Йога, Пранаяма и Медитация
Аюрведа и йога связаны, обеим тысячелетие, и они были основаны в Индии. Кроме того, у них одни и те же предписания, и аюрведа включает йогу как фундаментальную часть своей медицины. Медитативные практики также очень полезны для достижения баланса, который ценится аюрведой, и связаны с йогой, в дополнение к облегчению напряжение, тревожность и другие проблемы, которые так распространены сегодня.
Йога
Во-первых, йога — это древняя практика, фундаментальная для Аюрведы. Это сочетание телесных практик с дыханием и медитацией необходимо для установления баланса между телом, разумом, чувствами и духовным. Кроме того, невозможно думать об Аюрведе без йоги. Оба ценят баланс, здоровье и счастье.
Кроме того, йога имеет ряд физических преимуществ: большую гибкость, знание своего тела и укрепление хрящей и мышц. Кроме того, можно заниматься йогой, имеющей определенные преимущества для организма, такие как пищеварение и гормональный баланс.
Кроме того, здесь у нас есть коллекция видеороликов о йоге от наших Эксперт Аюрведы и вы можете заказать у него частную онлайн-практику йоги здесь. Также ознакомьтесь с нашим сборник постов по йоге, медитации и пранаяме.
МЕДИТАЦИЯ
Медитация также является очень важной практикой для расслабления, успокоения ума и воссоединения со своим телом. Медитативные практики необходимы в Аюрведе для достижения умственного и духовного баланса.
У нас также есть коллекция видео по медитации от нашего Специалист по аюрведе, вы также можете записаться на личную практику здесь. Также ознакомьтесь с нашим сборник постов по йоге, медитации и пранаяме.
Пранаяма
Пранаяма — это набор мощных дыхательных техник из Аюрведы, которые также используются в практике йоги. Кроме того, дыхательные техники очень хороши для привлечения внимания к телу и воссоединения с собой. Это отличный инструмент для успокоения себя в моменты напряжение и перегрузка, когда вы чувствуете беспокойство.
Наконец, у нас есть коллекция видеороликов, обучающих техникам пранаямы от наших специалистов. Специалист по аюрведе, вы также можете записаться на личную практику здесь. Также ознакомьтесь с нашим сборник постов по йоге, медитации и пранаяме.
Просмотрите сборник:
0. Консультация аюрведического эксперта
1. Об Аюрведе
1.1. Доши и энергетические элементы
1.2. Какая у вас доша?
1.3. Йога, Пранаяма и Медитация
2. Здоровый образ жизни
3. Красота и Аюрведа
4. Сбалансируйте свой вес
5. Аюрведические лекарства
6. Сбалансируйте свой стресс
7. Аюрведическая кулинария
7.1. Аюрведические рецепты
8. Диабет и Аюрведа
9. Йога, медитация и пранаяма.
10. Аюрведический подход к болезням
