Ayurveda tips om sunt liv
- Generelle tips om sunt liv fra Ayurveda
- Nyttige Ayurveda-tips for et sunt liv
- Noen enkle tips fra Ayurveda for et sunt liv
- Kroppsskrubb
- Ler
- Søvnløshet
- Fordøyelsesproblemer
- Nyreproblemer
- Behandling av hostesykdom
- Helsetips for å kurere ayurvediske sykdommer
- Matkombinasjoner
- Essensielle mineraler for kroppen din
- Øk appetitten
- Cashew og noen andre spesielle tips
- Intellect
- For høye doser av vitamin E kan forårsake skade
- Bla gjennom kompendiet:
Å inkludere Ayurveda-kunnskap i hverdagen kan være enklere enn du kanskje tror. Du trenger ikke å følge alle aspekter av det for å begynne å få resultater, føle deg og leve bedre. Bare å følge noen Ayurveda-tips for sunt liv som passer sammen med din personlige livsstil kan hjelpe deg.
Generelle tips om sunt liv fra Ayurveda
1. Disse vil gjøre håret sunt
Drikk et glass vann med linfrø på tom mage. Ved å drikke dette vil kroppen få i seg omega 3 i overflod, og hårveksten blir god og rask. Spis i tillegg en amla hver dag kan kvinner bruke amlaolje for å gjøre håret skinnende. Legg dessuten fem mandler i vann hver natt og spis dem med skall om morgenen. Dette gjør også håret sterkere.
Hvis håret ditt er tørt, gi en varm oljemassasje en gang i uken og damp på håret. Den varme oljen vil hindre håret i å tørke ut og gjøre det mykt. Børsting på tørt hår ved å trykke på hodebunnen aktiverer også oljekjertlene, noe som reduserer tørrheten i håret.
Hold hennaen på håret til fargen kommer og vask den umiddelbart. Jo lenger mehndi sitter i håret, jo lenger absorberer den fuktighet fra håret.
2. Det vil lysne ansiktet
Vitamin A er hovedsakelig effektivt for å fjerne rynker. Vitamin A finnes i overflod i søtpoteter. På grunn av dette blir huden ren og glatt. Dessuten holder tomater huden sunn. Vitamin A, vitamin C og kalium finnes i tomater. Spis to eller tre tomater daglig. Spis dessuten en halv kopp hakket frukt eller fruktsalat.
Jerninnholdet er høyt i rødbeter. Regelmessig inntak av dette gir en glød til ansiktet.
3. Hagearbeid sunt liv tips fra Ayurveda
Du kan plante noen spesielle typer planter for å fjerne forurensningen som finnes i huset.
Et palmetre er en veldig god plante som du kan plante i stua. Den fyller ny friskhet i huset ved å fjerne den forurensede luften i huset. Dessuten kan du enkelt dekorere dette treet i nærheten av sofaen eller sengen. Dessuten, hvis de er plantet i nærheten av vinduet, vil det bli enda bedre.
4. Matfakta: Torai er en sunn grønnsak
Det er lite mettet fett og kalorier. I tillegg er torai rik på kostfiber, vitamin C, riboflavin, sink, magnesium og mangan. Den inneholder også en høy mengde betakaroten som er veldig gunstig for øynene. Dermed er det juice er bra for fordøyelsessystemet.
Nyttige Ayurveda-tips for et sunt liv
Tips til å lage sunn mat fra Ayurveda
- Mens du lager kålkarri, tilsett en halv teskje av sukker til den. Smaken på grønnsaken vil øke, og fargen vil forbli naturlig.
- Mens du lager bhindi curry, klem litt sitron etter å ha kuttet det, vil fettet forsvinne. Grønnsaken blir sprø.
- Mens du lager grønnsaker av Jimikand, etter å ha kuttet dem, tilsett en skje med myrobalan pulver mens du koker dem. Så Jimikand vil ikke stikke i halsen og kaste det kokte vannet. For den effekten kommer også i ham.
- Mens du lager semulepudding, stek litt gram mel sammen med og puddingen blir deiligere.
- Før du lager moong dal, stek den lett i en tom panne og lag den deretter. Det blir mer smakfullt.
- Tilsett litt semulegryn mens du elter deigen for å lage pooris, da vil poorien forbli oppblåst i lengre tid og forbli smakfull.
- Hvis du vil lage grønnsaker med mindre ghee og olje, så i stedet for å lage en annen panne, lag den i non-stick, da vil det ikke være frykt for å brenne og feste seg.
