Glødende hudsmoothie

Denne smoothieoppskriften vil gjøre huden din glødende, det er en grønn, deilig smoothie som vil gi verdifulle næringsstoffer til huden din.

Du kan vurdere å endre skjønnhetsrutinen din, og i stedet for å bruke et kollagenserum på huden din, lag deg denne smoothien.
Et sunt kosthold og kollagentilskudd er bedre måter å få huden din sunn fra innsiden og ut.
Denne glødende hudsmoothien vil levere:

• vitamin E (mandler),
• sunt omega-3 fett (chiafrø)
• B-vitaminer (grønne blader)
• Vitamin C (spinat, ananas)
• antioksidanter og
• en ekstra porsjon av et flott fordøyelsesenzym kalt bromelain, som finnes i ananas.

Aminosyrene fra kollagenpulver kombinert med vitamin C vil øke den naturlige kollagenproduksjonen i kroppen din, som er en av hovedaspektene for å holde huden ung og elastisk.
For ikke å glemme at kollagen er et essensielt protein for bein, ledd, muskler og blodårer.

Vurder denne Glowy skin smoothie-oppskriften og la oss få vite hva du synes om den i kommentarfeltet!

Sjekk ut alle oppskriftene våre i kompendiet her.. Du kan også sjekke vår YouTube-kanal for flere oppskriftsvideoer.

Glødende hudsmoothie

En grønn, deilig smoothie som vil gi verdifulle næringsstoffer til huden din.

5 fra 1 stemme

Print oppskrift Fest oppskrift

Tilberedning 15 minutter min

Total tid 15 minutter min

Kurs Frokost

matlaging Ayurveda

porsjoner 2

Kalorier 246 kcal

Ingredienser

  

• 150 g fersk eller frossen spinat
• 150 g moden ananas
• 50 g mandler
• 10 g kollagenpulver (2 skjeer)
• 2 ts chiafrø
• 250 ml vann/kokosvann

Instruksjoner

 

• Du kan starte med å bløtlegge mandler over natten for å aktivere enzymene og øke næringsstoffets tilgjengelighet.
• Tilsett alle ingrediensene i en mikser (en høyhastighets mikser vil gi deg de beste resultatene). Bland alle ingrediensene til du får en jevn konsistens. Bruk frossen ananas for et forfriskende resultat, eller bland inn noen isbiter. Tilpass vannmengden for å få ønsket konsistens.
• Frossen spinat (uten fløte eller andre ekstra ingredienser) er også et alternativ. Eller bruk andre grønne blader tilgjengelig for deg (grønnkål, for eksempel).

Video

Merknader

Kaloriverdien ble beregnet per porsjon.

Anbefalinger for doshas

Row ananas har en balanserende effekt på Vata og Pitta.

Vata: drikk den ved romtemperatur og tilsett litt fersk ingefær.

Kapha: rå ananas øker Kapha-energien. Et alternativ er å bruke ananaskompott, som er mer balanserende for Kapha. Grønne har en positiv effekt, som vil balansere smoothien og gjøre den generelt gunstig for Kapha også.

søkeord Ayurveda, sunn mat, vegetarisk

Sjekk ut alle våre oppskrifter her..