Doshaer og energielementer

Fem elementer i par lager tre dynamiske energier kalt doshaer. Dessuten betyr sanskritordet "dosha" "noe som endrer seg" eller "noe som kan være ute av balanse". Så det er ikke noe liv uten doshaer. Dermed kalles disse doshaene Kapha (jord og vann), Pitta (ild og vann) og Vata (eter og luft). Det er mange måter å balansere doshaene på, og mat er en av dem. For eksempel er en rett som er i stand til å balansere alle tre doshaene Kitchari.

Energielementer

I følge Ayurveda er et menneske en liten miniatyr av universet. Alt som eksisterer i universet er representert i en menneskekropp i en eller annen form. Deretter består mangfoldet av essens i universet og mennesker av 5 elementer: Jord, vann, ild, luft og eter (rom).

Earth

Det er en fast tilstand av stoffet eller et stabilt stoff. Så disse elementegenskapene er stabilitet, immobilitet og soliditet. Så, i en menneskekropp, er det bein, celler og vev, dvs. systemer som transporterer blod og oksygen.

Vann

Dette elementet symboliserer endringer eller ustabile stoffer. Dessuten, i menneskekroppen er det blod, lymfe og andre væsker.

Brann

Den representerer kraften som forvandler faste stoffer til flytende og gassformige stoffer og omvendt. Så det er en form uten substans. Det er også en interatomisk og intermolekylær tiltrekningskraft i menneskekroppen. Dessuten fordøyer ildelementet maten og gjør den til fett og muskler; det stimulerer nevral aktivitet (inkludert følelser og tanker).

Air

Det er en gassform for stoff. Luft er mobil og flyktig. Dette er eksistens uten form. Vi kan ikke se det, men vi kan føle det. Luft støtter oksidasjonsreaksjoner som oppstår i menneskekroppen, dvs. når energi endres fra en form til en annen. Dessuten kan brann ikke eksistere uten luft.

Eter

Dette elementet er rommet som opprettholder eksistensen, dette er avstanden, som skiller ett objekt fra et annet. Følgelig ligner atomer i menneskekroppen planetene i universet: for 0,001% av ladede partikler er det 99,999% av rommet.

Doshas

Hvis du vil ha mer innhold om å identifisere doshaen din, sjekk ut denne guide. I tillegg, hvis du ønsker en personlig konsultasjon for å identifisere doshaen din og personlige anbefalinger for deg, kontakt en Ayurvedisk ekspert.

Kapha dosha

Kapha er balansen mellom jord og vann. Følgelig representerer det strukturen og salvingsprinsippet.
Kapha-kvaliteter: kald, fet, tung, statisk, langsom, tett, myk og slimete. I menneskekroppen er denne doshaen representert av celler, væsker og slim.

Tegn på at kapha doshaen din er ubalansert

• Overflødig slim i nese- og munnhulen og tarmene
• Utholdenhet
• Tunneltenkning
• Stahet

Tegn på mangel på Kapha

• Tørrhet i luftveiene
• Manglende evne til å fokusere

Sjekk ut denne videoen fra vår Ayurveda-ekspert på Kapha dosha.

Pitta dosha

Pitta er energien som resulterer i det dynamiske samspillet mellom ild og vann. Disse elementene er motsatte av hverandre, men de symboliserer begge transformasjoner. Dessuten er ild og vann i stand til å forandre hverandre. Dermed er Pitta et transformasjonsprinsipp.
Kvalitetene til Pitta: varm, flytende, oljeaktig, mobil, gjennomtrengende, lett og sur lukt. Dessuten forekommer det i menneskekroppen i form av fermenter som regulerer fordøyelsen og hormoner som er ansvarlige for metabolismen. Til slutt, på det psykiske nivået, støtter Pitta transformasjonen av medullære impulser til tanker.

Tegn på at din Pitta dosha er ubalansert

• Magesår
• Hormonelle lidelser
• Hudirritasjon
• Tumultuse følelser

Sjekk ut denne videoen fra vår Ayurveda-ekspert på Pitta dosha.

Tegn på mangel på Pitta

• Fordøyelsesproblemer
• Forsinker metabolske prosesser
• Kompliserer mental aktivitet

Vata dosha

Vata er energien som består av luft og eter; dette er et bevegelsesprinsipp. Så, egenskapene til Vata: tørr, kald, lett, foranderlig, mobil, uregelmessig, klar og grov. I menneskekroppen er det således representert ved transport av nerveimpulser, luft, blod, mat, avfall og tanker. I mellomtiden forårsaker mangel på Vata nervecelledød, forstoppelse, kongestive effekter, bekymringsløshet og tankeløshet

Tegn på at din Vata dosha er ubalansert

• Nervøs irritasjon
• Høyt blodtrykk
• Flatulens
• Forvirring av tanker
• Forlegenhet

Bukkehornkløver er et kraftig middel for å balansere Vata. Oppdag hvordan du bruker den til å roe ned overflødig Vata i denne artikkelen.

Tegn på mangel på Vata

• nervecelledød
• Forstoppelse
• Kongestiv effekt
• Ubekymret
• Tankeløshet

Sjekk ut denne videoen fra vår Ayurveda-ekspert på Vata dosha.

Balanse av doshas

Doshaer og klimatiske forhold

Doshas balanse i naturen endres avhengig av været:

• Kapha dominerer om vinteren og tidlig på våren når været er kaldt og vått.
• Pitta råder fra sen vår til tidlig høst når det er varmt og tørt.
• Vata dominerer om høsten og tidlig vinter når været er kaldt og tørt.

Årstider og doshaer:

• Sommer: Vata-, Pitta++, Kapha-
• Høst: Vata+, Pitta-, Kapha-
• Vinter: Vata+, Pitta-, Kapha+
• Vår: Vata-, Pitta+, Kapha+

Doshaer og livsstadier

Det er også naturlig at doshas balanse endres med alderen:

• Fra 0 til 18 år er Kaphas tid
• Fra 18 til 55 år er Pittas tid
• Over 55 år er Vatas tid

Doshaer og daglig syklus

Også dosha-balansen endres i løpet av dagen

• 2:00 – 6:00 (daggry): Vata-tid, det er den beste tiden å stå opp og også meditere.
• 6:00 – 10:00: Kapha-tid, så denne perioden er upassende for å stå opp og fordøye mat.
• 10:00 – 2:00: Pitta-tid, stoffskifteprosessene er de mest aktive i løpet av denne tiden, og det er den beste tiden for å spise.
• 2:00 – 6:00 (solnedgang): andre Vata-tid, også dette er den beste tiden for intellektuell aktivitet.
• 6:00 – 10:00: andre Kapha-tid, anbefales å ta en lur i løpet av denne tiden.
• 10:00 – 2:00: andre Pitta-tid, er perioden med rask øyebevegelsessøvn, med lyse drømmer.

Slik deling er praktisk om våren og høsten når dag omtrent er lik natt. Også om vinteren øker varigheten av nattdosaperioder, og dagdoshasperioder reduseres. Om sommeren skjer altså det motsatte.