- Hvis du liker saftig karri av colocasia, mal litt etter å ha laget den sennep og kok opp, vil smaken øke.
Ayurvedas ernæringstips for et sunt liv
- Tulsi - Hvis du fortsetter å konsumere 5-6 blader av Tulsi daglig, vil sykdommen holde seg borte fra deg.
- Må ta vitamin C, mest vitamin C finnes i amla. Ta grønne bladgrønnsaker og frukt, det øker immuniteten til kroppen.
- Protein– Den beskytter oss mot ytre mikrober ved å fungere som antistoffer i kroppen vår.
- Honning – Å ta en klype kanel blandet med honning forårsaker ikke tyfus.
Ayurvedas selvpleietips for et sunt liv
- Til tross for alt dette, hold positive tanker. Det er på grunn av negative tanker at en mann går mot fiasko og forblir ulykkelig. Ikke prøv å øke behovene dine. Det er alltid spenning for å oppfylle det.
- Drikk vann fra et kobberkar, oppbevar det over natten og drikk det om morgenen. Vann som holdes i en kobberbeholder er rent.
- Massasje-Fortsett å massere kroppen ofte, gjør definitivt hodet. Dette lindrer stresset. Fortsett også å helle olje i ørene. Lett varm sennep olje bør dryppes i nese og ører to dager i uken. Det vil ikke være noen effekt av forkjølelse og influensa.
- Løk– For å unngå heteslag om sommeren, spis løk og ha med deg en liten rund løk uten å fjerne skallet. Da vil du ikke få heteslag.
- Tenner – Masser tennene ved å blande sennep olje med salt. Tennene blir fine. Når du går på avføring, hold over- og undertennene sammen, dette gjør tennene sterke og det er ingen frykt for lammelser i kroppen.
- Pust - Ta dype åndedrag hver dag, sov på venstre side om natten og på høyre side om dagen. Dette vil gjøre pusten din bedre. Lungene vil være sunne.
Noen enkle tips fra Ayurveda for et sunt liv
- For god helse, spis fiberholdig mat, spis brød laget av hvete mel uten å sikte det.
- Du kan holde helsen bedre ved å spise vegetarmat.
- Byggmel kan legges til grønnsaksuppe.
- Spis mer frukt enn juice.
- Pass på å bruke litt tørr frukt i maten.
- Vask grønnsakene eller fruktene som kan spises med skallet og spis dem grundig.
- Reduser inntaket av pakket mat.
- Forbruker honning av og til i mat.
- Å spise søt eller salt grøt til frokost er gunstig for helsen.
- Ikke spis mage med tanke på det som en søppelboks.
- Spis melk, brød, egg, kjeks, frukt og juice, spis havregrøt til frokost.
- Spis stekte ting sist.
- Ta med flere og flere grønne grønnsaker, salat, linser og ostemasse.
- Enten det er dag eller middag, spis mat i tide.
- Spis alltid sakte og fredelig, ikke spis mat i all hast, ellers må tarmene gjøre arbeidet med tennene dine, noe som vil ha en dårlig effekt på fordøyelsen.
- Spis søtsaker, men ikke i overkant.
- Hvis du ønsker å spise paratha, spis det etter å ha bakt det på en non-stick betyr, påfør mindre olje og ghee.
- Spis mindre poteter, hvis du spiser dem, kok dem fordi stivelsen blir fjernet, og spis dem deretter med salt og sort pepper.
- Spis ris etter at du har fjernet stivelsen. For å gjøre dette, vask risen og kok den deretter i kokende vann, tøm vannet når risen er kokt. Unngå å spise stekt ris.
- Bruk mer spiret belgfrukter, korn, gulrøtter, frukt i maten.
- Bruk fiberholdige bladgrønnsaker i maten. Dette vil holde magen ren.
- Pass på å ta sitron i mat oppfyller den mangelen på vitamin C.
- Spis mindre hurtigmat, bakverk, kaker.
- Fast en dag i uken.
- Ikke drikk kondensert melk ved å ta skummet melk.
Kroppsskrubb
Ta et bad etter å ha gnidd syv ting og ta et bad med koken av syv ting:
1 hvete
2 ris (De som spiser jowar kan ta jowar og de som spiser ris kan ta ris)
3 måneder
4 gram
5 urad
6 bygg
7 føflekk
Lag en blanding av like deler av det, slip det i en kvern, lag en løsning av det pulveret, og ta et bad med det, påfør det først på pannen (påfør med de tre midterste fingrene som aske). Kan ikke si hvor mange fordeler det vil være, det kan hjelpe deg med depresjon og for å holde folliklene i kroppen sunne.
