Hvilken er din Dosha?

I hjertet av ayurvedisk helbredelse og livsvitenskap er bestemmelsen av konstitusjonen til doshaene. Hver person er unik og har en uforlignelig interaksjon på det fysiske og psykologiske nivået.

I Ayurveda betyr "å være sunn" å være i indre balanse med doshaene. Ubalansen i de fysiske og mentale konstitusjonelle maktene forårsaker sykdommer.

Kvaliteten på de tre doshaene beskriver fysisk og mentalt den individuelle grunnleggende konstitusjonen (Prakriti). Disse kalles spesielt Vata, Pitta og Kapha og representerer biologiske krefter som kontrollerer organismen vår på et strukturelt og funksjonelt nivå. Fra et ayurvedisk synspunkt er grunnloven vår dannet av en unik blanding av Vata, Pitta og Kapha.

Dette resulterer i rene Vata-typer, Pitta-typer og Kapha-typer samt blandede typer som Vata Pitta, Vata Kapha, Pitta Kapha og tridosha-typen Vata Pitta Kapha. Bestem din dosha og finn ideelle oppskrifter for doshaen din.

Bestem din dosha

Nedenfor er en beskrivelse av alle Prakritis. Les nøye gjennom personlighetsbeskrivelsene, fysiske egenskaper og de vanligste helseproblemene og se hvilken du identifiserer deg mest med. Hvis du ikke er sikker etter å ha lest denne veiledningen, kontakt en Ayurvedisk ekspert for å hjelpe deg med å finne din dosha og for en Ayurvedisk konsultasjon.

Vata Dosha-typen

Personer med en dominerende Vata-dosha er vanligvis veldig slanke, trege og kreative. Vata-typer tenker og snakker raskt.

Vata betyr luft og i kroppen vår er det synonymt med nervesystemet, pusten, blodsirkulasjonen og hele energipotensialet. I tillegg til deres raske forståelse, sterke entusiasme og den utrettelige trangen til å skape, har Vata-typer også en tendens til å være nervøse, ha søvnproblemer, sirkulasjonsproblemer, mangel på fokus, tørr hud og indre stresset.

Eksterne faktorer som kaldt, vindfullt vær, konstant støy, mangel på søvn, reiser og mattilsetningsstoffer som emulgatorer og konserveringsmidler kan også føre til Vata-relaterte sykdommer.

Bukkehornkløver er et kraftig middel for å balansere Vata. Oppdag hvordan du bruker den til å roe ned overflødig Vata i denne artikkelen.

Sjekk ut denne videoen fra vår Ayurveda-ekspert på Vata dosha

Pitta Dosha-typen

Mennesker med sterk Pitta er mektige, energiske og lidenskapelige mennesker. Så de er avgjørende, intelligente, viljesterke og utsatt for følelsesmessige utbrudd.

Pitta betyr galle og tilsvarer elementene ild og en liten mengde vann. De fysiske egenskapene til Pitta er fremfor alt i fordøyelses- og enzymsystemene så vel som i den generelle kraften til metabolismen.

Til slutt, pitta-typer ligner ofte på en liten vulkan: de er brennende og varme, fulle av entusiasme og boblende av livsenergi. Men denne høye spenningen kan også lett bryte ut i sinneutbrudd eller kynisk avhengighet av kritikk. Dessuten er folk med høy Pitta vanligvis svært vellykkede på jobb eller i konkurranseidrett. Dessuten tar de gjerne ansvar i samfunnet.

Sjekk ut denne videoen fra vår Ayurveda-ekspert på Pitta dosha.

Kapha Dosha-typen

Kapha-typer er veldig stabile, omsorgsfulle, kjærlige og sikkerhetsbevisste mennesker. De er vedvarende, ofte litt trege, og har en tendens til å lide av plager som høyere vekt, ufleksible, indre slim, samt betennelse og tetthet i frontal sinus og lungeområdet.

Oversatt betyr Kapha slim. Det tilsvarer elementene jord og vann. Dessuten er det representert i kroppen av lymfe- og immunsystemet og beinstrukturen.

Endelig elsker Kapha-folk daglige sensuelle nytelser og reagerer på stresset, sinne eller indre konflikter med overdreven snacking.

Sjekk ut denne videoen fra vår Ayurveda-ekspert på Kapha dosha.

