Vegansk kirsebærsjokoladesmoothie med supermat Triphala

Denne veganske kirsebærsjokoladen smoothie er deilig og kremet med et hint av sjokolade. Smoothie er et utmerket frokostalternativ eller et raskt mellommåltid for dagen.

Denne smoothien inneholder en super mat fra Ayurveda: triphala har søte, syrlige, snerpende og bitre egenskaper som hjelper denne smoothien med å balansere alle doshas. For å lære mer om Triphala, sjekk ut denne artikkelen her.

Denne oppskriften bruker kirsebær og bananer som kilde til karbohydrater og avokado som kilde til godt fett, noe som bidrar til å fremme metthetsfølelse.

Vurder denne Vegan Cherry Chocolate Smoothie-oppskriften og la oss få vite hva du synes i kommentarfeltet!

Sjekk ut alle oppskriftene våre i kompendiet her.. Du kan også sjekke vår YouTube-kanal for flere oppskriftsvideoer.

Cherry Chocolate Smoothie med Superfood Triphala

En deilig, kremet smoothie med sjokoladepreg og Superfood Triphala

5 fra 1 stemme

Print oppskrift Fest oppskrift

Tilberedning 15 minutter min

Total tid 15 minutter min

Kurs Frokost

matlaging Ayurveda

porsjoner 2

Kalorier 196 kcal

Ingredienser

  

• 100 g ferske eller frosne kirsebær
• 100 g moden avokado
• 1 ts triphala pulver (2.3 gram)
• 2-3 ts johannesbrødpulver/kakaopulver (6-10 gram)
• 400 ml vann/mandelmelk
• 1 banan (100 gram) (Valgfritt) du kan erstatte den med 1-2 myke dadler (ca. 10 gram)

Instruksjoner

 

• Tilsett alle ingrediensene i en mikser (en høyhastighets mikser vil gi deg de beste resultatene). Bland alle ingrediensene til du får en jevn konsistens. Bruk frosne kirsebær for et forfriskende resultat, eller bland inn noen isbiter. Tilpass væskemengden for å få ønsket konsistens.
• Valgfritt: tilsett 1 liten banan i stedet eller daddel for sødme.

Video

Merknader

Kaloriverdien ble beregnet per porsjon.

Siden Triphala har søte, syrlige, snerpende og bitre egenskaper, kan den tilsettes denne smoothien for å balansere alle doshas.

Ekstra fordeler:

• sunn hud og øyne;

• fremmer lang levetid;

• foryngelse av fordøyelseskanalen.

Flere grunner til hvorfor du bør bruke triphala regelmessig er oppført her. og prøv Tridosha-balanserende-smoothie.

Anbefalinger for doshaer:

Vata: er en god oppskrift på ettermiddagsmat. Carob er et flott alternativ til kakaopulver. Det overstimulerer ikke nervesystemet og gir ekstra kalsium og en naturlig sjokoladesmak. Unngå å drikke den kald.

pitta: Kirsebær har varmeegenskaper som kan øke pitta. Bytt dem ut med jordbær, for eksempel.

Kapha: Uten bananer og dadler er en god smoothie for Kapha. Bruk kakaopulver i stedet for johannesbrød. Kakao har oppvarming og bitre egenskaper, som er gunstige for en kapha-type.

søkeord Smoothies

Sjekk ut alle våre oppskrifter her..