Ler
I dagens run-of-the-mill liv, med arbeidspress på toppen av det, ville mange av oss ikke en gang huske når sist vi lo høyt. Mens le er veldig viktig for oss alle, ignorerer vi det. Venner, jeg prøver å dele litt informasjon om hvordan latter kan gjøre livet vårt sunt og lykkelig, hvis du liker det, vil du le. Så la oss få vite de fem fordelene med å le:
Ayurvedas fem fordeler med å le for et sunt liv
1. Latterøvelser hjerte. Dermed er blodsirkulasjonen god. Ved latter frigjøres endorfinkjemikalier fra kroppen, dette stoffet gjør hjerte sterk. Som et resultat reduserer latter sjansene for hjerteinfarkt.
2. Ifølge forskning blir kreftceller og mange typer skadelige bakterier og virus ødelagt i nærvær av oksygen. Vi får mer oksygen ved å le og kroppens immunforsvar blir også sterkt.
3. Hvis humor meditasjon yoga gjøres om morgenen, så er det lykke gjennom dagen. Hvis denne yogaen gjøres om natten, får man god søvn. Latter yoga fører til utskillelse av mange typer hormoner i kroppen vår, som folk lider av diabetes, ryggsmerter og stresset er en fordel.
4. Latter øker også positiv energi, glad morgen gjør kontormiljøet glad. Så venner, hvorfor starter ikke vi alle dagen med en høy latter ved å lese eller høre på et par vitser?
5. Å le en time daglig forbruker 400 kalorier energi, på grunn av dette er fedme også under kontroll. I dag er det mange komedieklubber som også gjør jobben med å fjerne det stressende livet gjennom latter.
Venner, naturen gir oss også et budskap – etter regnet får solskinnet, blomstrende blomster og svaiende grønne trær oss til å føle oss lykkelige. Å se deres lykke, vår hjerte blir også glad, på samme måte, når vi alle forblir glade og friske, kan vi gjøre miljøet rundt oss lykkelig. Det sies at helse er over rikdom».
Søvnløshet
Hvis du lider av søvnløshet, bør du ikke vite det å holde tjueen blader av basilikum under puten deres er gunstig, men ikke plukk basilikumblader etter klokken tolv på ettermiddagen; Det er synd å ikke bryte den etter klokken 12, denne prosedyren er veldig nyttig. Hvis du tar et bad etter sliping basilikum blader og gni den, så føler du deg ikke varm.
Fordøyelsesproblemer
Hvis fordøyelsesbesværet øker, bland selleri, tørk ingefær og svart pepper og ta en klype av det pulveret, så blir fordøyelsen bra...Ta det om morgenen og spis etter 2/3 timer...
Amla juice for magen
amla juice bør konsumeres og mageproblemer vil forsvinne. Ta amla pulver daglig, lag en løsning og drikk det, så blir magen fin. Senk kontinuerlig i 7 dager. Så rensingen av rotsenteret er gjort.
Før ritualene, ta amla juice hver morgen til frokost i 5-7 dager, slik at nadiene forblir rene.
Nyreproblemer
For nyreproblemer, drikk 50 gram satay (Punarnava) grønnsaker eller juice daglig.
Ta 50 gram maishår, og kok det i to liter vann med pannen utildekket og over svak varme. Vent deretter til vannet har redusert til halvparten av volumet (til en liter) og drikk det gjenværende vannet sakte gjennom dagen. Som et resultat vil nyrefunksjonen forbedres og nyrene dine kan begynne å leges med denne prosedyren
Helsetips for å kurere ayurvediske sykdommer
1. Slip Bukkehornkløver, tørr ingefærog gurkemeie sammen. Ta deretter to skjeer av det med varmt vann hver morgen og kveld etter måltider, det er gunstig.
2. Hver morgen på tom mage, ta en skje med bakken Bukkehornkløver frø blandet med 1 gram kalonji og kast det med en gang.
3. Ta bukkehornkløver frø med en halv teskje vann alltid på tom mage om morgenen, ettermiddagen og kvelden etter å ha spist. Som et resultat vil det holde alle ledd sterke og leddsmerter vil aldri skje.
