Om Ayurveda

Ayurveda kan forandre livet ditt!
Bring kropp, sinn og sjel i balanse.
Ayurveda er et sunt system som folk i India har brukt i mer enn 5000 år. Den legger vekt på god helse, forebygging og behandling av sykdom.

Oversatt betyr Ayurveda livsvisdom eller livsvitenskap. Dessuten kommer begrepet fra sanskrit og består av ordene Ayus (liv) og Veda (kunnskap). Dessuten er det en kombinasjon av erfaring og filosofi som fokuserer på de fysiske, mentale, emosjonelle og åndelige aspektene som er viktige for menneskers helse og sykdom. Som et resultat har den et helhetlig krav.
Ayurveda for ditt daglige liv!

Sentrale elementer i Ayurveda

• Kosttilskudd
• Puste teknikker
• Yogateknikker
• Meditasjonsteknikker
• Urtemedisin
• Ayurvedisk massasje
• Renseteknikker

David Frawley, en moderne amerikansk Ayurveda-ekspert, skriver: «Grunnregelen er: alt vi kan gjøre for oss selv for å styrke vår egen helse, fungerer bedre enn hva andre gjør for oss.»

Tre livsprinsipper: Doshas

Dosha er et sentralt begrep i ayurveda, som kommer fra sanskrit og betyr «feil», men kan oversettes med «det som kan forårsake problemer». De tre doshaene i tridosa-læren som karakteriserer brahmansk medisin - Vata, Pitta og Kapha -. Dermed gir doshaer folk deres konstitusjoner og regulerer deres fysiske og mentale funksjoner. Ifølge dette blir hvert menneske født med en blanding av doshas (Prakriti) som er unik for ham. Dette bestemmes av foreldrenes konstitusjon, tidspunktet for unnfangelsen og andre faktorer.

Grunnloven fastsatt ved fødselen (Prakriti) representerer den individuelle normen for en balansert tilstand for den respektive personen. En av de tre doshaene kan dominere, for eksempel med en Vata-konstitusjon. Det er først når balansen til doshaene blir ubalansert i forhold til konstitusjonen, noe som kan skje gjennom dårlige vaner, feil kosthold, overarbeid, etc., at en unaturlig, potensielt patogen tilstand (Vikriti) oppstår og man blir sårbar.

Ayurveda streber etter å opprettholde staten Prakriti. Så, i tilfelle av sykdom, behandler denne holistiske medisinen sykdommen om konstitusjonen eller en ubalansert dosha på en slik måte at tilstanden til individuell balanse gjenopprettes.

Vårt oppdrag med Ayurveda

Hvis du føler at livet eller kroppen ikke er i balanse – doshaene dine er ikke i balanse, er dette Ayurveda-kompendiumet for deg!
Målet vårt er ikke å dekke 100 % av all ayurvedisk kunnskap i løpet av de siste 5000 årene, men det bør hjelpe deg noen ganger med generell informasjon i ditt daglige liv. Du kan finne mange tips for ulike emner. Finn ut hvilke tips som passer sammen med hverdagen din.

Til slutt, for individuell og privat spesifikk hjelp, er det virkelig nødvendig å kontakte en Ayurveda-spesialist.
For dette formålet er et alternativ du har innenfor denne plattformen å be om en privat videoøktkonsultasjon med en Ayurveda-spesialist.

Bla gjennom kompendiet:

0. Ayurvedisk ekspertkonsultasjon
1. Om Ayurveda
1.1. Doshaer og energielementer
1.2. Hvilken er din Dosha?
1.3. Yoga, Pranayama og meditasjon
2. Sunt liv
3. Skjønnhet og ayurveda
4. Balanser vekten
5. Ayurvediske medisiner
6. Balanser stress
7. Ayurveda matlaging
7.1. Ayurveda-oppskrifter
8. Diabetes og Ayurveda
9. Yoga, Meditasjon og Pranayama
10. Ayurveda-tilnærming for sykdommer