Gå til oppskrift Hopp til video Print oppskrift

Denne tridosha balanserende smoothieoppskriften er fullpakket med antioksidanter og er laget med tre verdifulle naturlige kosttilskudd: triphala, hvetegress og matcha. Denne kombinasjonen av supermat kommer sammen i denne deilige mangosmoothien. Vi kan nesten kalle det en medisin, men en som smaker godt, er naturlig og har ingen dårlige bivirkninger.

Fordeler med å bruke Triphala

triphala er en ayurvedisk blanding av tre tørkede frukter, nemlig Amalaki, Bibhitaki og Haritaki. Det vitenskapelige navnet på Triphala er ganske enkelt Tri (som betyr tre) + Phala (som betyr frukt) = triphala, veldig intuitivt.

Ayurveda avslører at Triphala også er kjent som Tridoshic Rasayana, med henvisning til dens terapeutiske effekter på Vata, pitta og kapha Doshas.

Noen helseaspekter kan ha nytte av å ta triphala regelmessig.

Immune System

Gjennom sin Triphala Rasayana, foryngende egenskaper, styrker den immunforsvaret. Den er rik på antioksidanter, som bidrar til å bekjempe oksidativt stress. På denne måten bekjemper den også slapphet og tretthet i kroppen ved å generere energi og kvitte seg med de kroppslige giftstoffene.

Diabetes

Triphala er rik på helsetjenester som kan hjelpe folk å klare seg diabetes og andre lignende sykdommer ved å hemme glykolytiske enzymer. Tilstedeværelsen av tanniner, som er polyfenoler som binder og utfeller proteiner, og fremme av lavere blodsukkernivåer, hemmer og forhindrer også glykering. Enklere sagt hemmer det fordøyelsen og absorpsjonen av stivelse, og forhindrer hyperglykemi etter måltider, et overskudd av sukker i blodet.

Sjekk også ut våre publikasjoner på typen 1 diabetes og typen 2 diabetes

Øyepleie, hud- og hårproblemer

Triphala antioksidant og anti-inflammatoriske egenskaper hjelper til med å helbrede og forhindre dermatologiske problemer som hudbetennelse, rødhet, akne, oksidativ skade, tørr hud, etc.

Triphala gjør underverker for å helbrede sår, siden det øker kollagendannelsen og reduserer risikoen for infeksjon på grunn av skadelige bakterier. Triphala er rik på vitamin C på grunn av Amla, og passer alle hudtyper, og eliminerer risikoen for bivirkninger. Regelmessig bruk av produkter, spesielt de med tunge kjemikalier, kan ta en toll på håret ditt.

Leddgikt og gikt

Triphala har vist antiartritiske effekter i en studie på rotter, og reduserer betennelsen forårsaket av leddgikt.

Studien viste at Triphala kan skylle ut overflødig urinsyre og naturlig senke urinsyrenivået, og lindre ubehagelige symptomer på gikt.

Triphala har mange flere fordeler for svært spesifikke sykdommer. For eksempel kan det gjenopprette sunne enzymer i magen for å forebygge og kurere magesår, behandle hyperaciditet, hjelpe til med leverproblemer på grunn av dens foryngende kvalitet, behandle astma, tannsykdommer og hulrom etc.]

Hvetegress fordeler

Hvetegress er også en verdifull kilde til vitaminer som K, E, C, forskjellige antioksidanter, klorofyll og betakarotin.

Den er flott for:

Avgifte cellene dine
Forbedrer fordøyelsen, reduserer cravings
Stimulere sirkulasjonen
Støtt sårheling og hudhelse generelt.

Fordeler med å ta matcha

Matcha inneholder både koffein og L-theanin, som sammen gir deg langvarig energi. Matcha er også fullpakket med kraftige antioksidanter, flavonoider og vitamin C, som støtter immunforsvaret, sunn hud, hjerne og lever.

Vurder denne Tridosha Balancing Smoothie-oppskriften og la oss få vite hva du synes i kommentarfeltet!

Sjekk ut alle oppskriftene våre i kompendiet her.. Du kan også sjekke vår YouTube-kanal for flere oppskriftsvideoer.