4. Bland gurkemeie, jaggery, pulverisert bukkehornkløver og vann, varm det opp og påfør det på knærne om natten. Knyt en bandasje på den og la den stå bundet hele natten. Fjern deretter bandasjen om morgenen og rengjør den. Effekten vil merkes om en stund.
5. Å ta 2 valnøtter med linfrø gir lindring av leddsmerter.
6. Spise bukkehornkløver laddus gir lindring fra smerter i hender, føtter og ledd.
7. Etter 30 år forblir leddene i kroppen sterke ved å ta bukkehornkløverfrø. Videre forhindres sykdommer som diabetes, blodtrykk og leddgikt til alderdommen.
8. Stek bukkehornkløverfrøene i en panne eller panne til de blir rosa. Mal når den er avkjølt. Ta en halv teskje hver morgen med et glass vann.
9. Mal bukkehornkløver og ta 2 skjeer av det om vinteren og en skje om sommeren med vann om morgenen.
10. Spise spiret bukkehornkløver og etter å ha spist den ikke spis noe på en halv time.
Matkombinasjoner
Det er veldig viktig i livet vårt å vite hvilke matkombinasjoner som er riktige eller gale. Også i Ayurveda er det fortalt mye om kombinasjonen av mat. Følgelig blander mange stoffer seg med hverandre og blir som gift, som honning og ghee bli gift ved å spise dem sammen.
Ulike fordøyelsessaft er nødvendig for å fordøye ulike elementer av mat. Fordøyelsen av stivelse gjøres av alkalisk juice mens protein fordøyes av syre. Hvis begge typer mat spises sammen, vil fordøyelsessaftene til begge produseres sammen. På denne måten blir syrejuice og alkalisk juice sammen ineffektive på grunn av at proteinene begynner å råtne. På grunn av dette fungerer ikke fordøyelsesprosessen.
På samme måte, ved å spise mange ting som grønnsaker, frukt, pickles, ostemasse, kheer, søtsaker, papad, etc. samtidig starter den kjemiske reaksjonen og fordøyelsessystemet blir ødelagt.
Følgelig er det et riktig kosthold å spise bare én type mat om gangen. Det stemmer, blandet mat er feil grep. På en gang kan blandingen av minst miner lett fordøyes.
Spis frukt og salat minst én gang om dagen, men ikke sammen.
Upassende kombinasjoner
Banan med melk og ostemasse.
Reddik med melk eller ostemasse.
Ostemasse med melk.
Varmt vann med honning og andre varme stoffer.
Honning og reddik.
Khichdi og kheer.
Melon og agurk.
Agurk med melk.
Ostemasse, ost.
Grønnsaker med frukt.
Reddik eller ostemasse om natten.
Varm ostemasse.
Ghee holdt i et bronsekar i ti dager.
Søtpotet, potet, kachalu med linser.
Daal og ris eller daal og roti.
Brød med melk eller ostemasse.
informasjon:
De som må spise linser med roti og ris, de bør også innta grønnsaker i god mengde.
Passende kombinasjoner
Melk og dadler.
Ris og kokosnøttkjerne.
Daal og ostemasse.
Fenikkel med guava.
Bathua og ostemasse raita.
Grønt av gulrot og bukkehornkløver.
Ostemasse og Amla-pulver.
Grønnsaker med stivelse.
Sitrusfrukter med nøtter.
Linser og grønnsaker.
Grønnsaks- og risgrøt.
Grønn bladgrønnsak med roti.
Spirede belgfrukter og rå kokosnøtt.