Kapha Pitta-typen

Hvis det er en grunnlov som lover makt, så er det Kapha Pitta. Kroppen er sterk og robust, immunsystemet forblir stabilt og utholdenheten og utholdenheten i enhver aktivitet er utmerket. Med nesten uuttømmelig energi, forfølger disse menneskene sine mål uforskrekket og lar (nesten) ingenting stoppe dem. Helse og utholdenhet preger kroppen. Videre utfordringer fra for mye arbeid, feil mat, og stresset først bli merkbar etter noen år med intensiv overutnyttelse. Kapha Pitta-personens sinn er også preget av klarhet og ro, klarsyn og tålmodighet, besluttsomhet og ro.

Personligheter fra næringslivet og politikken:

Sist, mange karismatiske personligheter fra det politiske og økonomiske livet har en Kapha Pitta-konstitusjon, som hjelper dem å overleve det anstrengende livet til en manager med mye reiser, uregelmessige måltider og tøff konkurranse.

Kapha Vata-typen

Mennesker med en Kapha-Vata-konstitusjon er ekstremt interessante personligheter som alltid avslører nye overraskelser. For det første viser dominansen av de kontrasterende elementene luft, jord og vann seg i en rekke egenskaper på et psykologisk og fysisk nivå. På den ene siden gir Vata-aksjen letthet, kreativitet og forgjengelighet. Dette kan for eksempel ses på en slank kropp, en raskere måte å snakke på, og indre uro. Kapha-delen, på den annen side, viser seg i tyngde, stabilitet og fuktighet. For eksempel kan huden være veldig tykk, utsatt for væskeretensjon og cellulitter, eller personen kan være veldig opptatt av sikkerhet og tradisjoner. Variasjonen i hvordan Vata og Kapha uttrykker seg er mangfoldig og gir en rekke interesser og ferdigheter.

Sosial, nysgjerrig og sosial:

Til slutt er de veldig sosiale, populære og kommunikative. Vata dosha-delen er åpen, nysgjerrig og elsker å snakke mens Kapha er veldig omsorgsfull, sosial og imøtekommende. Den ideelle blandingen for en spennende samtale og godt vennskap.

Vata-Pitta-typen

Personer med en Vata-Pitta-konstitusjon er perfekte for den moderne livsstilen. Du er attraktiv, morsom, kjærlig og livlig, har et våkent sinn og er veldig flink til å kommunisere. Ideelt sett er de positive egenskapene til Vata, med sin bevegelsesglede, kreativitet og raske forståelse, sammenkoblet med Pittas besluttsomhet, intelligens og lederegenskaper. Kroppen er slank og kraftig, håret fint og mykt og hele personligheten utstråler vitalitet og positiv dynamikk.

Disharmoni av begge kroppsenergiene

Dessverre er det i de fleste tilfeller ikke bare de positive egenskapene til doshaene som blander seg. Ved en sykdom lider mange mennesker med Vata-Pitta-konstitusjon av disharmonien i begge doshaene, som ofte uttrykker seg i nervøsitet og uro (Vata), indre spenninger og irritabilitet (Pitta), søvnforstyrrelser, hodepine, hudurenheter , og en sensitiv mage.

Bevegelse er prioritet

På det fysiske nivået er bevegelse i forgrunnen med en Vata-Pitta-konstitusjon, fordi både Vata og Pitta er veldig dynamiske doshaer. Vata-Pitta-mennesker er vanligvis veldig atletiske og har et godt stoffskifte. Fysikken er delikat og likevel full av energi. I tillegg er huden ofte følsom og reagerer på kjemiske stoffer. Som regel er gleden av søt mat allerede høyt verdsatt i barndommen, og det er også en smak for musikk, maleri og annen visuell kunst. Ønsket om en sunn og åndelig orientert livsstil kan også være veldig sterkt.

TriDosha: Vata Pitta Kapha type

Hvis du har det som kalles en sama dosha-konstitusjon, som består av nesten like proporsjoner av alle elementer, er du en av de få utvalgte som ble født med en stor naturlig balanse i kropp og sinn.

De fleste utvikler sykdommer på grunn av ubalanse mellom de tre doshaene i løpet av livet, slik som Vatas søvnproblemer, Pittas irritabilitet og Kaphas vannretensjon. Men bare noen få mennesker har fundamentalt distribuert alle doshaer på en positiv måte, noe som fører til en veldig stabil og favorisert personlighetsstruktur.

Kropp, sinn og sjel er virkelig i balanse. En balansert tridosha-konstitusjon legges merke til ved at det ikke er noen ekstreme egenskaper. Kropp, sinn og sjel er virkelig i balanse og alle egenskaper og funksjoner er tilgjengelige i tilstrekkelig grad. De fleste Vata Pitta Kapha-typer har en middels bygning, normal hud og god metabolisme. På det psykiske nivået har de kreativiteten og hurtigheten til Vata, karismaen og besluttsomheten til Pitta, og Kaphas vennlighet og ro.