Krémový dal z červené čočky se sladkými bramborami (snadný a výživný)
Teplý, krémový, barevný a úžasně chutný, tento dal z červené čočky se sladkými bramborami je snadné jídlo inspirované ájurvédou, plné rostlinných bílkovin, vlákniny a výživné zeleniny. Červená čočka se vaří poměrně rychle a krásně se kombinuje se sladkými bramborami, rajčaty, paprikami a kokosovým mlékem, čímž vzniká bohatý a sytý pokrm, který je ideální pro útulnou večeři. […]
Měkké a nadýchané nízkosacharidové rohlíky (bez obilovin)
Pokud vám při nízkosacharidové dietě chybí čerstvý chléb, tyto nízkosacharidové rohlíky jsou lahodnou alternativou k tradičnímu chlebu na bázi obilovin. Jsou vyrobeny z několika málo ingrediencí, mají měkkou, lehce žvýkací texturu a poskytují bílkoviny a vlákninu. Jejich charakteristická textura pochází z bramborové vlákniny, která se velmi liší od bramborové […]
Lahodný pečený květák s veganským křenovým dipem
Květák je jednou z těch všestranných druhů zeleniny, které se s několika jednoduchými ingrediencemi dají proměnit v chutný a lahodný pokrm. V tomto receptu na pečený květák s veganským křenovým dipem jsou růžičky květáku obalené v hřejivém koření, lehce opečené v troubě a spárované s krémovým veganským křenovým dipem, který vyvažuje pálivost a svěžest. […]
Ájurvédské léky na chřipku a krk, vyvažte svou kapha dóšu přirozeně
Ájurvédské léky na chřipku a krk, které přirozeně vyváží vaši Kapha Dosha, mohou pomoci předcházet a zmírňovat zimní nepohodlí.
2 přírodní ájurvédské léky na kašel
Ájurvédské léky na kašel poskytují jednoduchá, účinná a holistická řešení pro zklidnění krku a hrudníku.
Lahodné bezlepkové čočkové rohlíky: dokonalá alternativa chleba
Objevte lahodné bezlepkové čočkové rohlíky, ideální pro zdravotní nadšence, kteří hledají zdravou alternativu chleba.
Čočkový mango salát s tofu
Objevte živý čočkový mangový salát s tofu, ideální pro zdravotní nadšence, kteří hledají ájurvédskou rovnováhu a chuť.
Krémová polévka ze zeleného hrášku
Tato krémová polévka ze zeleného hrášku je zdravé a uklidňující jídlo. Snoubí se v něm krémová bohatost hrášku, brambor a sladkých brambor. K polévce patří i chladivá svěžest máty a fenyklu. Je ideální k večeři a šetrný k trávicímu systému. Díky tomu je ideální volbou pro každého, kdo hledá lehké, ale výživné jídlo.
Bílý fazolový hummus
Pokud chcete svůj jídelníček zpestřit a přitom si stále užívat krémovou dobrotu hummusu, tento Hummus z bílých fazolí s pečenou paprikou je perfektní volbou. Tato verze používá bílé fazole místo cizrny, nabízí jemnější a mírně sladší chuť. Kouřovost pečené papriky skvěle doplňuje bílé fazole. Je to také skvělý způsob, jak do jídel zařadit jiný druh luštěnin. Bohatý na rostlinné bílkoviny, dietní vlákninu a zdravé tuky dodává výživu a rozmanitost.
Kromě toho, že je tento hummus lahodný, je plný vlákniny, která je nezbytná pro podporu zdraví vašich střev. Rozpustná vláknina obsažená v luštěninách, jako jsou bílé fazole, pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi, podporuje zdravé hubnutí a dokonce snižuje riziko rakoviny tlustého střeva. Tato dietní vláknina také působí jako prebiotika, vyživuje prospěšné bakterie ve vašem střevě, které jsou životně důležité pro celkovou pohodu.
Zelenina s vejci a rýží
Tento recept na zeleninu s vejci a rýží je perfektní, vyvážená varianta oběda, která kombinuje sacharidy, bílkoviny a zdravé tuky. S rozmanitou čerstvou zeleninou, která poskytuje základní vitamíny a minerály, s vejci a rýží pro uspokojující a výživné jídlo.
Nejen, že se tento pokrm připravuje rychle, s celkovou dobou pouhých 35 minut, ale je také v souladu s ájurvédskými zásadami, podporuje vyváženou stravu a dobré trávení. Je to všestranné jídlo, které si můžete upravit podle svých preferencí a zeleniny a koření, které máte ve spíži. Je to tedy fantastická varianta pro zdravý a chutný oběd.