Essensielle mineraler for kroppen din
Essensielle mineraler og viktige kilder
1. Kalsium – melk, spinat, tomater, spirer, grønne grønnsaker, frisk frukt.
2. Fosfor – melk, spirede korn, grønne grønnsaker, ferske korn.
3. Kalium- spiret korn, grønne grønnsaker.
4. Natrium – Ost, melk, cottage cheese, grønne grønnsaker, frisk frukt.
5. Klor – salt, melk, grønne grønnsaker, spirede korn.
6. Jern – grønne grønnsaker, frisk frukt, spiret korn, Kurban, Kalidaksh, Sesam, Sev, Druer.
7. Mangan - grønne grønnsaker, frukt, spirede korn.
8. Kobber – Friske grønne grønnsaker, spiret korn.
9. Jod – jodisert salt, melk, sjømat.
10. Florin – grønne grønnsaker, frukt, spirer.
11. Sink – spiret hvete, gjær mm.
12. Kobolt – Spiret mat.
13. Molybden – Grønne grønnsaker, frisk frukt, spirer.
14. Silyphone – frokostblandinger, grønne grønnsaker, frisk frukt, levende mat osv.
Øk appetitten
Kroppens ild jobber for å fordøye maten som spises, hvis denne brannen avtar på grunn av en eller annen grunn, blir ikke maten fordøyd ordentlig, på grunn av feil fordøyelse av mat, oppstår mange sykdommer i kroppen. På grunn av dette stopper appetitten og klager over fordøyelsesbesvær, fordøyelsesbesvær, gass, galle etc. slutter å komme, appetitten stopper, kroppen begynner å brytes ned, smaken blir ødelagt, magen begynner å føle tyngde, på grunn av urolig mage, begynner sinnet å forbli dårlig eller forstå at kroppen Hele systemet blir bortskjemt, for dette bør man alltid unngå Mandagni og disse medisinene bør brukes ved smerter.
Her har vi mange tips til sunt liv som kan bidra til å øke appetitten fra Ayurveda. Ta den som er mest komfortabel for deg.
Sunt liv tips for å øke appetitten fra Ayurveda
- Hvis du ikke føler deg sulten, ta et halvt kilo pulver sukker i en kopp lunkent vann to eller tre ganger om dagen åpner appetitten.
- Å ta myrabalan med nibs av niboli øker appetitten og ødelegger også hudsykdommer i kroppen.
- Å ta kjernemelk daglig avslutter fordøyelsesbesvær.
- Bløtlegg rød chili i sitron juice i førti dager. Å spise en halv teskje av det hver dag øker appetitten.
- Sulten åpner seg ved å suge skivene av moden tomat.
- Ta ut fruktkjøttet av to dadler og kok det i tre hundre gram melk, drikk melken når saften av dadler kommer ut, det gjør maten fordøyelig og forårsaker også sult.
- Å drikke saften av en blanding av rødbeter, gulrot, tomat, kål, spinat og andre grønne grønnsaker og belgfrukter, en halv time før måltider, øker appetitten.
- Inntak av epler øker appetitten og renser blodet.
- Bløtlegg et brød av fenikkel i vann, bland deretter fire ganger kandissukker i dette vannet og kok opp. Spis sakte, litt etter litt. Denne sirupen øker appetitten.
- Å ta litchi før måltider øker fordøyelseskraften og appetitten.
- Granateple er også en forrett, og inntak av det øker appetitten.
- Drinking sitron juice blandet med vann daglig øker appetitten.
- Å drikke et halvt glass ananasjuice før måltider øker appetitten.
- Å spise kjerne av vannmelonfrø øker appetitten.
- Frukten eller juicen av beel er også en appetittforsterker.
- Å spise chutney laget av tamarindblader øker appetitten og hjelper også med fordøyelsen av maten.
Tips for å øke appetitten fra Ayurveda med ingefær for et sunt liv
- Ved å lage pulver av harad, jaggery og tørt ingefær og tar det daglig med litt myse, åpner appetitten.
- Å spise harad-pulver med tørr ingefær og jaggery eller med steinsalt kurerer dyspepsi.
- Blander tørt ingefærpulver inn ghee og la det ligge i munnen, spis litt etter litt. Deretter. drikk mye varmt vann, det får deg til å føle deg sulten.
- Fenikkel, tørr ingefær og kandissukker bør tas i like deler daglig med ferskvann, det styrker fordøyelseskraften.
- Ved å ta pulveret av jawakhar og tørr ingefær med varmt vann, avslutter det fordøyelsesbesvær.
- Bland eddik, tørket ingefær, svart salt, stekt honning og blomst asafetida i blandingen, øker appetitten etter å ha spist daglig.
- Lag et pulver ved å ta tørr mynte, stor kardemomme, tørk ingefær, fennikel, roseblomst, koriander, hvit spisskummen, granateple, plomme og myrobalan i lik mengde, vil det helt sikkert fjerne den langsomme brannen.
- Mal ett gram rød chili i litt ingefær og sitron juice, og bland den med lik sort pepper ut av den. Ta en halv teskje og la den ligge i munnen en stund og drikk den.
- Å spise skrelt ingefær blandet med steinsalt daglig, før måltider øker appetitten.
Sunnlivstips fra Ayurveda med salt for å øke appetitten
- Å slikke svart salt fjerner gass og øker appetitten. Dette saltet renser også magen.
