසන ආහාරය සඳහා පරිපූර්ණ විකල්පය වේ. ප්රතිඔක්සිකාරක, ප්රෝටීන්, විටමින් සහ ග්ලූටතයෝන් වලින් පොහොසත් ක්ලෝරෙල්ලා වැනි ක්රියාකාරී අමුද්රව්ය ඇති බැවින්, ශරීරයේ විස නැති කිරීමේ ක්රියාවලියට උපකාරී වන ද්රව්යයක් වන මෙම Green Power Smoothie වට්ටෝරුව ඔබේ ශරීරයට ස්වභාවික විෂ ඉවත් කිරීමේ ක්රියාවලියට උපකාරී වේ. මීට අමතරව, රුධිර දොඩම් යුෂ විටමින් C වලින් පොහොසත් වේ. මෙම Smoothie ප්රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් වන අතර ඔබට ශක්තියෙන් දවස ආරම්භ කිරීමට උපකාරී වන අතර කාර්යබහුල සති අන්තයකින් පසු සතිය ආරම්භ කිරීමට පරිපූර්ණ වේ, එය හැන්ගෝවර් වලට සහ ඔබේ ප්රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.
කහ ලැටේ / රන් කිරි
විශිෂ්ට ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ සහිත පෙන සහිත රන්වන් කිරි අනුවාදය.
රන් කිරි යනු ආයුර්වේදයේ ඉතා ජනප්රිය හා රසවත් වට්ටෝරුවකි. මෙම Turmeric Latte වට්ටෝරුව කිරි, කුළු බඩු සහ මී පැණි හෝ ඔබ කැමති රසකාරක භාවිතා කර සාදා ඇත.
භාවිතා කරන කුළුබඩු මිශ්රණයේ ප්රධාන අමුද්රව්ය ලෙස කහ අඩංගු වන අතර, ප්රතිශක්තිකරණය වැඩි කිරීමට උපකාරී වන ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ සහිත කුළුබඩුවක් වන අතර ආයුර්වේදය ප්රබල පිළියමක් ලෙස සැලකේ. මීට අමතරව, ගම්මිරිස් සහ කුරුඳු ද ප්රතිශක්තිකරණයට සහය වන අතර තාපජනක වේ.
මෙම කහ ලැටේ වට්ටෝරුව දිවා කාලයේදී ඔබේ සාමාන්ය ලැටේ වෙනුවට පැණිරස, උණුසුම් සහ රසවත් වේ!
Kitchari Authentic ආයුර්වේදයෙන්
කිචරි, අව්යාජ ආයුර්වේදය
ආයුර්වේදය ගැන සිතන විට අපගේ මනසෙහි පළමු ආහාරය වන්නේ කිචරි ය. ආයුර්වේදයේ ඇති Authentic kitchari වට්ටෝරුව ලොව පුරා අපට සොයා ගත හැකි අමුද්රව්ය කිහිපයකින් සාදා ඇත. මීට අමතරව, එය ජීර්ණය කිරීමට ඉතා පහසු වන අතර ප්රෝටීන් සහ කාබෝහයිඩ්රේට හොඳ සංයෝගයකි. අවසාන වශයෙන්, කිචරිට සියලු දෝෂ සමතුලිත කළ හැකිය.
ආයුර්වේදයේ අව්යාජ කිචරි වල පදනම වන්නේ මෙම වට්ටෝරුව තුළ එකට පිසින ලද සහල් සහ පරිප්පු ය. පරිප්පු ප්රෝටීන් සහ කාබෝහයිඩ්රේට් වල හොඳ ප්රභවයක් වන අතර මෙම වට්ටෝරුව පෝෂණීයව සමතුලිත කරයි. හොඳ මේද ප්රභවයක් ලෙස, ගිතෙල් භාවිතා වේ. සහල් ද හොඳ කාබෝහයිඩ්රේට් ප්රභවයකි.
දුරු ඇට පිඟානේ ලාක්ෂණික රසය ගෙන ඒමට සහ ශරීරයේ ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලියට උපකාරී වේ.
කිචරි (යුරෝපීය අනුවාදය)
ආයුර්වේද ආහාර පිසීම යනු ශරීරය පෝෂණය කිරීමට සහ සමතුලිත කිරීමට ආහාර, කුළුබඩු සහ ඖෂධ පැළෑටි ලෙස භාවිතා කිරීමයි. ආයුර්වේද ආහාර පිසීමේ පරමාර්ථය වන්නේ නිශ්චිත ආහාර සහ කුළුබඩු ඔවුන්ගේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීමෙන් එක් එක් පුද්ගලයාගේ අද්විතීය ව්යවස්ථාවට සහාය වීමයි. එය නැවුම්, සම්පූර්ණ ආහාර භාවිතය අවධාරණය කරන අතර දේශීය හා සෘතුමය ආහාර පරිභෝජනය දිරිමත් කරයි. මෙම මූලධර්ම අනුගමනය කිරීමෙන්, ආයුර්වේද ආහාර පිසීම ආහාර ජීර්ණය ප්රවර්ධනය කරයි, ප්රතිශක්තිය වැඩි කරයි, සහ සමස්ත සෞඛ්යය සහ යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කරයි.
මුං ඇට සුප්
මුං ඇට ආයුර්වේද ආහාර පිසීමේදී බහුලව භාවිතා වන අතර ඒවායේ ඉහළ ඛනිජ අන්තර්ගතය සහ ආහාර දිරවීමට උපකාර කිරීමේ හැකියාව නිසා සුවදායී ආහාරයකි. මෙම මුං බෝංචි සුප් සියලුම ආහාර දිරවීමේ ප්රතිලාභ ගෙන දෙන අතර විශිෂ්ට රසයක්!
කජු කෙසෙල් ස්මූති
Cashew Banana Smoothie: දවස නැවුම් ලෙස ආරම්භ කිරීම සඳහා කෙසෙල් සහ කජු වලින් සාදන ලද සරල සහ ප්රබෝධමත් ස්මූති වට්ටෝරුවකි.
Smoothies ප්රායෝගික, සීතල, සෞඛ්ය සම්පන්න සහ රසවත්, ඔබ දුවමින් සිටියත් ඔබේ උදෑසන ආහාරය සඳහා පරිපූර්ණ විකල්පය වේ. මෙම කෙසෙල් සහ කජු Smoothie වට්ටෝරුව ප්රබෝධමත්, සමබර සහ රසවත් !!
කෙසෙල් යනු කාබෝහයිඩ්රේට් ප්රභවයකි, ඔබේ දවසට ශක්තිය ලබා දෙයි. නට් බටර් සහ චියා හොඳ මේද හා ප්රෝටීන් මෙන්ම විටමින්, ඛනිජ සහ ප්රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් ය.