Добро пожаловать в наше пространство Аюрведы и Йоги. Сегодня давайте погрузимся в мощные преимущества имбиря в Аюрведе, одного из самых мощных и универсальных корней, используемых в аюрведическом лечении и индийской кухне на протяжении столетий.
Возможно, вы уже знакомы с пряным, бодрящим вкусом имбиря, но его целебный потенциал выходит далеко за рамки вкуса.
Смотрите наш Аюрведический эксперт видео о мощных преимуществах имбиря в Аюрведе или прочитайте краткое содержание видео ниже:
Мощные преимущества имбиря в Аюрведе: классический союзник Аюрведы
В Аюрведе имбирь считается священной и необходимой травой. Он особенно полезен для людей, имеющих дело с Капха дисбалансы— те, кто склонен к избытку слизи, аллергии, астме или хронической заложенности груди. Если вы часто чувствуете тяжесть, вялость или заложенность, имбирь может быть именно тем, что нужно вашей системе.
Очистите свои дыхательные пути естественным путем
Один из самых простых и эффективных способов использования имбиря — это успокаивающий чай:
- Нагрейте воду до кипения.
- Натрите небольшой кусочек свежего имбиря и дайте ему настояться в воде.
- После того, как напиток слегка остынет, процедите его и пейте медленно.
Вы почувствуете легкое жжение в горле и груди — это имбирь растворяет и выводит стойкую слизь. Это может откройте свою дыхательную систему и поможет вам дышать легче, естественным образом.
Пей медленно.— это позволяет согревающему действию имбиря оказывать свое действие глубоко и эффективно.
Ознакомьтесь с нашим подробным постом на чай с имбирем.
Для снятия воспаления и боли
Имбирь не останавливается на легких. Он также является мощным противовоспалительное который поддерживает тех, у кого:
- боль в суставах
- Боль в мышцах
- Воспаление костей, связок и соединительной ткани
Попробуйте это традиционное средство:
- Натрите свежий имбирь на терке и выжмите сок.
- Смешайте 1 ложку имбирного сока с 2 ложками меда, чтобы получился теплый золотистый эликсир.
- Выпейте, запивая небольшим количеством теплой воды.
Эта смесь помогает снять воспаление и успокаивает внутреннюю боль — идеально подходит для естественной процедуры восстановления.
Примечание для Питта-доши
Если вы человек с сильным Конституция Питта—те, кто горяч, у кого сильное пищеварение и кто жаждет прохладной пищи — будьте осторожны, чтобы не переборщить с имбирем. Хотя имбирь отлично подходит для типов Капха и Вата, людям Питта следует употреблять в небольших количествах, особенно в жаркую погоду или при эмоциональном стрессе.
Немного проходит долгий путь!
Добавьте имбирь в свои блюда
Один из самых простых способов воспользоваться полезными свойствами имбиря — готовить с ним:
- Натрите свежий имбирь и добавляйте его в супы, рагу и карри.
- Добавляйте его в жареные овощи или даже суфле.
Вы обнаружите, что ваш пищеварение улучшается, и ваше тело чувствует себя легче и энергичнее после еды.
Откройте для себя наши коллекция аюрведических рецептов которые были специально разработаны для включения преимуществ Аюрведы в ваш распорядок дня и содержат инструкции по их адаптации к вашим дошам.
Имбирь для публичных выступлений и лечения горла
Если вам нужно говорить в течение длительного времени — возможно, вы учитель, певец или оратор — имбирь может стать вашим надежным союзником. за час до выступления, возьмите небольшой кусочек сырого имбиря и подержите его во рту (не жуйте). Дайте соку медленно выходить и покрывать горло.
Это сохранит ваш голос чистым, ровным и сильным.
Заключение
Имбирь — это больше, чем просто специя, это проверенный временем целитель с глубокими преимуществами. Теперь, когда вы знаете о мощных преимуществах имбиря в Аюрведе, сделайте имбирь частью своей повседневной жизни. Ваше тело скажет вам спасибо!
Оставайтесь с нами до следующей публикации, в которой мы рассмотрим еще больше сокровищ аюрведы.
До тех пор будьте осторожны и сохраняйте равновесие.
Намасте.
