Yoga, Pranayama og meditasjon
Ayurveda og Yoga henger sammen, begge er tusenvis av år gamle og ble grunnlagt i India. I tillegg har de de samme forskriftene og Ayurveda inkorporerer yoga som en grunnleggende del av medisinen. Meditasjonspraksis er også veldig nyttig for å oppnå balansen verdsatt av Ayurveda og er knyttet til yoga, i tillegg til å lindre stresset, angst og andre problemer som er så vanlige i dag.
yoga
For det første er yoga en gammel praksis grunnleggende for Ayurveda, denne blandingen av kroppspraksis med pust og meditasjon er avgjørende for å bringe balanse mellom kropp, sinn, følelser og det åndelige. Dessuten er det umulig å tenke på ayurveda uten yoga. Både verdsetter balanse, helse og lykke.
I tillegg har Yoga flere fysiske fordeler, større fleksibilitet, kunnskap om egen kropp og styrking av brusk og muskler. I tillegg er det mulig å gjøre yoga relatert til spesifikke fordeler for kroppen, som fordøyelse og hormonbalanse.
Dessuten har vi her en samling yogavideoer fra vår Ayurveda-ekspert og du kan bestille privat yogapraksis på nett med ham her.. Sjekk også ut vårt samling av innlegg om Yoga, meditasjon og Pranayama.
Meditasjon
Meditasjon er også en veldig viktig praksis for å slappe av, roe sinnet og koble til kroppen igjen. Meditativ praksis er avgjørende for Ayurveda for å oppnå mental og åndelig balanse.
Vi har også en samling videoer om meditasjon fra vår Ayurveda-spesialist, kan du også bestille en personlig praksis her.. Sjekk også ut vårt samling av innlegg om Yoga, meditasjon og Pranayama.
pranayama
Pranayama er et sett med kraftige pusteteknikker fra Ayurveda som også brukes i yogautøvelsen. Videre er pusteteknikker veldig gode for å bringe oppmerksomhet til kroppen og gjenopprette kontakten med deg selv. Det er et flott verktøy for å roe deg ned i øyeblikk av stresset og overbelastning, når du føler deg engstelig.
Til slutt har vi en samling videoer som lærer pranayama-teknikker fra vår Ayurveda-spesialist, kan du også bestille en personlig praksis her.. Sjekk også ut vårt samling av innlegg om Yoga, meditasjon og Pranayama.
Bla gjennom kompendiet:
0. Ayurvedisk ekspertkonsultasjon
1. Om Ayurveda
1.1. Doshaer og energielementer
1.2. Hvilken er din Dosha?
1.3. Yoga, Pranayama og meditasjon
2. Sunt liv
3. Skjønnhet og ayurveda
4. Balanser vekten
5. Ayurvediske medisiner
6. Balanser stress
7. Ayurveda matlaging
7.1. Ayurveda-oppskrifter
8. Diabetes og Ayurveda
9. Yoga, Meditasjon og Pranayama
10. Ayurveda-tilnærming for sykdommer