- Mal like deler av steinsalt, asafetida, carom frø og triphala og mal dem til et pulver, ta gammel jaggery lik dette pulveret og bland det inn i hele pulveret. Deretter begynner du å ta en halv teskje daglig med ferskvann. Vil bli fordøyd og sulten vil også øke.
- Brød laget ved å blande steinsalt og karambolefrø inn hvetekli, øker appetitten mye.
- Mal 40 gram karve, 10 gram steinsalt. Ha to gram av dette pulveret i en ren flaske, tilsett vann og drikk det hver morgen. Det vil øke appetitten og gjøre slutt på Vata-sykdommer.
- Tar en avkok av modne søte tamarindblader, steinsalt eller svart salt, svart pepper og asafetida, kurerer dyspepsi.
Cashew og noen andre spesielle tips
Hvis det er en sprekk i anklene på føttene, hvis det er en orm i magen, så la barna spise 2/3 cashewnøtter med honning etter å ha tygget godt… og hvis de voksne er 5/7 cashewnøtter…..i ormer, spedalskhet, svart tannkjøtt osv. Vil være behagelig
Bruken av cashew styrker også sinnet.
Minnebeskyttelse
Ikke streif barhodet i solen, minnekraften er svak.
Alkymisk fiksjon
Blande triphala + Sesamolje + Honning og behold den. Spis 10 gram daglig og drikk lunkent vann, magesmerter, menstruasjonsproblemer, og astmaproblemer vil forsvinne.
Ved å ta dette i 1 måned blir kroppen renset, og hvis du gjør det i 3 måneder, vil ansiktet gløde – en kjemisk reaksjon finner sted.
For astma
Hold kokosnøttkokos i brann, filtrer kluten, ta litt aske med honning i 1 måned vil astma forsvinne.
Sprukne lepper
De som har sprukne lepper, legger olje i navlen, da blir ikke leppene sprukne.
Når skal man ikke plukke basilikum?
Basilikum skal ikke plukkes etter klokken 12, blomster og blader skal ikke plukkes. Basilikumblader anses heller ikke som foreldede på 7 dager.
For høye doser av vitamin E kan forårsake skade
I en fersk studie i London har inntak av kosttilskudd for vitamin E avslørt en sjokkerende åpenbaring. I deres studie på mus fant forskerne at to stoffer som oftest brukes som antioksidanter, inkludert vitamin E, førte til at lungekreft utviklet seg i stedet for å forhindre den.
Studiens hovedforfatter, molekylærbiolog Martin Bergo ved Göteborgs universitet i Sverige, og medforfattere advarte om at hovedbudskapet til denne forskningen er at disse antioksidantene ikke reduserer kreftrisiko, men kan beskytte mot visse typer kreft. De gjør bare jobben med å øke den til en viss grad.
Bergo, sammen med sin kollega, gjorde denne forskningen på mus som hadde blitt infisert med lungekreft gjennom genetiske endringer. De bestemte seg først for å gi rottene en antioksidant kalt N-acetylcystein (NAC), ifølge en artikkel publisert i utgaven av et forskningstidsskrift. Deretter brukte han en annen vanlig antioksidant, vitamin E, på rotter. Deretter ga de disse stoffene til rotter daglig, fem til femti ganger den foreskrevne grensen.
Det er verdt å nevne at kosttilskuddene vi tar også inneholder fire til 20 ganger mer vitamin E enn det anbefalte daglige inntaket for mennesker. Dermed fant forskerne at effekten av begge antioksidantene var lik. Disse kosttilskuddene med for store mengder vitamin E kan få fatale konsekvenser selv for personer med vanlige lungeproblemer. Forskere uttrykte også bekymring over den vanlige praksisen med å behandle slike pasienter med vitamin E.
Bla gjennom kompendiet:
0. Ayurvedisk ekspertkonsultasjon
1. Om Ayurveda
2. Sunt liv
2.1. Hold deg sunn
2.2. Ayurveda tips om sunt liv
2.3. Naturloven for Ayurveda
2.4. Hold hjertet ditt sunt
3. Skjønnhet og ayurveda
4. Balanser vekten
5. Ayurvediske medisiner
6. Balanser stress
7. Ayurveda matlaging
7.1. Ayurveda-oppskrifter
8. Diabetes og Ayurveda
9. Yoga, Meditasjon og Pranayama
10. Ayurveda-tilnærming for sykdommer
