Varm salat
Denne varme salaten ble designet spesielt for personer med Vata Dosha, da personer med ubalanse i denne Dosha bør unngå å spise rå grønnsaker. Dette er en fin måte å gjøre salaten lettere å fordøye, så den varme salaten er en perfekt middag for alle doshaer.
Vegansk kirsebærsjokoladesmoothie med supermat Triphala
Denne veganske kirsebærsjokoladesmoothien er deilig og kremet med en sjokoladepreg. Smoothie er en utmerket frokost eller et raskt mellommåltid for dagen din.
Denne smoothien har en super mat fra Ayurveda: Triphala har søte, syrlige, snerpende og bitre egenskaper, som hjelper denne smoothien til å balansere alle doshas.
Tridosha Balancing Smoothie Oppskrift
Denne tridosha balanserende smoothieoppskriften er fullpakket med antioksidanter og er laget med tre verdifulle naturlige kosttilskudd: triphala, hvetegress og matcha. Denne kombinasjonen av supermat kommer sammen i denne deilige mangosmoothien. Vi kan nesten kalle det en medisin, men en som smaker godt, er naturlig og har ingen dårlige bivirkninger.
Glødende hudsmoothie
Denne smoothieoppskriften vil gjøre huden din glødende, det er en grønn, deilig smoothie som vil gi verdifulle næringsstoffer til huden din.
Du kan vurdere å endre skjønnhetsrutinen din, og i stedet for å bruke et kollagenserum på huden din, lag deg denne smoothien.
Et sunt kosthold og kollagentilskudd er bedre måter å få huden din sunn fra innsiden og ut.
Denne glødende hudsmoothien vil levere:
Sjokolade pecan smoothie
Denne sjokolade-pecan-smoothien er en drøm for sjokoladeelskere som ønsker å spise sunt, men fortsatt nyte sin søtfavoritt.
Denne smoothien tilbyr et sunt, næringsrikt alternativ til klassiske sjokoladedesserter, som ofte er fullpakket med sukker og usunt bearbeidet fett. Totalt sett handler det ikke om de isolerte ingrediensene og deres potensielt skadelige effekter. Hemmeligheten er å spise moderat og ta hensyn til kroppen din for å konsumere det som er gunstig for deg for øyeblikket.
Selleri avokado Detox Smoothie
Denne grønne Selleri avokado Detox Smoothien er en forfriskende smoothie med en kremet tekstur og mye næringsstoffer. Det smaker godt og får deg til å føle deg bedre.
Smoothies er perfekte for å tilføre mer grønnsaker og frukt til kostholdet ditt på en praktisk, rask og deilig måte. De er forfriskende, allsidige alternativer og en fin måte å starte dagen på.
Avokado tilfører en fantastisk kremethet til detox-smoothie-oppskriften og er en kilde til sunt hår. Som en kilde til karbohydrater har vi banan, noe som gir mer energi. Grønn selleri er en annen supermat som bør tilsettes regelmessig til vår diettplan. Den reduserer betennelse i kroppen din, forbedrer fordøyelsen, støtter leverfunksjonen og reduserer blodsukkernivået.
Detox energismoothie
Denne Detox Energy smoothie-oppskriften er fullpakket med supermat! Det er ikke bare deilig og kremet, men også ekstremt sunt.
Sjekk ut alle våre oppskrifter i kompendiet her. Du kan også sjekke YouTube-kanalen vår for flere oppskriftsvideoer.
Frokost er dagens viktigste måltid for Ayurveda. Du bør aldri hoppe over frokosten, selv om du har det travelt. I tillegg er det mest anbefalte å nyte dette måltidet rolig. For bedre å forstå konseptet med ayurvedisk mat, sjekk ut vår Ayurveda-matlagingsside.
Zoodles med vegansk ostesaus
Denne Zoodles (Zucchini-nudler)-oppskriften med vegansk ostesaus er en lavkarbo, melkefri og glutenfri lunsj som er perfekt for sommeren. Det er et flott alternativ for personer med diabetes.
Sjekk ut alle våre oppskrifter i kompendiet her. Du kan også sjekke YouTube-kanalen vår for flere oppskriftsvideoer.
Zucchini er en svært allsidig ingrediens på kjøkkenet og har lav kaloritetthet (få kalorier for et stort matvolum). Derfor er å bruke zucchini for å erstatte pasta i favorittoppskriftene dine et flott alternativ for å umiddelbart redusere energiverdien til retten. I tillegg gjør denne tilpasningen dette alternativet glutenfritt og flott for personer som lider av diabetes.
Sommer grønnsaksuppe
En sommerlig grønnsakssuppe som er lett å fordøye. Denne oppskriften passer perfekt til middag eller lunsj som forrett.
Supper er perfekte som forrett og til middag, hovedsakelig fordi de er lette å fordøye, noe som gjør at fordøyelsen ikke påvirker søvnen.
Denne sommergrønnsaksuppskriften er godt balansert i næringsstoffer, grønne bønner er en god kilde til vegetabilsk protein og de andre grønnsakene balanserer retten med mikronæringsstoffer. Det er også gode kilder til fett, noe som gjør denne suppen til et godt balansert måltid.
Mango bananis
Denne Mango bananisen er en rask oppskrift med 3 ingredienser. Den blir klar på 5 minutter og er fri for sukker, meieriprodukter og fett. Det er også kostholdsvennlig.
Om sommeren er ingenting bedre enn kald og forfriskende mat for å slå varmen. Å lage din egen iskrem hjemme kan være superenkelt og raskt, noe som gjør det til et supersunt, allsidig og velsmakende alternativ for en kjølig sommer.
Denne oppskriften på mango- og bananis er superkremaktig og forfriskende, den tar bare noen få naturlige ingredienser og er klar på under fem minutter. I tillegg inneholder den en lav mengde kalorier per porsjon, og kan innpasses i enhver diett og tilfredsstille ønsket om søtsaker og is.