Смузи для сияющей кожи

Этот рецепт смузи сделает вашу кожу сияющей. Этот зеленый вкусный смузи обеспечит вашу кожу ценными питательными веществами.

Вы можете подумать об изменении своего косметического режима и вместо нанесения на кожу коллагеновой сыворотки приготовьте себе этот смузи.
Здоровая диета и добавки с коллагеном — лучшие способы сделать вашу кожу здоровой изнутри.
Этот смузи для сияющей кожи обеспечит:

• витамин Е (миндаль),
• полезные жиры омега-3 (семена чиа)
• Витамины группы B (зеленые листья)
• Витамин С (шпинат, ананас)
• антиоксиданты и
• дополнительная порция замечательного пищеварительного фермента под названием бромелайн, который содержится в ананасе.

Аминокислоты из коллагенового порошка в сочетании с витамином С увеличивают выработку естественного коллагена в организме, что является одним из основных аспектов сохранения молодости и эластичности кожи.
Не забывайте, что коллаген является важным белком для здоровья костей, суставов, мышц и кровеносных сосудов.

Оцените этот рецепт смузи для сияющей кожи и дайте нам знать, что вы о нем думаете, в разделе комментариев!

Все рецепты смотрите в сборнике здесь, Вы также можете проверить наш канал YouTube больше видео с рецептами.

Смузи для сияющей кожи

Зеленый вкусный коктейль, который обеспечит вашу кожу ценными питательными веществами.

5 от 1 голоса

Рецепт печати Рецепт булавки

Prep Время 15 минут мин

Общее время 15 минут мин

"Курс" завтрак. - Breakfast

Кухня Аюрведа

Порций 2

калорий 246 килокалория

Ингредиенты:

  

• 150 g свежий или замороженный шпинат
• 150 g спелый ананас
• 50 g миндаль
• 10 g коллагеновый порошок (2 мерные ложки)
• 2 ч.л. Чиа семена
• 250 ml вода/кокосовая вода

инструкции

 

• Вы можете начать с замачивания миндаля на ночь, чтобы активировать ферменты и повысить доступность питательных веществ.
• Добавьте все ингредиенты в миксер (лучше всего подойдет высокоскоростной миксер). Смешайте все ингредиенты до получения однородной консистенции. Для освежающего результата используйте замороженный ананас или добавьте кубики льда. Регулируйте количество воды, чтобы получить желаемую консистенцию.
• Также можно использовать замороженный шпинат (без сливок и других дополнительных ингредиентов). Или используйте другие доступные вам зеленые листья (например, капусту).

Видео

Заметки

Калорийность рассчитана на одну порцию.

Рекомендации по дошам

Рядовой ананас балансирует Вату и Питту.

Вата: пейте при комнатной температуре и добавьте немного свежего имбиря.

Капха: сырой ананас увеличивает энергию Капхи. Альтернативой является использование ананасового компота, который лучше балансирует Капху. Зелень оказывает положительный эффект, она сбалансирует смузи и сделает его в целом полезным и для Капхи.

Ключевое слово Аюрведа, Здоровое питание, Вегетарианство

Посмотрите все наши рецепты здесь.