Теплый салат
Этот теплый салат был разработан специально для людей с Вата-дошей, поскольку людям с дисбалансом этой доши следует избегать употребления сырых овощей. Это отличный способ облегчить переваривание салата, поэтому теплый салат станет идеальным ужином для всех дош.
Овощи с яйцами и рисом
Этот рецепт овощей с яйцами и рисом — идеальный сбалансированный вариант обеда, сочетающий в себе углеводы, белки и полезные жиры. Содержит разнообразные свежие овощи, которые содержат необходимые витамины и минералы, а также яйца и рис для сытной и питательной еды.
Это блюдо не только быстро готовится (всего 35 минут), но и соответствует аюрведическим принципам, способствующим сбалансированному питанию и хорошему пищеварению. Это универсальное блюдо, которое вы можете адаптировать к своим предпочтениям, а также к тем овощам и специям, которые есть у вас в кладовой. Так что это отличный вариант полезного и вкусного обеда.
Веганский вишнёво-шоколадный смузи с суперпродуктом Трифала
Этот веганский вишнёво-шоколадный смузи вкусный и сливочный с нотками шоколада. Смузи — отличный завтрак или вариант быстрого перекуса на весь день.
В состав этого смузи входит суперпродукт из Аюрведы: трифала обладает сладкими, кислыми, вяжущими и горькими свойствами, которые помогают этому смузи сбалансировать все доши.
Вегетарианский тыквенный суп из цветной капусты
Этот рецепт вегетарианского тыквенного супа из цветной капусты — вкусный суп, который согреет зимние вечера. Идеальный ужин для уютного вечера!
Этот суп имеет несколько овощей в качестве основы, привнося в ваш рацион много питательных веществ, витаминов и минералов. Кроме того, он имеет низкое содержание углеводов и много пищевых волокон, что придает большую сытость вашему ужину и помогает вам сбросить вес.
Поскольку это теплая и легкая еда, она легко переваривается, что делает этот тыквенный суп из цветной капусты идеальным вариантом ужина для аюрведы.
Масала чай
Масала чай
Этот масала-чай — вкусный, бодрящий чай, который можно использовать вместо кофе или в качестве сладкого угощения во второй половине дня.
Масала чай готовится из корицы, кардамона, аниса и имбиря. Чрезвычайно богатое и ароматное сочетание специй с восхитительным вкусом. Этот чай отлично согревает зимой и осенью, а также раскрывает все лечебные свойства этих специй.
Розовый Хумус
Этот рецепт розового хумуса не только потрясающе выглядит, но и имеет очень приятный вкус. Хороший рецепт для детей, особенно если они отказываются есть нут. Красивая, яркая закуска станет изюминкой как детей, так и взрослых.
Свекла не только вкусна и придает яркий цвет любому блюду и розовому хумусу, но и очень полезна для здоровья.
Рецепт балансирующего смузи Тридоша
Этот рецепт смузи для балансировки тридоши наполнен антиоксидантами и сделан из трех ценных натуральных добавок: трифалы, ростков пшеницы и матча. Это сочетание суперпродуктов объединяется в этом восхитительном манговом смузи. Мы могли бы назвать его почти лекарством, но таким, которое имеет приятный вкус, является натуральным и не имеет плохих побочных эффектов.
Тыквенное рагу из фасоли мунг
Этот рецепт тушеной фасоли мунг с тыквой и рисом — полноценное, сливочное, чрезвычайно питательное и вкусное блюдо! Легко усваивается, имеет богатый вкус и идеально подходит для обеда или ужина осенью.
Это блюдо растительного происхождения богато белком, в качестве источника белка и углеводов используются маш, киноа и рис. Эта комбинация обеспечивает все необходимые аминокислоты, что делает этот прием пищи очень полноценным. Кроме того, кокосовое молоко и топленое масло (или кокосовое масло для веганской версии) являются отличными источниками полезных жиров.
Смузи для сияющей кожи
Этот рецепт смузи сделает вашу кожу сияющей. Этот зеленый вкусный смузи обеспечит вашу кожу ценными питательными веществами.
Вы можете подумать об изменении своего косметического режима и вместо нанесения на кожу коллагеновой сыворотки приготовьте себе этот смузи.
Здоровая диета и добавки с коллагеном — лучшие способы сделать вашу кожу здоровой изнутри.
Этот смузи для сияющей кожи обеспечит:
Соленый пирог из кабачков
Этот соленый кекс из цуккини — это компактный обед, который обеспечивает протеин, жир, полезные углеводы и много диетической клетчатки. Этот рецепт действительно вкусный, и вы можете есть его теплым или холодным.
Кабачок — невероятный овощ, в нем много клетчатки и микроэлементов, и совсем мало калорий, он очень питателен и помогает вам оставаться сытыми.